কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

কিছু লোকের জন্য, গর্ভাবস্থা এড়ানো কার্যত অসম্ভব। অন্যদের জন্য, এটি একটি শিশুকে উপলব্ধি করা একটি কঠিন এবং প্রায়শ হতাশার কাজ। স্বাস্থ্যকর দম্পতি গর্ভবতী হতে গড়ে এক বছর সময় নিতে পারে, তবে কারও কারও বেশি সময় লাগে। ভাগ্যক্রমে, উর্বরতা বাড়াতে এবং গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি জিনিস।

ধাপ

4 এর 1 পদ্ধতি: গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা

1. 

   আপনার উর্বর সময়কালের আগে, সময় এবং পরে সহবাস করুন। একবার আপনি জানতে পারবেন যে আপনি আপনার উর্বর সময়কালে রয়েছেন, প্রায়শই সেক্স করা শুরু করুন! ডিম্বস্ফোটনের আগে, সময় এবং পরে দৈনিক সেক্স করলে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। যদি আপনি এই নিয়মিততা বজায় রাখতে অক্ষম হন তবে উর্বর সময়কালের আগে, সময় এবং পরে প্রতি দুই বা তিন দিন পরপর সেক্স করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার যদি কোনও লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে দেখুন যে পণ্যটি জল ভিত্তিক এবং গর্ভধারণে সহায়তা করার জন্য নির্দিষ্ট।

   ডগা: একটি শিথিল মেজাজ তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর উপর খুব বেশি চাপ সৃষ্টি করবেন না এবং কোনও শিশুর যত্ন নেওয়ার পদ্ধতি সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে না এমন মুহুর্তটি উপভোগ করার দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।

   
   

2. 

   বেসাল তাপমাত্রা গ্রহণ রাখা। সুতরাং, আপনি আপনার মাসিক চক্র সম্পর্কে প্রচুর পরিমাণে ডেটা সংগ্রহ করবেন, যা আপনাকে পরবর্তী চক্রের উর্বর সময় সনাক্ত করতে সহায়তা করবে, যদি প্রয়োজন হয় if Struতুস্রাবের অনুপস্থিতি এবং temperaturesতুস্রাবের প্রত্যাশার পরে উচ্চ তাপমাত্রার অধ্যবসায় গর্ভধারণের দৃ signs় লক্ষণ।
   • ডিম্বস্ফোটনের পরে যদি আপনার তাপমাত্রা একটানা 14 দিনের বেশি থাকে, তবে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন এমন সন্দেহ শুরু করতে পারেন।

3. 

   
   
   বাসা বাঁধার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। কিছু মহিলার বাসা বাঁধার পরে রক্তক্ষরণ হয়, জরায়ুর দেয়ালে জাইগোটের প্রতিস্থাপনের ফলে প্যান্টিগুলিতে দাগ পাওয়া যায়। এটি ধারণার পরে ছয় থেকে 12 দিনের মধ্যে ঘটে এবং পুরোপুরি স্বাভাবিক is চিন্তার কিছু নেই। তবে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়লে ডাক্তারকে ফোন করতে ভয় পাবেন না।
   • বাসা বাঁধার পরেও আপনি শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, মেজাজের দোল, স্তনের কোমলতা এবং পিঠে ব্যথায় ভুগছেন এটিও সম্ভব।

4. 

   
   
   একটি হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিন যদি আপনি একটি পিরিয়ড মিস করেন। ডিম্বস্ফোটন সময় শেষ হওয়ার পরে, আপনি কেবল আপনার পরবর্তী সময়কালের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। তিনি যদি না নামেন তবে এখনই গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করার সময় এসেছে। ফার্মাসি পরীক্ষার একটি 97% হিট রেট রয়েছে, তবে খুব শীঘ্রই এটি করা গেলে তারা মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফল দিতে পারে। যদি আপনি একটি নেতিবাচক ফলাফল পান এবং গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি অব্যাহত রাখেন তবে এক সপ্তাহের পরে পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • মনে রাখবেন বেশিরভাগ দম্পতি গর্ভবতী হওয়ার জন্য সময় নেয়। প্রতি মাসে, গর্ভধারণের চেষ্টা করছে এমন 15% থেকে 20% দম্পতিই প্রচেষ্টায় সফল। যাইহোক, 95% দম্পতি যারা গর্ভধারণ করতে চান তারা দুই বছরে সফল হন।

পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার উর্বর সময়কাল সনাক্তকরণ

1. 

   আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করুন একটি ক্যালেন্ডার বা একটি অ্যাপ্লিকেশন সহ। আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি সনাক্ত করার জন্য আপনার মাসিক চক্রটি জানা জরুরি। ওভাগ্রাফ বা উর্বরতা বন্ধুর মতো একটি উর্বরতা অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন বা আপনার ডিম্বস্ফোটন ডেটা রেকর্ড করতে একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন। নিম্নলিখিত তথ্য নোট করুন:
   • মাসিকের প্রথম দিন। এখান থেকেই আপনার চক্র শুরু হয়। ক্যালেন্ডারে সেই দিনটিকে "1" নম্বর দিয়ে চিহ্নিত করুন। চক্রের শেষ দিনে পৌঁছানো অবধি অনুসরণ করার দিনগুলি তালিকাভুক্ত করুন, যা আপনার পরবর্তী সময়ের আগের দিন।
   • আপনার প্রতিদিনের বেসাল তাপমাত্রা।
   • জরায়ু শ্লেষ্মা পরিবর্তন।
   • ইতিবাচক ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা।
   • যেদিন আপনি সেক্স করেছেন।
   • মাসিক চক্রের শেষ দিন।

2. 

   আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। মহিলার ডিম্বস্ফোটন হলে শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা বেড়ে যায়। অতএব, বেসাল তাপমাত্রায় বৃদ্ধি হ'ল একটি দৃ strong় ইঙ্গিত যা আপনি আপনার উর্বর সময়কালে। বিছানার পাশে একটি থার্মোমিটার রেখে দিন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে আপনার তাপমাত্রা নিন। আপনার উর্বরতার ডিগ্রি সম্পর্কে ভাল ধারণা পেতে, এটি সর্বদা একই সময়ে করার চেষ্টা করুন। সংখ্যা লিখতে ভুলবেন না 0.2 ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে 0.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বৃদ্ধি যা এক দিনের চেয়ে বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় সে জন্য আপনি ডিম্বস্ফোটিত হচ্ছেন এটি একটি ভাল লক্ষণ।
   • মহিলার উর্বরতার শীর্ষটি বেসাল তাপমাত্রা বৃদ্ধির দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে ঘটে। আপনার তাপমাত্রা কখন বৃদ্ধি পাবে এবং কখন আপনার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা উচিত তা সম্পর্কে ধারণা পেতে মাসিক নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করুন।

   টিপ: বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করতে একটি নির্দিষ্ট থার্মোমিটার কিনুন। সাধারণ থার্মোমিটারগুলি এ জাতীয় সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে না।

3. 

   আপনার জরায়ুর শ্লেষ্মা পরীক্ষা করুন। উর্বর সময়কালে, যোনি স্রাব সাধারণত খুব স্পষ্ট এবং স্থিতিস্থাপক হয়, এটি ডিম সাদা বলে মনে হয়। একবার আপনি শ্লেষ্মার মধ্যে ধারাবাহিকতার এই পরিবর্তনটি লক্ষ্য করলে, তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য প্রতিদিন সেক্স করুন। যখন স্রাবটি শুষ্ক হয়ে যায় এবং আবার অস্বচ্ছ হয়ে যায়, আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পাবে।
   • কিছু মহিলা বাথরুমে যাওয়ার পরে নিজেকে পরিষ্কার করার সময় সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরীক্ষা করতে সক্ষম হন। তবে কিছু ক্ষেত্রে, এটি পরীক্ষা করার জন্য আপনার যোনিতে একটি পরিষ্কার আঙুল .োকানোর প্রয়োজন হতে পারে।

4. 

   ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা ব্যবহার করুন। ফার্মাসি বা ইন্টারনেটে একবার দেখুন এবং ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য একটি কিট কিনুন। স্টিকের ডগায় ইউরিনেট করুন বা প্রস্রাবের সাথে একটি ছোট কাপে ডুব দিন। তারপরে ফলাফলটি দেখতে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন। সাধারণ পরীক্ষায়, ইতিবাচক ফলাফল একই রঙের দুটি লাইন দ্বারা বা নিয়ন্ত্রণ রেখার চেয়ে গা a় রেখা দ্বারা নির্দেশিত হয়। আপনি ডিম্বস্ফোটন করছেন কি না তা ডিজিটাল পরীক্ষাগুলি একটি ছোট স্ক্রিনে দেখায়।
   • এই পরীক্ষাগুলি সস্তা নয়। যখন আপনি ভাবছেন যে ডিম্বস্ফোটন করছেন তখন সেগুলি সেগুলি ব্যবহার করতে ছেড়ে দিন। আপনি যদি এগুলি পাইকারিভাবে কিনে থাকেন তবে টেস্টগুলি আরও সাশ্রয়ী হতে পারে।
   • ওভুলেশন টেস্টগুলি উর্বর সময় সনাক্তকরণের একমাত্র উপায় নয়, তবে চক্রের মধ্যে এগুলি একটি হাত হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি নিশ্চিত হন না যে আপনি চক্রের কোন অংশে রয়েছেন।

4 এর 3 পদ্ধতি: গর্ভাবস্থার জন্য শরীর প্রস্তুত করা

1. 

   প্রসবপূর্ব পরীক্ষা করান। আপনার উর্বরতা হ্রাস করতে পারে এমন কোনও অভিজ্ঞতা না থাকলেও শিশু জন্ম নেওয়ার চেষ্টা করার আগে চিকিত্সা পরীক্ষা করার সময় নির্ধারণ করা ভাল ধারণা হতে পারে। কিছু রোগ প্রায়শই মারাত্মকভাবে গর্ভাবস্থায় আরও খারাপ হতে পারে। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ সম্ভবত একটি শ্রোণী পরীক্ষা এবং একটি প্রাথমিক রক্ত ​​পরীক্ষা করার আদেশ দেবেন যাতে আপনার নিম্নলিখিতগুলির কোনও নেই:
   • পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম, ডিম্বস্ফোটনে বাধা দেয় এমন একটি ব্যাধি।
   • এন্ডোমেট্রিওসিস, একটি সমস্যা যা সাধারণত উর্বরতা হ্রাস করে।
   • ডায়াবেটিস। জন্মগত ত্রুটিগুলির প্রকোপটি এড়াতে এই রোগটি সনাক্ত করা এবং গর্ভাবস্থার আগে চিকিত্সা শুরু করা অপরিহার্য।
   • থাইরয়েড ব্যাধি ডায়াবেটিসের মতো, থাইরয়েডের সমস্যাগুলি ততক্ষণ ঝুঁকির মধ্যে নেই যতক্ষণ না তারা গর্ভাবস্থার আগে সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা হয়।

2. 

   পেতে আদর্শ ওজন গর্ভবতী হওয়ার আগে কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে স্থূল মহিলারা গর্ভধারণের ক্ষেত্রে বেশি অসুবিধা হয় এবং গর্ভাবস্থায় আরও বেশি সংখ্যক সমস্যার মুখোমুখি হন। তবে যাদের ওজন কম তাদেরও গর্ভধারণের ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারেন। আপনার আদর্শ ওজন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং চুলায় রোল দেওয়ার আগে কয়েক পাউন্ড লাভ বা হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
   • খুব কম ওজনের মহিলাদের (১৮.৫ এর নীচে বিএমআই সহ) এমনকি struতুস্রাব বন্ধ করতে পারে, যা গর্ভধারণকে খুব কঠিন করে তোলে।

3. 

   প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করুন। আপনার শরীরে ভ্রূণের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি জমে গর্ভবতী হওয়ার আগে চিকিত্সা শুরু করুন। গর্ভাবস্থার আগে ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণ করা, উদাহরণস্বরূপ, স্পিনা বিফিডা এবং নিউরাল টিউবের দুর্বল বিকাশের ফলে অন্যান্য সমস্যাগুলির সাথে শিশুর জন্মের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য প্রসবপূর্ব ভিটামিন লিখতে বা নিজের একটি চয়ন করতে বলুন।
   • ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক উর্বরতার জন্যও ভাল। বাচ্চা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথেই তাদের প্রতিদিন নেওয়া শুরু করুন।

4. 

   স্বাস্থ্যকর ডায়েটে বিনিয়োগ করুন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার উর্বরতা বাড়াতে এবং ধারণার সুবিধার্থ করতে পারে। চর্বিযুক্ত প্রোটিন, পুরো শস্য, ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ ডায়েটের উপর বাজি রাখুন। এখানে কিছু প্রস্তাবনা:
   • চর্বিহীন প্রোটিন: ত্বকবিহীন মুরগির স্তন, চর্বিহীন মাংসের মাংস, টফু এবং মটরশুটি
   • পুরো শস্য: বাদামী চাল, বাদামী পাস্তা, বাদামী রুটি এবং ওট ব্রান
   • ফল: আপেল, কমলা, আঙ্গুর, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি এবং তরমুজ।
   • শাকসবজি: ব্রোকলি, মরিচ, টমেটো, পালং শাক, গাজর, বাঁধাকপি এবং বাঁধাকপি।

5. 

   আপনার সঙ্গীকে শুক্রাণু উপকারী খাবার খেতে উত্সাহিত করুন। পুরুষদের ভিটামিন ই এবং সি এর সাথে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সগুলিতে বিনিয়োগ করা উচিত, ফলমূল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খাওয়া উচিত এবং অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ফ্যাট এবং চিনি খাওয়া এড়ানো উচিত।
   • এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে পুরুষরা প্রচুর সেলেনিয়াম গ্রহণ করেন (প্রতিদিন প্রায় 55 µg) len উপাদানটি বর্ধিত পুরুষের উর্বরতার সাথে সম্পর্কিত।

6. 

   ধূমপান বন্ধকর. শিশুর ক্ষতি করার পাশাপাশি ধূমপান আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে। তবে গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে একটি আসক্তি বাদ দেওয়া বেশ চাপজনক হতে পারে। নিজেকে কষ্ট থেকে বাঁচাতে আগেই ধূমপান বন্ধ করুন।
   • মনে রাখবেন যে প্যাসিভ ধূমপায়ীদের গর্ভবতী হওয়ার জন্য আরও কঠিন সময় কাটাতে হয়। ধূমপায়ীদের সংস্থায় বেশি সময় ব্যয় করা এড়িয়ে চলুন যাতে অতিরিক্ত ধোঁয়া শ্বাস নিতে না পারে।

   ডগা: আপনার সঙ্গীও সিগারেট একপাশে রেখে দেবেন! যে ঘন ঘন ধূমপান হয় তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা কম থাকে। এ ছাড়া তামাক তাদের আরও ত্রুটিযুক্ত শুক্রাণু তৈরি করে।

7. 

   আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য মদ্যপান বন্ধ করুন। এমনকি একটি কাপও উর্বরতা হ্রাস করার জন্য যথেষ্ট। আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সর্বাধিকতর করতে পুরোপুরি অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি দুর্ঘটনাজনিত পানীয় পান করে থাকেন তবে এক গ্লাস অতিক্রম না করার বিষয়ে সতর্ক হন। আপনার যদি দু'বারের বেশি পানীয় পান তবে আপনার সম্ভাবনা অনেকটা কমে যাবে।
   • অ্যালকোহল শুক্রাণুর সংখ্যাও হ্রাস করে এবং উত্পাদন মানেরকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার সঙ্গীকে অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে বলুন।

8. 

   আপনার ক্যাফিন খরচ প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম সীমিত করুন। এর মধ্যে রয়েছে চকোলেট জাতীয় খাবার এবং কফি, চা এবং কোমল পানীয় জাতীয় পানীয় drinks যে মহিলারা প্রতিদিন তিন কাপের বেশি ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করেন তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকে কেবল যে মহিলারা কেবল দু'একটি কম পান করেন than
   • এক কাপ (240 মিলি) কফিতে প্রায় 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে। প্রতিদিন দুই কাপ (580 মিলি) বেশি কফি পান করবেন না।
   • চা এবং সফট ড্রিঙ্কসে কফির তুলনায় অনেক কম ক্যাফিন থাকে তবে আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে পদার্থ গ্রহণ করেন তবে পদার্থগুলি একইভাবে আপনার শরীরে জমা হতে পারে। আপনার সীমাতে পৌঁছানোর ঝুঁকি এড়াতে দিনে সর্বোচ্চ দুটি ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করুন।

9. 

   গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করুন। আপনি যখন গর্ভবতী হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন গর্ভনিরোধকে আলাদা করে রাখুন। আপনি যদি হরমোনের গর্ভনিরোধক গ্রহণ করেন তবে সাধারণত ডিম্বস্ফোটন শুরু করতে এবং গর্ভবতী হওয়ার জন্য আপনার দু থেকে তিন মাসের মধ্যে অপেক্ষা করতে হতে পারে। যদি আপনি কেবল বাধা পদ্ধতি ব্যবহার করেন তবে কেবল যৌন মিলন থেকে সুরক্ষা সরিয়ে দিন।
   • অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (আইইউডি) অবশ্যই একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা অপসারণ করা উচিত যাতে মহিলা গর্ভবতী হতে পারে।

10. 

    আপনার প্রয়োজন হলে একটি প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা যৌন বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন। যে দম্পতিরা যৌন সম্পর্কে আগ্রহের অভাবে ভোগেন তাদের গর্ভধারণে অসুবিধা হয়। তবে একটি প্রজনন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা যৌন বিশেষজ্ঞ আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একসাথে এই সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারেন।
    • বন্ধ্যাত্ব আপনার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবেন না। গর্ভবতী হওয়ার চাপ, পাশাপাশি আক্রমণাত্মক এবং আবেগগতভাবে উর্বরতার চিকিত্সা নিষ্কাশনের ফলে যৌন বঞ্চনা ঘটতে পারে, ভবিষ্যতে ধারণাকে আরও জটিল করে তোলে।

4 এর 4 পদ্ধতি: বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সা সন্ধান করা

1. 

   আপনার বয়স, স্বাস্থ্য এবং আপনি চেষ্টা শুরু করার সময়টির ভিত্তিতে কখন সাহায্য নেবেন তা সন্ধান করুন। আমরা যখন বাচ্চা নেওয়ার চেষ্টা করছি তখন ধৈর্য ধরে রাখা কঠিন, তবে আপনি আতঙ্কিত হওয়ার আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। ডাক্তারের সন্ধান শুরু করার জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। এটি আপনার উদ্বেগ হ্রাস করবে এবং প্রক্রিয়ার পরবর্তী পর্যায়ে আপনাকে প্রস্তুত করবে। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সহায়তা চাইতে:
   • ৩০ বছরের কম বয়সী স্বাস্থ্যকর দম্পতিরা যারা নিয়মিত (সপ্তাহে দু'বার সহবাস করেন) তাদের এক বছরে সর্বাধিক এক বছরে গর্ভবতী হওয়া উচিত। গর্ভনিরোধক বন্ধ করার পরে পুনরায় সমন্বয়ের সময়টি বিবেচনা করতে ভুলবেন না।
   • আপনার বয়স যদি 30 এর বেশি হয় তবে ছয় মাস পর একজন ডাক্তারকে দেখুন। বেলজাকিয়ান বা পেরিমেনোপজ মহিলাদের বার্ধক্যজনিত কারণে উর্বরতা হ্রাসের কারণে গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা অসম্ভব নয় তবে এটি ঘটতে বেশি সময় নিতে পারে এবং আরও নিরীক্ষিত যৌন মিলন এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে।
   • কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে, আপনি অবিলম্বে কোনও বিশেষজ্ঞকে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার বয়স 35 এর বেশি বা আপনার যদি ক্যান্সার বা স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের ইতিহাস থাকে তবে আপনি এন্ডোমেট্রিওসিস বা পেলভিক প্রদাহজনিত রোগে ভুগলে গর্ভবতী হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথেই প্রজনন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

2. 

   সাধারণ উর্বরতা সমস্যার জন্য পরীক্ষা করুন। স্ট্রেস এবং কিছু অসুস্থতা থেকে ওষুধ এবং অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পর্যন্ত উর্বরতা হ্রাস করতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। কিছু ওষুধ ধারণাকে বাধা দেয় বা বাধা দেয়। আপনার ডাক্তারকে আপনার খাওয়ার সমস্ত ওষুধ, ভেষজ, পরিপূরক এবং বিশেষ খাবারের একটি সম্পূর্ণ তালিকা দিন যাতে সে নিষেকের ক্ষেত্রে সম্ভাব্য বাধাগুলি সনাক্ত করতে পারে।
   • আপনার কোনও যৌন রোগ আছে কিনা তা দেখুন। ধরণের কিছু সংক্রমণ কোনও মহিলার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে, অন্যরা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
   • কিছু মহিলার অপসারণযোগ্য টিস্যু বাধা থাকে যা শুক্রাণু ডিমের নাগালে বাধা দেয়। অন্যদের পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম হিসাবে পরিচিত একটি সমস্যা আছে, যা মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে।

3. 

   একটি ঘনিষ্ঠ কটাক্ষপাত. আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি ডাক্তারের কাছে যান এবং সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন তবে বীর্যপাত হওয়ার সম্ভাবনা এবং আপনার উর্বরতা সম্পর্কে পেশাদার তদারকি করার কথা জিজ্ঞাসা করার সময় আসবে।
   • পুরুষদের বীর্যপাত বিশ্লেষণ করা উচিত বীর্যপাতের সময় নির্গত শুক্রাণুর গুণমান এবং সংখ্যাটি পরীক্ষা করার জন্য। হরমোনের মাত্রা এবং বীর্যপাতকে পর্যবেক্ষণ করতে এবং শিখর নালীগুলিতে সম্ভাব্য বাধা খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরিমাপ করার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষারও পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • মহিলা উর্বরতা পরীক্ষায় ডিম্বস্ফোটনের সময় হরমোন মাত্রা এবং মাসিক চক্রের বাকী অংশ পরিমাপ করার জন্য থাইরয়েড, পিটুইটারি গ্রন্থি এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলির পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে। হিস্টেরোসালপোগ্রাফি, ল্যাপারোস্কোপি এবং শ্রোণী আল্ট্রাসাউন্ড আরও আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়া যা জরায়ু, এন্ডোমেট্রিয়াম এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলি পরীক্ষা করে, দাগ, ব্লকগুলি এবং রোগগুলি সনাক্ত করে। আপনার বন্ধ্যাত্ব বংশগত কিনা আপনি তা জানতে জিনগত পরীক্ষাও করতে পারেন এবং আপনার ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ পরিমাপ করতে পারেন।

4. 

   উর্বরতা বা সহায়তাপ্রাপ্ত প্রজনন ক্লিনিকে বিশেষজ্ঞ বিশেষায়িত এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সন্ধান করুন। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা সহায়ত প্রজনন ক্লিনিকে রেফার করতে পারেন যাতে আপনার গর্ভবতী হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পরীক্ষা এবং চিকিত্সার অ্যাক্সেস থাকতে পারে। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট পরীক্ষার আদেশ দেবেন, একটি রোগ নির্ণয় করবেন এবং এমন সমস্যাগুলি চিকিত্সা করবেন যা ধারণার ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার কাছাকাছি বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
   • পরামর্শের আগে প্রশ্নের একটি তালিকা তৈরি করুন।ব্যয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সফল চিকিত্সার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার সমস্ত উদ্বেগ অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি কিছু ভুলে যাবেন না তা নিশ্চিত করতে আপনার সঙ্গীর সাথে তালিকাটি পুনরায় পড়ুন।
   • আপনার কাছে পরীক্ষা নেওয়া বা চিকিত্সা শুরু করার কথা ভেবে প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে পৌঁছে যাবেন না। এই প্রথম মুহূর্তটি আপনার কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং আপনার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা।
   • একক দর্শন শেষে ক্লিনিকে চিকিত্সা শুরু করতে বাধ্য বোধ করবেন না। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন এবং আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল তা খুঁজে বের করার জন্য মুক্ত মন বজায় রাখুন।

5. 

   সম্ভাব্য অন্তঃসত্ত্বা ইনসিমেশন (আইইউআই) সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। পদ্ধতিতে, আপনার সঙ্গী বা দাতার কাছ থেকে একটি বীর্য নমুনা সংগ্রহ করা হয়। বীর্যটি স্থির তরল অপসারণের জন্য প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং খুব পাতলা ক্যাথেটারের মাধ্যমে শুক্রাণু সরাসরি জরায়ুতে প্রবেশ করানো হয়। ডিম্বস্ফোটনের সাথে জড়িত হরমোনের হার বৃদ্ধির একদিন পরে ইনসিমিনেশন করা হয় এবং কোনও ব্যথা বা অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ ছাড়াই ডাক্তারের কার্যালয়ে করা যেতে পারে। আপনি ছয় মাস পর্যন্ত একাধিক ইনসিমিনেশন চেষ্টা করতে পারেন। এই সময়ের পরে, আপনি অন্যান্য চিকিত্সা সন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিম্নলিখিত মামলাগুলির জন্য গর্ভাধানের প্রস্তাব দেওয়া হয়:
   • Endometriosis।
   • অজানা কারণে বন্ধ্যাত্ব
   • বীর্য অ্যালার্জি
   • পুরুষ বন্ধ্যাত্ব।

6. 

   একটি সম্পর্কে চিন্তা করুন ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ). আইভিএফ প্রযুক্তিগতভাবে সহায়তাপ্রাপ্ত প্রজননের সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়।
   • আইভিএফ-তে পরিপক্ক ডিমগুলি মা-হতে-হওয়া (বা দাতা) এর শরীর থেকে সরিয়ে নেওয়া হয় এবং একটি পরীক্ষাগারে অংশীদারের (বা দাতার) শুক্রাণু দিয়ে নিষিক্ত হয়। তারপরে, নিষিক্ত ডিমগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য জরায়ুতে প্রবেশ করানো হয়।
   • প্রতিটি চক্র দুই বা তার বেশি সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হতে পারে। তবে, স্বাস্থ্য পরিকল্পনাগুলি যা আইভিএফকে কভার করে সাধারণত সাধারণত একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক পদ্ধতির জন্য অর্থ প্রদান করে।
   • আইভিএফের এন্ডোমেট্রিওসিস আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম, যারা কখনও গর্ভবতী হননি বা যারা হিমায়িত ভ্রূণ ব্যবহার করতে পছন্দ করেছেন। 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের ক্ষেত্রে সাফল্যের সম্ভাবনা 5% এরও কম। এই জাতীয় ক্ষেত্রে দান করা ডিম ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

7. 

   ওষুধ এবং অন্যান্য উর্বরতার চিকিত্সা সম্পর্কে সন্ধান করুন। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ড্রাগ চিকিত্সা প্রজনন হরমোনগুলির হার বাড়িয়ে তুলতে এবং প্রাকৃতিক উপায়ে নিষেকের অনুমতি দেয়। তবে অন্যদের মধ্যে যেমন ইন্ট্রাটুব্রি গেমেট ট্রান্সফার (জিআইএফটি) এবং এমনকি কোনও সারোগেটের ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
   • ক্লোমিড (ক্লোমিফেন) হ'ল ডিম্বাশয়ের দ্বারা ডিমের নির্গমন ও গর্ভাবস্থার সুবিধার্থে ডিমের মুক্তির জন্য উত্সাহিত করার জন্য IUI এর মতো অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একযোগে ব্যবহৃত হয় .ষধ।

8. 

   উর্বরতা চিকিত্সার সময় সহায়তার উত্স সন্ধান করুন। বন্ধ্যাত্ব কিছু লোকের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভারী বোঝা হতে পারে। আপনি উদ্বেগ, হতাশাগ্রস্থ এবং বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন আপনি একা নন! যত্ন নিন এবং চিকিত্সার মুখোমুখি হওয়ার জন্য সহায়তার উত্সগুলি সন্ধান করুন। নিকটতম বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং ব্যক্তি বা ভার্চুয়াল সহায়তা গোষ্ঠীর সন্ধান করুন। আর একটি ভাল ধারণা চিকিত্সা জুড়ে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে একজন চিকিত্সককে সন্ধান করা।
   • বন্ধ্যাত্বতা সম্পর্কের জন্যও বোঝা হতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে মজা করার জন্য কিছুটা সময় নিন যাতে আপনি নিজেকে একে অপরের থেকে দূরে না রাখেন।

   আপনি কি পরীক্ষা করতে এবং আপনার বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সা শুরু করছেন? উর্বরতা এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়গুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিত্সা আরও কার্যকর করার জন্য শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন।

পরামর্শ

• সাঁতার কাণ্ড শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে না। যাইহোক, গরম স্নান, গরম টবস, খুব আঁটসাঁট জিমের পোশাক, লম্বা বাইকের যাত্রা এবং পেলভিক অঞ্চলে ঘন ঘন ল্যাপটপ সমর্থন করা এমন জিনিস যা পুরুষের উর্বরতা হ্রাস করতে পারে।
• স্থূলতা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই উর্বরতা হ্রাস করে। কেবলমাত্র আপনার আদর্শ ওজনে পৌঁছানোই আপনার সন্তানের গর্ভধারণ এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ায়।

সতর্কতা

• অতিরিক্ত প্রচেষ্টা, বিশেষত যদি তারা অনমনীয় ক্যালেন্ডারগুলিতে জড়িত থাকে তবে তা চাপ তৈরি করতে পারে এবং দম্পতির শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
• সন্তান জন্মদান একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত, যা যাইহোক করা উচিত নয়। আপনার এবং আপনার অংশীদার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি বাচ্চা নেওয়ার জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত।
• কোনও বাধা নিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার বন্ধ করার আগে আপনার এবং আপনার অংশীদারের কোনও এসটিডি নেই তা নিশ্চিত করুন।