কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

অন্যান্য বিভাগ

প্রক্রিয়াটিকে আনন্দদায়ক রাখার সময় আপনার শিশুকে কঠোর পরিশ্রম করার এবং তাদের সর্বোত্তম পরিবেশনে উত্সাহিত করা একটি ভারসাম্যপূর্ণ কাজ। উদাহরণস্বরূপ নেতৃত্ব দেওয়া, আপনার সন্তানের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি বোঝা এবং ধ্রুবক ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার করা তাদের মনোনিবেশ করতে এবং ভাল করার জন্য পর্যাপ্ত অনুশীলনে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয়। তাদের কঠোর পরিশ্রম এবং স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতার মূল্য দেখান, তবে তাদের ভাল করার জন্য খুব বেশি চাপ দেবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাদের স্মরণ করিয়ে দিন যে তারা জিতুক বা হারাবে, বা তারা ভাল কিছু করেছে কিনা, কেবল চেষ্টা করার জন্য আপনি তাদের জন্য গর্বিত।

পদক্ষেপ

3 টির 1 পদ্ধতি: আপনার সন্তানকে অনুশীলন এবং কঠোর খেলায় অনুপ্রাণিত করা

1. 

   অর্থপূর্ণ কথোপকথন করুন এবং আপনার সন্তানকে বুঝুন। আপনার শিশু কীভাবে চিন্তা করে এবং অনুভব করে তা জেনে রাখা তাদের উত্সাহ দেওয়ার পক্ষে মূল বিষয় key আপনি তাদের কোনও খেলাধুলা অনুশীলনের জন্য অনুপ্রাণিত করছেন বা গৃহকর্ম করার জন্য, তাদের শক্তি, দুর্বলতা, অভ্যাস এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার সন্তানের দেখান যে তারা কীভাবে তারা চিন্তা করে এবং কী চায় সেটিকে আপনি সম্মান করেন এবং তারা কীভাবে অনুভব করেন তা শোনার জন্য আপনি সময় নিতে চান।
   • তাদের জিজ্ঞাসা করুন, যদি কোনও হয় তবে তারা খেলাধুলা করতে চান এবং তাদের কী প্রত্যাশা রয়েছে। তারা যে কোনও কার্যকলাপ থেকে বেরিয়ে আসতে চায় তা বোঝার চেষ্টা করুন।
   • আপনার শিশুটি বলতে পারে, "আমি সেরা বাস্কেটবল খেলোয়াড় হতে চাই যিনি কখনও খেলাটি খেলেছেন" এবং আপনার প্রতিক্রিয়া অবশ্যই ইতিবাচক হওয়া উচিত। যদিও তাদের লক্ষ্যগুলি অসম্ভব বলে তাদের ধাক্কা মেরে এড়ানো ভাল, তবে কোনও কিছুর জন্য কঠোর পরিশ্রম করা কীভাবে নিজের পক্ষে ভাল তা জোর দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • তাদের বলুন যে তারা যে প্রচেষ্টা করেছে এবং মজা করার সময় তারা তাদের নিজের জন্য মূল্যবান for

2. 

   
   
   উভয় দল এবং স্বতন্ত্র ক্রীড়াগুলির স্ট্রেস এবং চ্যালেঞ্জগুলি বুঝুন। টিম স্পোর্টস অনন্য সামাজিক চাপ জড়িত করতে পারে, বিশেষত যখন কোনও খেলা শুরু করা বা কোনও নতুন দলে যোগদান করা। কিছু বাচ্চা একটি দলের অংশ হতে উপভোগ করার সময়, লোকদের সামনে কোনও ক্রিয়াকলাপ করা, বিশেষত অপরিচিত ব্যক্তিরা অন্যের জন্য ভয়ঙ্কর বা বিব্রতকর হতে পারে। স্বতন্ত্র ক্রীড়াগুলিতে, একটি শিশু প্রায়শই তাদের নিজের নিকৃষ্ট সমালোচক হয়ে উঠতে পারে এবং বিশ্বাস করতে পারে যে তাদের ব্যক্তিগত অভিনয় তাদের বাবা-মা বা কোচ তাদের সম্পর্কে কী ধারণা দেয় তা নির্ধারণ করবে।
   • আপনার বাচ্চাকে জানলে তারা বুঝতে সাহায্য করবে যে তারা দল বা স্বতন্ত্র ক্রিয়াকলাপে আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কিনা।
   • প্রত্যেকের সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট চাপগুলি বোঝা আপনাকে নেতিবাচক চাপগুলিকে ইতিবাচক প্রেরণায় পরিণত করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশুরা তাদের দলের সামনে কোনও কিছুর বিষয়ে ভাল না দেখায় ভয় পায় তবে তাদের কঠোর পরিশ্রম করার জন্য উত্সাহ দিন এবং সেই দক্ষতা বা দক্ষতা অর্জনের জন্য অনুশীলন করুন।
   • চাপের মধ্যে চিত্তাকর্ষক সতীর্থ বা তার নিজের সেরা সময়কে প্রহার করা জড়িত হোক না কেন, তাদের সর্বোত্তম দক্ষতার জন্য সঞ্চালনের জন্য তাদের চ্যালেঞ্জ করুন, তবে তাদের মনে করিয়ে দিন যে মাঝে মাঝে আপনি কোনও কিছুতে দীর্ঘ সময় ধরে কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন এবং এখনও তা আয়ত্ত করতে পারেন না।

3. 

   
   
   শারীরিকভাবে সক্রিয় হয়ে একটি ইতিবাচক রোল মডেল হন। শারীরিকভাবে নিজেকে সক্রিয় করা আপনার শিশুকে কোনও খেলাধুলার অনুশীলনকে গুরুত্ব দেওয়া এবং সাধারণভাবে সক্রিয় থাকার জন্য উত্সাহ দেওয়ার সর্বাধিক সরাসরি উপায়। আপনি নিজের সন্তান যে সফল হতে বাচ্চাদের থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রত্যেককেই কিছু না কিছু বার বার করতে হয়। আপনার ক্রিয়াগুলির সাথে নেতৃত্ব দেওয়ার পাশাপাশি, প্রতিটি পেশী এবং প্রতিটি দক্ষতার কীভাবে অনুশীলন করা প্রয়োজন তা ব্যাখ্যা করুন explain

4. 

   
   
   আপনার শিশু খেলাধুলা বা খেলাধুলায় আপনার আগ্রহ দেখান। তাদের নিজস্ব দক্ষতা বিকাশে প্রেরণা বজায় রাখতে আপনাকে সহায়তা করার প্রয়োজন নেই। আপনি যখনই পারেন একসাথে অনুশীলন করুন। সাপ্তাহিক ছুটিতে একসাথে অনুশীলন করতে সময় ব্যয় করুন বা সপ্তাহের মধ্যে কয়েকবার সময় নির্ধারণ করুন।
   • যান এবং একসাথে গেমস দেখুন। আপনার শহরে পেশাগত, কলেজ, উচ্চ বিদ্যালয় বা প্রতিযোগিতার যে কোনও স্তরের উপলব্ধ সন্ধান করুন।

5. 

   আপনার শিশুকে বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলা করার জন্য উত্সাহ দিন। কিছু কোচ বাচ্চাদের প্রথম দিকে খেলাধুলায় বিশেষায়িত হওয়া পছন্দ করে তবে আপনার বাচ্চাদের কিশোর বয়সেও বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করার পক্ষে সবচেয়ে ভাল। তারা যদি সক্রিয় থাকতে উপভোগ করে তবে বিভিন্ন ধরণের নমুনা তৈরি করা তাদের নিজেদের, তারা কী পছন্দ করে এবং তাদের সর্বোত্তম দক্ষতাগুলি কী তা জানতে সহায়তা করবে।
   • তারা কী ভাল তা খুঁজে বের করার পাশাপাশি বিভিন্ন খেলাধুলার চেষ্টা করাও স্বাস্থ্যকর, সাধারণত বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর অনুশীলন করে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমায়।
   • আপনার শিশুটি এখনও খেলাধুলা উপভোগ করে কিনা তা দেখতে আপনি নিয়মিত চেক করার চেষ্টা করতে পারেন। "বাস্কেটবল কেমন চলছে?" এর মতো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন? "আপনি এখনও গেমসে মজা পান?" এবং "আপনি কি এখনও আপনার সতীর্থ এবং কোচ পছন্দ করেন?" যদি আপনার বাচ্চা বলে যে তারা আর খেলাধুলা উপভোগ করছে না, তবে আপনি সম্ভবত মরসুম শেষ হওয়ার পরে নতুন কিছু চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • আপনার সন্তান যদি খেলাধুলা ঠিক পছন্দ না করে তবে আপনি স্বীকৃতিও প্রকাশ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "এটি ঠিক আছে There এমন কিছু খেলাধুলা রয়েছে যা আমি পছন্দ করি না। আপনি আপনার জিনিসটি খুঁজে পাবেন!"

6. 

   এটি অত্যধিক চাপ না দেওয়ার বা অত্যধিক চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার বাচ্চাকে বেশ কয়েকটি বিভিন্ন খেলায় অংশ নিতে উত্সাহিত করার এবং অনুশীলনের জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করার পক্ষে দুর্দান্ত যদিও এটি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তারা অনুশীলন করতে কত সময় ব্যয় করে বা একটি জিনিসতে কতটা শক্তি প্রয়োগ করে সেদিকে নজর রাখুন। মনে রাখবেন, স্কুল, বাড়ির কাজ, বন্ধুদের সাথে ফ্রি সময়, বাড়িতে ব্যক্তিগত বা ডাউন সময় এবং পরিবারের সাথে মানসম্পন্ন সময় একটি বড় গেম অনুশীলনের মতোই গুরুত্বপূর্ণ important
   • আপনার বাচ্চাকে তাদের সময়সূচিতে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সময়কে যথাযথভাবে বিভক্ত করতে সহায়তা করুন এবং তাদের মনে করিয়ে দিন যে খুব বেশি অনুশীলনের ফলে আহত হতে পারে, অতিরিক্ত অবসর গ্রহণ হতে পারে বা কোনও ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে।
   • অনুশীলনের জন্য আপনার সন্তানের উপর অত্যধিক চাপ চাপানো এড়িয়ে চলুন। তাদেরকে ইতিবাচক প্রেরণায় জড়িয়ে রাখুন, একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করে, তাদের সাথে অনুশীলন করে এবং দুর্দান্ত চিয়ারলিডার হয়ে, তবে কোনও ক্রিয়াকলাপকে জীবন বা মৃত্যুর পরিস্থিতি হিসাবে বিবেচনা করবেন না। এটি অভ্যাসের মতো চর্চা করা থেকে বিরত থাকুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: মাঠে সাফল্য এবং ব্যর্থতার সাথে ডিল করা

1. 

   জয় বা হেরে একই ভাষা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তানের যদি কোনও জয়ী লক্ষ্য অর্জন করে তবে আনন্দিত হওয়া অবশ্যই খারাপ কিছু নয়। যাইহোক, জয় বা হারাতে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার সর্বদা একটি গেমের আগে এবং পরে বলা উচিত।
   • যে কোনও খেলার আগে, আপনার শিশুকে বলুন, "মজা করুন, কঠোর খেলুন এবং আমি আপনাকে ভালবাসি you"
   • যে কোনও খেলা শেষে, আপনার বাচ্চাকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি মজা করেছেন?" এবং বলুন, "আমি আপনাকে গর্বিত এবং আমি আপনাকে ভালবাসি।"
   • আপনি যখন ইউনিফর্মে বা হুড়োহুড়িতে কেবল তাদের দেখার জন্য প্রতিবার সুযোগ পান তখন আপনাকে কত উত্তেজিত মনে করিয়ে দিন।
   • আপনার সন্তানের জিতেছে বা হারিয়েছে, তার প্রচেষ্টাতে জোর দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন, "আপনি আজ সেখানে সতীর্থদের সমর্থন করার দুর্দান্ত কাজ করেছেন you আপনি কীভাবে এই খেলাটি খেলেন তাতে আমি সত্যিই গর্বিত" "
   • আপনার শিশু যখন ক্ষতির সম্মুখীন হয় তখন পরিস্থিতিটি পুনর্বিবেচনায় সহায়তা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি এটি না জিততে হতাশ, তবে আপনার উত্তরণটি দুর্দান্ত ছিল! আপনি এতে কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং আমি সত্যিই আপনার উন্নতি দেখতে পাচ্ছি" "

2. 

   আপনার সন্তানকে দল থেকে হারাতে বা কাটাতে প্রস্তুত করুন। এমনকি যদি আপনার শিশু কোনও বিষয়ে কঠোর পরিশ্রম করে তবে তারা যে কোনও খেলায় বাধা বিপত্তির মুখোমুখি হবে, তারা দল তৈরি না করে বা একটি দীর্ঘতর পরাজয়ের মুখোমুখি হয়েছে। আপনার বাচ্চাকে তাদের স্মরণ করিয়ে দিয়ে প্রস্তুত করুন যে প্রত্যেকেরই জ্বলজ্বল করার সময় রয়েছে এবং ঠিক আছে যে আজকের দিনটি তাদের নয়।
   • আপনার শিশু যদি সত্যিই কোনও খেলায় আগ্রহী তবে একটি দল তৈরি না করে, তাদের জড়িত রাখার চেষ্টা করুন। তাদের সাথে অনুশীলন চালিয়ে যান, নির্দেশমূলক বা কম প্রতিযোগিতামূলক লিগ সন্ধান করুন, একটি ক্রীড়া শিবির সন্ধান করুন এবং পরের বছর চেষ্টা করার জন্য তাদের উত্সাহিত করুন।
   • জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে তাদের স্মরণ করিয়ে দিন এবং কোনও দল তৈরি না করে তারা কে বা কী চেষ্টা করার জন্য আপনি তাদের সম্পর্কে কতটা গর্বিত তা নির্ধারণ করে না।

3. 

   কঠিন লোকসানের পরে কোচ হবেন না। সমালোচনা করা এবং গেমটি যেখানে ভুল হয়েছে সেখানে ভাঙা সাধারণত সহায়ক নয়। পরিবর্তে, আপনার শিশুটি সঠিকভাবে কী করেছে, মাঠে থাকাকালীন আপনি কী দক্ষতা লক্ষ্য করেছেন এবং বিশেষভাবে যে কোনও মজার মুহুর্তগুলি আপনি লক্ষ্য করেছেন তা তুলে ধরার চেষ্টা করুন। গেমটির ইতিবাচকতা এবং মজাদার দিকগুলিতে মনোনিবেশ করা আপনার শিশুকে জিত হোক বা হারা হোক না কেন, পরের বারের মতো এটি দেওয়ার জন্য উদ্বুদ্ধ করতে সহায়তা করবে।
   • এটি ব্যক্তিগত বা দলের খেলা যাই হোক না কেন, আপনার সন্তানের কোচ রয়েছে। তাদের কঠোর আলাপ দিন এবং সমালোচনা করা যাক।
   • আপনার সন্তানের ক্ষতি হ্যান্ডল করতে আরও সহজ করার জন্য তাদের আপনার সহায়তা করা উচিত। বাচ্চাদের প্রায়শই তাদের পরিচয় থেকে নেতিবাচক ইভেন্টকে আলাদা করতে সমস্যা হয়: তারা মনে করে যে ক্ষতিটি তারা কে তা নির্ধারণ করে।
   • নিশ্চিত হন যে তারা জানে বা হেরে আপনি কতটা গর্বিত তা জানে এবং তাদের স্নেহ এবং মনোযোগ দিন। হারানোর পরে আপনার সন্তানকে একা না রাখাই ভাল এবং তাদের সাথে কথা বলার বা তাদের কথা বলার চেষ্টা করুন। নীরব থাকা থেকে বোঝা যায় যে আপনি তাদের প্রতি ক্ষিপ্ত, এবং খুব বেশি সময় একা থাকতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা উত্সাহ

1. 

   দলের বৃহত্তম ভক্ত হন। কোনও টিম স্পোর্টিং ইভেন্টে বা অনুশীলনে অংশ নেওয়ার সময় পুরো দলের জন্য চিয়ারলিডার হন। খেলোয়াড়দের মধ্যে নেতিবাচক প্রতিযোগিতাকে উত্সাহিত করা এড়িয়ে চলুন এবং কোচের নির্দেশকে হ্রাস করবেন না। আপনি আপনার বাচ্চা বা অন্যান্য বাচ্চাদের একে অপরের প্রতি অসম্মানজনক আচরণ করা বা কোচের কর্তৃত্বকে ক্ষুণ্ন করা ঠিক মনে করছেন না।
   • যখনই অন্য কোনও শিশু কোনও গোল করে বা দুর্দান্ত খেলা করে, আপনি যেমন নিজের সন্তানের মতো হন তেমনই তাদের জন্য উত্সাহিত করুন।
   • দলের সমস্ত বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত সমর্থন ব্যবস্থা হওয়ার বিষয়ে অন্যান্য পিতামাতার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন: একটি শক্তিশালী সম্প্রদায় এবং পারিবারিক পরিবেশ তৈরি করুন।

2. 

   আপনার প্রতিযোগিতাটি কী তা আপনার শিশুকে শিখিয়ে দিন। উত্সাহ দেওয়া প্রতিযোগিতা আপনার শিশুকে সর্বোত্তম করার জন্য অনুপ্রাণিত করার কার্যকর উপায় হতে পারে, যতক্ষণ না আপনি স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতাটি কী তা সংজ্ঞায়িত করেন। তাদের চ্যালেঞ্জ জানানো এবং সর্বদা তাদের ব্যক্তিগত সেরাকে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা কতটা মূল্যবান তা তাদের ব্যাখ্যা করুন। অন্যান্য বাচ্চাদের চেয়ে ভাল করার দিকে মনোনিবেশ করবেন না, তবে তাদের নিজস্ব সম্ভাবনায় পৌঁছানোর উপর জোর দিন।
   • আপনার বাচ্চাকে নিজের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করার জন্য উত্সাহিত করার সময়, একা জয়লাভ এবং হেরে প্রতিযোগিতা এবং সাফল্যের সংজ্ঞা দিবেন না।দক্ষতা এবং দক্ষতা অর্জন এবং বিকাশের উপর জোর দিন।
   • সমস্ত বাচ্চাদের দক্ষতার স্তর এবং বিকাশের পর্যায়ের মধ্যে পার্থক্যের প্রতি শ্রদ্ধা দেখান। বিভিন্ন বয়সী এবং দক্ষতার বাচ্চাদের মধ্যে তুলনা এড়ান।

3. 

   আপনার সন্তানের আত্মসম্মান এবং সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধির মাধ্যম হিসাবে প্রতিযোগিতা ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন যে খেলাধুলা মজা করা, আত্মমর্যাদাবোধ, সামাজিক দক্ষতা এবং সম্প্রদায়ের বোধের জন্য। আপনার শিশুকে প্রতিযোগিতামূলক হতে উত্সাহিত করুন এবং দক্ষতার উন্নতি করতে কঠোর পরিশ্রম করতে চান, তবে এককভাবে জয়ের ফলাফলের জন্য নয়। তাদের নিজস্বতা বোধ বিকাশের উদ্দেশ্যে এবং তাদের অর্জনগুলিতে গর্ব করতে তাদের সহায়তা করার লক্ষ্যে লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করুন। তাদের বুঝতে সাহায্য করুন যে প্রতিযোগিতা ব্যবহার করা বা অন্যকে নীচে নামানোর উপায় হিসাবে কোনও কিছুতে দুর্দান্ত হওয়া ভুল wrong
   • আপনি যদি সেই কাজটি আয়ত্ত করে নেন তবে অন্য ব্যক্তিকে কোনও নির্দিষ্ট কাজ করতে সহায়তা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ বলে তাদের বলুন। আপনি কীভাবে কোনও বিষয়ে ভাল হয়ে উঠলেন তার উদাহরণ দিয়ে দিন, তারপরে সেই দক্ষতাটি অন্য ব্যক্তির সাথে ভাগ করে নিতে সময় নিয়েছে।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর