কন্টেন্ট

• পরামর্শ

• বড় আঠা চিবান। আমরা বাবালুর কথা বলছি, ট্রাইডেন্টের নয়। গলা খোলার জন্য এবং কানে চাপকে সমান করার জন্য চিউইং আন্দোলন যথেষ্ট পরিমাণে বড় হওয়া দরকার। আপনার যদি চিবানোর কিছু না থাকে তবে মজাদারভাবে চিবানো চিবুকগুলি করুন, যেন আপনি নিজের মুখে ফিট করার চেয়ে বেশি খাচ্ছেন।

৩ য় অংশ: কনজেশন উপশম

1. 

   
   
   কোনও ডাক্তারকে দেখে ভয় পাবেন না। যদি আপনার কান ধারাবাহিকভাবে "প্লাগড" থাকে, তবে আপনার অবস্থাটি ধ্রুবক প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এমন একটি বড় সমস্যা হতে পারে। এমন একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, যিনি ব্যথানাশক ব্যবহারের পরামর্শ, অনুনাসিক স্প্রে বা অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। এর মধ্যেই কানের ব্যথা কমাতে বা এর মধ্যে সংক্রমণ নিরাময়ের জন্য পদক্ষেপ নিন।

2. 

   কানের নিমজ্জনকারী ব্যবহার করুন। আপনি যদি কানটি আনলক করতে অক্ষম হন তবে নিমজ্জন পেতে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিমজ্জনকারী কানের ভিতরে এবং বাইরে চাপ সমান করতে সহায়তা করে, এটি অবরোধ করে। যদিও এটি ব্যয়বহুল এবং একটি ব্যবস্থাপত্রের প্রয়োজন হতে পারে, এটি একটি কার্যকর বিকল্প।

3. 

   আপনার সাইনাসগুলি নিয়মিত ধুয়ে নিন। সর্দি বা অ্যালার্জির কারণে আপনি যদি সাইনাস কনজেশন অনুভব করছেন তবে আপনার কান আটকে যেতে পারে এবং আপনার ভারসাম্য বিপর্যস্ত করতে পারে। আপনি তাদের অবরোধ মুক্ত মনে হবে। সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য, নিয়মিত এবং আস্তে গরম লবণের পানি ব্যবহার করে আপনার সাইনাসগুলি ধুয়ে আপনার জনাক্রমে সমস্যা সমাধান করুন।
   • নেটি পাত্রগুলি সহজেই পাওয়া যাবে। এগুলিকে কিছুটা লবণ মিশ্রিত গরম পাত্রে জল দিয়ে ভরাট করে এগুলি ব্যবহার করুন। আপনার মাথাটি একটি সিঙ্কের উপরে ফিরে iltালুন এবং এক নাকের নলের মধ্যে জল pourালুন যাতে এটি আপনার সাইনাসের মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং অন্য প্রান্তে চলে যায়। এটি প্রথমবারের মতো অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে এটি আটকে থাকা অনুনাসিক সাইনাসের জন্য গুরুতর ত্রাণ সরবরাহ করে।
   • যদি সাইনাসগুলি এতটা আটকে থাকে যে জলটি অনুভূত হতে পারে না, তবে চাপ পরিবর্তনটি ভিড় উপশম করতে এবং কানে অস্বস্তি দূর করার জন্য যথেষ্ট। চেষ্টা মূল্যবান।
   • প্রতিটি ব্যবহারের পরে পোটস-নেটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে ব্যাকটেরিয়ার প্রবণতা রোধ করতে কেবল জীবাণুমুক্ত জল ব্যবহার করুন।

4. 

   আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়ার আগে অ্যান্টিহিস্টামাইন বা ডিকনজেস্টেন্ট নিন। জড়িত সাইনাস এবং "প্লাগড" কান থেকে নিজেকে রক্ষা করার সময় সক্রিয় হন। যদি আপনাকে নিয়মিত আপনার সাইনাসগুলি মোকাবেলা করতে হয় তবে আপনার কানে শক্তিশালী ব্যথা এবং এটিকে অবরোধ মুক্ত করার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়ার জন্য যতক্ষণ না অনুভব করবেন until আপনার সাইনাসের সমস্যাটিকে সাধারণ ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করার মাধ্যমে আপনার কানের মধ্যে এই চাপটি দূর করুন।

5. 

   একটি গরম ঝরনা নিন এবং পানিতে কান ডুবিয়ে নিন। যদি আপনি অস্বস্তি হন এবং কিছুটা স্বস্তি চান তবে একটি বাথটব গরম জলে ভরাট করুন এবং শুয়ে থাকুন যাতে আপনার কান তরলের নীচে। আপনার চিবুকটি পিছনে কাত করুন এবং কয়েকবার কড়া গিলে দেখুন তারা বন্ধ হয়ে গেছে কিনা। চাপ পরিবর্তন কান সমান করতে সাহায্য করতে পারে। গরম জল থেকে বাষ্প এছাড়াও আপনার যানজটের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে। স্নান থেকে বেরিয়ে আসার পরে, যদি আপনি চাপ অনুভব করছেন, আপনার মাথাটি এমনভাবে ঝুঁকুন যাতে আপনার কানটি মেঝেটির সমান্তরাল হয় এবং উপরে বর্ণিত হিসাবে আঙ্গুলটি সাকশন তৈরি করতে ব্যবহার করুন।

6. 

   আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকুন। আপনার নাক ফুঁকানো একটি ভাসা নাক উপশমের অতিরিক্ত সুবিধা সহ মূলত ভালভাসার চালচালনার একটি সংস্করণ। রুমাল ব্যবহার করুন এবং একবারে একটি নাকের ডাল বন্ধ করুন, খুব আলতোভাবে ফুঁকুন। এটি আপনার কানের চাপকে সমান করতে সহায়তা করবে।
   • এটি অত্যন্ত দয়ালু হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। রুমালটির সাহায্যে একটি বৃহত অনুনাসিক শিংগা তৈরি করা আপনার কানের খালের বাধা জোর করে এবং কানের মধ্যে প্লাগিংয়ের অনুভূতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে আপনার সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। খুব সদয় হন।

3 অংশ 3: হোম প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 

   গরম নুন জলে গার্গল করুন। জলটি উত্তপ্ত করার চেষ্টা করুন, তবে আপনার মুখের অভ্যন্তরে জ্বলতে যথেষ্ট নয়। এক মগ পানিতে প্রায় এক চা চামচ লবণ যোগ করুন এবং দ্রবীভূত করুন। বার বার গার্গল করুন, গার্গলিংয়ের মধ্যে এক মিনিটের বিরতি নিন। পুরো মগ জল ব্যবহার করুন এবং আবার চেষ্টা করার আগে 30 মিনিটের বিরতি নিন।

2. 

   ভিনেগার এবং আইসোপ্রপিল অ্যালকোহলের সংমিশ্রণে আপনার কানগুলি আনলক করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে কানের মধ্যে চাপ ভারসাম্যহীনতা কানের দড়ি জমে যাওয়ার ফলস্বরূপ, নিবন্ধে তালিকাভুক্ত পরামর্শগুলি চেষ্টা করার আগে আপনার কান পরিষ্কার করা কার্যকর হতে পারে। এটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
   • সমান অংশ ভিনেগার এবং 70% আইসোপ্রোপিল অ্যালকোহল মিশ্রিত করুন। এই সমাধানটি কানের মধ্যে ইয়ারওক্সকে নরম করতে, এটি অবরোধ মুক্ত করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার মাথাটি সামান্য দিকে কাত করুন এবং কয়েক ফোঁটা ভিনেগারের দ্রবণটি আপনার কানে লাগান। একটি মেডিকেল ড্রপার ব্যবহার করুন।
   • আপনার মাথাটি অল্প সময়ের জন্য কাত করে রাখুন এবং এটিকে তার স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। আপনি ভিনেগার দ্রবণটি আপনার কানের মধ্য দিয়ে অনুভব করতে পারেন। অন্য কান দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • অল্প জল দিয়ে কান ধুয়ে ফেলুন। অ্যালকোহলে থাকা উপাদানের কারণে ভিনেগারের দ্রবণটি বাষ্পীভূত হয়ে গেলে, এখনই আপনার কান ধুয়ে ফেলা খুব ভাল ধারণা। পরিষ্কার করার জন্য উত্সাহিত করার জন্য বিপরীত প্রান্তে বাঁকানোর আগে আপনার মাথাটি একদিকে ঝুঁকানোর সময় কয়েক ফোঁটা জল (একটি ড্রপার দিয়ে) আপনার কানে লাগান।

3. 

   জলপানো মরিচের মতো মশলাদার কিছু খান। এটি সবচেয়ে মনোরম স্বাদ নয়, তবে এটি ক্যাস্পিয়ান হিসাবে পরিচিত একটি পদার্থের কারণে অবশ্যই শ্লেষ্মা প্রবাহকে পরিণত করবে। আপনার নাক ফুঁকুন এবং আপনার চোয়াল সরিয়ে নিন যাতে শ্লেষ্মা চলে। আপনি আপনার কান আনলব অনুভব করতে পারেন।

4. 

   ক্র্যানোস্যাক্রাল থেরাপি ব্যবহার করে দেখুন। বিংশ শতাব্দীর চারপাশে একটি বিতর্কিত খুলির ম্যাসাজ বিকশিত হয়েছিল, ক্র্যানোস্যাক্রাল থেরাপি "মস্তিষ্কের মেরুদণ্ডের প্রবাহের প্রাকৃতিক ছন্দ "টিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে চায়। যদিও এটি বিভিন্ন ব্যাধির সাফল্যের বিভিন্ন ডিগ্রী সহ চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, ইউস্টাচিয়ান টিউবগুলিতে চাপ ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করার সময় এটি কার্যকর হতে পারে।
   • এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্র্যানোস্যাক্রাল থেরাপির অনেক দাবি সন্দেহজনক বলে মনে হয়। আপনি যদি কোনও সমাধানের জন্য মরিয়া হন তবে এই পদ্ধতিটি আপনাকে ক্ষতি করবে না।

5. 

   আকুপাংচার চেষ্টা করুন। আকুপাংচারটি জয়েন্টে ব্যথা থেকে শুরু করে চোয়ালে অস্বস্তি এবং কানের প্রদাহ পর্যন্ত সমস্ত কিছুর চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি কানটি তালাবদ্ধ করার জন্য সমস্ত কিছু চেষ্টা করে থাকেন তবে কোনও আকুপাঙ্কচারবিদকে দেখুন এবং সমস্যাটি সমাধানের জন্য তার সাথে কথা বলুন।

পরামর্শ

• হিমশীতল খাবার সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আইসক্রিম বা হিমায়িত দই ব্যবহার করে দেখুন।