কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

পেরেকের দিকগুলি ত্বকের অভ্যন্তরে বৃদ্ধি পেলে একটি ফাঁকা পেরেক উপস্থিত হয়, যা ফোলা, ব্যথা এবং লালভাব সৃষ্টি করে। বড় অঙ্গুলি প্রায়শই আক্রান্ত হয় তবে এটি কোনও পায়ের আঙুলের ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। Ingrown পেরেক সাধারণত সংক্রামিত হয়, যা আরও প্রদাহ, কোমলতা এবং সাদা বা হলুদ পুঁজ এর স্রাব সৃষ্টি করে। ভাগ্যক্রমে, এই সমস্যাটি এড়াতে বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: নখ আঁকানো এড়ানো

1. 

   আপনার নখ খুব ছোট না কাটা। পায়ে নখ আটকে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল তাদের খুব ছোট করে কেটে ফেলা। হাঁটার সময় আপনার নখদর্পণে চাপ (বিশেষত খুব টাইট জুতো দিয়ে) পেরেকের ধারালো প্রান্তটি আশেপাশের ফ্যাব্রিকগুলিতে প্রবেশ করতে পারে। অতএব, আপনার নখগুলি আপনার আঙুলের সাহায্যে অভিন্ন রেখে মাঝারি দৈর্ঘ্যে আপনার নখগুলি কেটে দিন।
   • নখগুলি ছোটগুলির পরিবর্তে ঘন পায়ের নখের জন্য তৈরি একটি পরিষ্কার, তীক্ষ্ণ ট্রিমার দিয়ে কাটা উচিত, যা নখগুলির জন্য আরও উপযুক্ত।
   • কিছু লোকের নখ অন্যের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পায় তবে প্রতি সপ্তাহে এগুলি ছাঁটাই করার চেষ্টা করুন।
   • দৃষ্টিশক্তি খুব কম, পেটের ফ্যাট বা খুব ঘন নখের কারণে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে পৌঁছতে অক্ষমতা সঠিকভাবে কাটতে অসুবিধা করতে পারে।
   • যদি এগুলি কাটা খুব কঠিন হয় তবে পডিয়েট্রিস্ট (পায়ের বিশেষজ্ঞ) এর সাথে দেখার জন্য সময় নির্ধারণ করুন বা পেডিকিউর নির্ধারণ করুন।

2. 

   
   
   আপনার নখ সোজা ছাঁটা। আঙুলের নখের আর একটি সাধারণ কারণ হ'ল আঙ্গুলের বৃত্তাকার আকারের সাথে মেলে কোণগুলির সাথে তাদের কাটা, যা ত্বকে পেরেকের ধারালো প্রান্তের উপরে বৃদ্ধি পেতে দেয় এবং জ্বালা করে। অতএব, তাদের কাটা বা সেলুন প্রযুক্তিবিদকে তাদের জ্যাম হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সরাসরি তাদের কাটতে বলুন - বিশেষত বড় আঙ্গুল।
   • নখের কোণে চলা বা ভেঙে ফেলাও তাদের জ্যাম হতে পারে।
   • কিছু লোকের নখ প্রাকৃতিকভাবে বাঁকা বা ফ্যান-আকারের হয়, যা তাদের নখগুলি ইনগ্রাউন করার সম্ভাবনা বেশি করে।
   • যাঁদের ঘন নখ বেশি তাদের ইনগ্রোভিং হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে কারণ তারা চারপাশের ত্বককে তত সহজে সরু করেন না যতটা পাতলা হয়।

3. 

   
   
   উপযুক্ত আকারের জুতো পরুন। জুতোগুলি যে পায়ের আঙ্গুলগুলিতে খুব বেশি চেপে চেপে ধরে বা চাপ দেয় তা পার্শ্ববর্তী ত্বকের ভিতরে পেরেক বাড়তে পারে এবং ব্যথা করে cause ভাল মাপের জুতো কিনুন এবং ব্যবহার করুন, বিশেষত যদি সে স্পোর্টস জুতা হয় যা প্রচুর দৌড়ঝাঁপ এবং হঠাৎ থামে, যেমন ফুটবল, বাস্কেটবল বা টেনিসের সাথে জড়িত।
   • আপনি যদি আপনার জুতাগুলির আকার সম্পর্কে অনিশ্চিত হন তবে কোনও স্টোর বিক্রয়কর্মীকে আপনার পা মাপতে বলুন এবং তাদের আকারের জন্য সেরা জুতাগুলির জন্য পরামর্শ চাইতে পারেন।
   • খুব ঘন মোজা ব্যবহার আঙ্গুলকে শক্ত করে এবং ট্রমা এবং ইনগ্রাউন নখের ঝুঁকি বাড়ায়।
   • খুব আলগা এবং খুব বড় জুতা জ্যামিংয়ের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, বিশেষত বড় পায়ের বুকে, কারণ এটি হাঁটার সময় বা দৌড়ানোর সময় অনেকটা স্লাইড হয়।

4. 

   
   
   প্রতিরক্ষামূলক জুতা পরেন। যদি আপনার কাজ আপনাকে পায়ের আঙ্গুলগুলিকে আঘাতের গুরুতর ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে তবে প্রতিরক্ষামূলক জুতা পরুন, যেমন বুটের ডগায় আরও ঘন coveringাকা থাকে। এই ধরণের পাদুকা আপনার আঙ্গুলগুলিকে ট্রমা থেকে রক্ষা করে, যা আটকে যাওয়ার এবং আপনার নখ হারানোর সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় - গুরুতরভাবে আহত ব্যক্তিরা রঙিন হয়ে পড়ে যায় এবং পড়ে যেতে পারে।
   • যেসব পরিষেবাগুলিতে প্রতিরক্ষামূলক পাদুকাগুলির প্রয়োজন হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে: নির্মাণ শ্রমিক, কারখানা শ্রমিক, মেকানিক, ওয়েল্ডার, দমকলকর্মী এবং রেঞ্জার।
   • চামড়া এবং সোয়েডের মতো বায়বীয় পদার্থের সাথে তৈরি জুতা এবং বুটগুলি সর্বদা কিনুন, কারণ ঘামযুক্ত পাগুলি নখের চারপাশে ত্বককে নরম করে এবং ছিদ্র করা সহজ করে তোলে। এছাড়াও পা থেকে আর্দ্রতা শুষে নিতে সহায়তা করে এমন মোজা ব্যবহারও উপকারী।

5. 

   আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে আলতো চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। নখদর্পণে আঘাতজনিত ফোলা ফোলাভাব সৃষ্টি করে যা তীক্ষ্ণ নখের প্রান্তের চারপাশে নরম টিস্যুকে ঠেলে দেয় এবং এগুলি জ্যাম করতে পারে। তাই বাড়ির আশেপাশে হাঁটার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং নিজের সুরক্ষার জন্য পায়ের আঙ্গুলগুলিতে আরও দৃ shoes় জুতা পরুন।
   • টেবিল, চেয়ার এবং বিছানার পাতে আপনার আঙ্গুলগুলি ট্যাপ করা সাধারণ।
   • থাম্ব এবং ছোট আঙুল (পঞ্চম আঙুল) হ'ল যা সবচেয়ে বেশি আঘাত করে এবং সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
   • অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে মেঝে থেকে ধ্বংসাবশেষ সরানো, পিচ্ছিল কম্বল এবং চশমা বা লেন্স পরা প্রয়োজন যদি আপনার আরও স্পষ্টভাবে দেখার প্রয়োজন হয়।

6. 

   পোডিয়াট্রিস্টের কাছে যান। আপনার পায়ের এবং নখের ভাল যত্ন নিতে অসুবিধা হলে বা যদি আপনার ডায়াবেটিস হয় তবে নিয়মিত সাহায্য (চিকিত্সা বা প্রতি ছয় মাস অন্তর) চিকিত্সক বা পোডিয়াট্রিস্টের কাছে যান। ডায়াবেটিস দুর্বল সঞ্চালনের কারণ এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সংবেদন হ্রাস করে, যা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি স্ফীত হয় বা আপনার জুতো খুব টাইট হয় তবে অনুভব করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়। পডিয়েট্রিস্ট বিশেষ জুতা বা ইনসোলগুলি লিখতে পারেন যা পা সামঞ্জস্য করে এবং আঙুল এবং ইনগ্রাউন নখের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।
   • ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, ingrown পেরেক সহজেই সংক্রামিত হয়ে পায়ে আলসার হয়ে উঠতে পারে (একটি খোলা ক্ষত যা নিরাময় করা কঠিন)।
   • আলসার গ্যাংগ্রিনের ঝুঁকি বাড়ায়, যার মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালনের অভাবে টিস্যু মৃত্যুর সাথে জড়িত।
   • সেলুন কৌশলগুলি আপনার পায়ের নখগুলি ছাঁটাইতে সহায়তা করতে পারে, তবে কেউ পেশাদার প্রশিক্ষিত পাদ বিশেষজ্ঞদের প্রতিস্থাপন করেন না।

2 অংশ 2: বাড়িতে ingrown নখ চিকিত্সা

1. 

   হালকা গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। জটিল নখগুলি জটিলতা এবং চিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা রোধ করার জন্য (সংক্রমণের আগে) সনাক্ত হওয়ার সাথে সাথে বাড়িতেই চিকিত্সা করা উচিত। একটি সহজ পদ্ধতি হ'ল আক্রান্ত পায়ে গরম পানিতে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য দিনে তিন থেকে চার বার ভিজিয়ে রাখুন। প্রক্রিয়া ফোলাভাব হ্রাস করে এবং সংবেদনশীলতা থেকে মুক্তি দেয়।
   • ইনগ্রাউন টিউনেল জীবাণুমুক্ত করতে এবং ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে পানিতে ইপসোম লবণের ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • ভিজে যাওয়ার পরেও যদি স্পটটি স্ফীত হয় তবে পাঁচ মিনিটের জন্য একটি আইস কিউব রাখুন। বরফ ব্যথা অদৃশ্য করবে এবং প্রদাহের সাথে লড়াই করবে।

2. 

   অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম, লোশন বা মলম প্রয়োগ করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে অন্তত দিনে অন্তত দুবার পণ্যটি ব্যবহার করুন। পেরেকের চারপাশে নরম টিস্যুতে ক্রিম শুষে নেওয়ার পরে, একটি ব্যান্ডেজ লাগান। প্রতিবার মলম যোগ করার সময় এটি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।

3. 

   কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। পেরেকটি যদি স্ফীত হয় বা বেদনাদায়ক হয় তবে কিছু দিনের জন্য কাউন্টার-এর কাউন্টার প্রতিকার নিন - প্রচুর ফোলাভাব দেখা দিলে আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেনের মতো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি সবচেয়ে ভাল বিকল্প। ব্যথানাশকগুলি ফোলা ছাড়াই ব্যথার জন্য সেরা এবং প্যারাসিটামল (টাইলেনল) সবচেয়ে সাধারণ।
   • অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস এবং অ্যানালজেসিকগুলি সর্বদা ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বল্পমেয়াদী কৌশল হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। একযোগে বা দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে পেট, কিডনি এবং লিভারের সমস্যা বা অঙ্গ-ব্যর্থতার ঝুঁকি বাড়ে প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা।
   • আপনার যদি ক্রনিক কিডনি রোগ, হার্ট ফেইলিওর, উচ্চ রক্তচাপ বা স্ট্রোক হয় বা আপনি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস গ্রহণ করেন তবে আইবুপ্রোফেন বা অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করবেন না।
   • আরেকটি বিকল্প হ'ল ক্রিম, লোশন বা মলম লাগানো যা আহত আঙুলের উপর প্রাকৃতিক ব্যথা রিলিভার ধারণ করে। মেন্থল, কর্পূর, আর্নিকা এবং ক্যাপসাইসিন বেদনাদায়ক সংবেদন উপশম করতে খুব দরকারী।

4. 

   ইনগ্রাউন নখের নীচে একটি সুতির বল বা ডেন্টাল ফ্লস রাখুন। উষ্ণ জলে পা ভিজিয়ে ও পেরেকটি নরম করে দেওয়ার পরে, মোড়কৃত তুলো বা ফ্লসকে টুকরোটি ইনগ্রাউন নখের নীচে রাখুন। পদ্ধতিটি পার্শ্ববর্তী ত্বকের উপর চাপ উপশম করবে এবং পেরেকটি ত্বকের প্রান্তের উপরে উঠতে সহায়তা করবে। তুলোটি tingোকানোর আগে জল এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম দিয়ে ভেজাতে চেষ্টা করুন।
   • বিশেষজ্ঞ পোডিয়াট্রিস্টের নির্দেশনা ব্যতীত এটি করার চেষ্টা করবেন না।
   • আগের ফুলে যাওয়া ত্বকে কিছুটা নরম করতে এবং ফোলাভাব কমাতে কিছুটা নারকেল তেল লাগানোর চেষ্টা করুন। তুলো বা ডেন্টাল ফ্লস পেরেকের নিচে আরও সহজে স্লাইড হয়ে যাবে।
   • এন্টিসেপটিক অঞ্চল বজায় রাখতে এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ রোধ করতে প্রতিদিন তুলা বা ফ্লস পরিবর্তন করুন।

পরামর্শ

• পেরেক এবং হাতের ক্লিপারের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। পায়ের নখগুলির জন্য তৈরিগুলি অনেক বড় এবং দৃmer়।
• যদি আপনি আপনার পায়ে আটকে থাকা পেরেকটি নিয়ে কাজ করে থাকেন তবে ভাল না হওয়া পর্যন্ত খোলা জুতো বা স্যান্ডেল পরুন।
• যদি ইনগ্রাউন নখ পুরোপুরি নিরাময় না করে বা পুনরায় প্রদর্শিত হয়, তবে চিকিত্সক বা পডিয়েট্রিস্ট এর কিছু অংশ সরাতে পারবেন।

সতর্কতা

• যদি আপনার পেরেকটি প্রায় তিন দিনের মধ্যে উন্নত হয় না (বা আরও খারাপ হয়) তবে কোনও সাধারণ অনুশীলনকারী বা পডিয়েট্রিস্টের কাছে যান।
• এই নিবন্ধের পরামর্শকে চিকিত্সা, নির্ণয় বা পেশাদার পরামর্শের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।