কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

পায়ের আঙ্গুলের ফ্র্যাকচারগুলি খুব সাধারণ, বিশেষত ছোট আঙুলে, যা বেশ দুর্বল। ঠিকঠাক পুনরুদ্ধার করার জন্য যতটা থাম্ব ফ্র্যাকচারে একটি স্প্লিন্ট বা প্লাস্টার প্রয়োজন, ততটুকু আঙুলের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি একটু আলাদা এবং পাশে আঙুলটি ব্যান্ডেজ করা জড়িত। যদি আপনার ছোট আঙুলটি খারাপভাবে জখম হয় বা খোলা ফ্র্যাকচার রয়েছে তবে কোনও পেশাদারের সন্ধান করুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: একটি ভাঙা আঙুল ব্যান্ডেজিং

1. 

   ব্যান্ডেজটি উপযুক্ত কিনা তা সন্ধান করুন। পায়ের আঙ্গুলের ফাটলগুলি সাধারণত স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হিসাবে পরিচিত ছোট্ট হাইফিশিয়াল ফাটল। এই জাতীয় ফাটলগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক এবং ফুলে যাওয়ার কারণ হয় তবে এগুলি হাড় বাঁকানো বা পিষ্ট দেখা দেয় না। আপনার যদি একটি সাধারণ ফ্র্যাকচার থাকে তবে কেবল আপনার আঙুলটি ব্যান্ডেজ করুন। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, কোন চিকিত্সা উপযুক্ত কিনা তা জানতে পেশাদারের সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন।
   • যদি ব্যথা সরে না যায় বা কয়েক দিনের মধ্যে কিছুটা উন্নতি হয় তবে এক্সরে করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন see
   • যদি সাইটে প্রচুর ফোলাভাব হয় তবে ডাক্তার সম্ভবত আরও একটি ইমেজিং পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন, কারণ একটি সূক্ষ্ম ফ্র্যাকচার সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে।
   • জোরদার ক্রিয়াকলাপ, অনুশীলনের সময় অপ্রতুল কৌশল, ঘা বা গুরুতর গোড়ালি মচকের কারণে সামান্য পায়ের স্ট্রেসের ভাঙন দেখা দিতে পারে।

2. 

   
   
   আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি পরিষ্কার করুন। টেপ এবং ব্যান্ডগুলির সাহায্যে যখনই কোনও আঘাতের চিকিত্সা করা হয় তখন ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবগুলি সংক্রমণ ঘটাতে পারে সেইসাথে সেই জায়গাটি পরিষ্কার করা ভাল, সেইসাথে ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ যা টেপটিকে ত্বকে আটকে রাখতে বাধা দিতে পারে। সাধারণত, কেবল সাবান এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি সত্যিই আপনার পা পরিষ্কার করতে চান এবং প্রাকৃতিক তেলগুলি মুছতে চান তবে জেল অ্যালকোহল ব্যবহার করুন।
   • টেপ বা ব্যান্ডেজ প্রয়োগের আগে আপনার আঙ্গুলগুলি এবং তাদের মধ্যে থাকা স্পেসগুলি ভাল করে শুকিয়ে নিন।

3. 

   
   
   আপনার আঙ্গুলের মধ্যে কিছু গজ রাখুন। একটি সাধারণ ফ্র্যাকচার শনাক্ত করার পরে, প্রথম পদক্ষেপটি আঙুলের পাশে ছোট আঙুলটি ব্যান্ডেজ করা। তাদের মধ্যে গেজ বা সুতির উলের টুকরো রেখে শুরু করুন। এইভাবে, আপনি ত্বকের জ্বালা এবং আঙ্গুলগুলির সাথে যুক্ত হওয়ার কারণে ফোস্কা এড়াতে পারবেন avoid
   • পর্যাপ্ত গেজটি ব্যবহার করুন যাতে এটি আপনার ব্যান্ডেজটি প্রয়োগের আগে সহজেই আঙুল থেকে পড়ে না।
   • আপনি যদি মাইক্রোপুর টেপের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে টেপটি ব্যবহারের আগে যতটা সম্ভব ত্বক coveringেকে চতুর্থ এবং পঞ্চম আঙ্গুলের চারদিকে গোজ পুরোপুরি মুড়ে দিন।

4. 

   
   
   ব্যান্ডেজ ছোট আঙুল এবং চতুর্থ আঙুল একসাথে. আপনার আঙ্গুলের মধ্যে গেজ রাখার পরে, ব্যান্ডেজগুলির জন্য চিকিত্সা ব্যান্ডেজ দিয়ে তাদের ব্যান্ডেজ করার সময়। প্রক্রিয়াটি বেশ সহজ এবং সামান্য আঙুলকে স্থিতিশীল করতে এবং সুরক্ষিত করতে স্প্লিন্ট হিসাবে চতুর্থ আঙুলটি ব্যবহার করে। বেস থেকে প্রায় আপনার নখদর্পণে ব্যান্ডেজ করুন, ব্যান্ডের দুটি স্ট্রাইপ দিয়ে দু'বার লুপ করে op
   • খুব শক্তভাবে আপনার আঙুলটি বাঁধলে অঞ্চলটির সঞ্চালন কেটে যাবে এবং এর টিপস বেগুনি ছেড়ে যাবে। আঙুলটি অসাড় হবে বা টিঁকে যাবে।
   • প্রচলন হ্রাস এছাড়াও পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া হ্রাস করে, তাই দৃness়তা ব্যবহার করুন, কিন্তু আপনার আঙ্গুলগুলি চিম্টি না।
   • ব্যান্ডের অভাবে আপনি মাস্কিং টেপ বা বৈদ্যুতিক টেপ ব্যবহার করতে পারেন।
   • সাধারণ স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি সাধারণত পুরোপুরি সেরে উঠতে চার সপ্তাহ সময় নেয়। ড্রেসিং কমপক্ষে দীর্ঘ জন্য রাখা ভাল।

5. 

   প্রতিদিন ড্রেসিং পরিবর্তন করুন। দুটি আঙুল একসাথে ব্যান্ডেজ করা সমর্থন সরবরাহ করে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়, তবে প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ। আপনি যখনই স্নান করেন, ড্রেসিং সরিয়ে ফেলুন এবং অঞ্চলটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন। পা শুকানোর সময়, পরিষ্কার ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে ড্রেসিংটি আবার করুন। আপনার পায়ে ব্যান্ডেজ দিয়ে স্নান করবেন না, কারণ জল আর্দ্রতা গঠনের প্রচার করবে এবং টেপের আঠালোকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।
   • আপনি যদি প্রতিদিন স্নান না করেন, আপনি সমস্যা ছাড়াই প্রতি দুই দিনে একবার ড্রেসিং পরিবর্তন করতে পারেন।
   • একটি অস্ত্রোপচার বা জলরোধী টেপ ব্যবহার করে ড্রেসিংটি প্রায়শই পুনরায় করার প্রয়োজন হ্রাস করতে পারে। তবুও, যখনই ব্যান্ডটি কিছুটা ভিজে যায় তখন এটিকে পরিবর্তন করুন।
   • অতিরিক্ত টেপ ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এটি আপনাকে আপনার জুতো সঠিকভাবে লাগাতে বাধা দিতে পারে, পাশাপাশি ঘাম এবং অতিরিক্ত উত্তাপের প্রচার করতে পারে।

2 অংশ 2: অন্যান্য হোম চিকিত্সা ব্যবহার

1. 

   কিছু বরফ লাগান। স্ট্রেস ফ্র্যাকচার নিশ্চিত করার আগেও, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং ব্যথা উপশম করতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু বরফের ঘনক্ষেত ক্রাশ করুন এবং পোড়া প্রতিরোধের জন্য আঙ্গুলের উপরে রাখার আগে এগুলি একটি ওয়াশকোলে মুড়ে রাখুন।
   • একবারে 20 মিনিট পর্যন্ত বরফটি প্রয়োগ করুন। প্রথম সপ্তাহের জন্য দিনে তিন থেকে পাঁচ বার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • সেরা ফলাফলের জন্য পায়ে ঠান্ডা সংকোচনের উপর একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডটি আবদ্ধ করুন, কারণ সংকোচনের ফলে অঞ্চলটিতে ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করবে।

2. 

   প্রদাহ কমাতে আপনার পা উঁচু করুন। বরফ প্রয়োগ করার সময় রক্তের প্রবাহ হ্রাস করতে এবং প্রদাহ কমাতে আপনার পা বাড়িয়ে রাখুন। যখনই সম্ভব, এটি আপনার হৃদয়ের স্তরের উপরে রাখুন।
   • যদি আপনি সোফায় থাকেন তবে আপনার পাটিকে আপনার হৃদয়ের উপরে উপরে রাখতে ভোজন বা কয়েকটি বালিশ ব্যবহার করুন।
   • বিছানায় শুয়ে থাকার সময় আপনার পা কিছুটা বাড়ানোর জন্য বালিশ বা ভাঁজ কম্বল ব্যবহার করুন।
   • আপনার পোঁদ এবং নীচের অংশে ব্যথা এড়াতে সর্বদা একই সাথে উভয় পা বাড়াতে চেষ্টা করুন।

3. 

   ব্যায়াম হ্রাস করুন। ভাঙা আঙুলের যত্ন নেওয়ার সময় বিশ্রাম এবং শিথিলকরণ খুব গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, পা থেকে ওজন নেওয়া চিকিত্সার জন্য পেশাদারদের প্রথম পরামর্শ। আঘাতজনিত ক্রিয়াকলাপ এবং তিন থেকে চার সপ্তাহ ধরে ওজন বহন করতে জড়িত এমন অন্য কোনও কিছু এড়ান।
   • আপনি যদি অনুশীলন করতে চান তবে সাইকেল চালানো ভাল বিকল্প হতে পারে, যতক্ষণ আপনি প্যাডেলটিতে আপনার হিল সমর্থন করেন।
   • ফ্র্যাকচারটি ডিফল্ট হয়ে গেলে সাঁতার একটি হালকা এবং উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ। স্পষ্টতই, জল ছাড়ার সময় ড্রেসিং পুনরায় করতে ভুলবেন না।

4. 

   কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। একটি আঙুলের ফ্র্যাকচার যদিও সহজ তবে এটি বেদনাদায়ক। ব্যথার যত্ন নেওয়া পুনরুদ্ধারের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ঠান্ডা সংকোচনের পাশাপাশি একটি অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বা প্যারাসিটামল (টাইলেনল) এর মতো একটি অ্যানালজেসিক নেওয়ার চেষ্টা করুন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন পাকস্থলীর জ্বালা হ্রাস করতে প্রতিদিন এই ওষুধগুলি গ্রহণ করুন সর্বাধিক দুই সপ্তাহ. সাধারণত, তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য চিকিত্সা পর্যাপ্ততার চেয়ে বেশি।
   • অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির মধ্যে আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল), নেপ্রোক্সেন এবং অ্যাসপিরিন অন্তর্ভুক্ত। এগুলি ফ্র্যাকচারগুলির জন্য দুর্দান্ত, কারণ তারা ব্যথানাশক ওষুধের তুলনায় ফোলা বাধা দেয়।
   • অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন বাচ্চাদের দেওয়া উচিত নয়। ছোটদের যত্ন নিতে, এসিটামিনোফেন ব্যবহার করুন।

পরামর্শ

• আপনি যদি স্ট্রেসের ফ্র্যাকচারটি নিশ্চিত করতে ডাক্তারের কাছে যান, পেশাদার সম্ভবত আপনার আঙুলটি কীভাবে ব্যান্ডেজ করবেন তা শিখিয়ে দেবে।
• আপনি যদি উন্নত ডায়াবেটিস বা পেরিফেরিয়াল আর্টেরিয়াল রোগে ভুগেন তবে আঙুলটি ব্যান্ডেজ করবেন না, কারণ রক্তের প্রবাহ হ্রাস হ্রাসের ফলে নেক্রোসিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• আপনার পায়ের আঙ্গুলটি ব্যান্ডেজ করার সময়, পায়ের সংকোচন এবং ফ্র্যাকচারটি রক্ষা করতে এড়াতে প্রশস্ত অঙ্গুলের জুতো পরুন। কমপক্ষে চার সপ্তাহ ধরে খোলা জুতো এবং জিমের জুতো এড়িয়ে চলুন।
• এক সপ্তাহ পরে লক্ষণগুলি কমার সাথে সাথে অস্থি পুনরুদ্ধার করতে এক্স-রে আবার করুন।
• সাধারণ ভাঙ্গা সাধারণত ব্যক্তির বয়স এবং স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার হয়।
• ব্যথা এবং ফোলা হ্রাস করার পরে (যা এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে হওয়া উচিত), আস্তে আস্তে আপনার আঙুলের ওজনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন, প্রতিদিন আরও কিছুটা হাঁটুন।