কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

কখনও কখনও মনে হয় পুরুষরা কেবল যৌন সম্পর্কে ভাবেন, তবে কেউ কেউ এটিকে চরম স্তরে নিয়ে যান এবং এমন অভিনয় করেন যেন তারা এর বাইরে অন্য কিছু ভাবতে পারেন না। কোনও পুরুষ যৌন সম্পর্কে আসক্ত কিনা তা জানার জন্য আপনার স্বাভাবিক যৌন আচরণকে সনাক্ত করা এবং বাধ্যতার লক্ষণগুলির জন্য আপনার চোখ খোলা রাখা শিখতে হবে। তাঁর আচরণ কীভাবে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে ভাবতে সময় নেওয়া ভাল ধারণাও হতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: স্বাভাবিক যৌন আচরণ স্বীকৃতি

1. 

   এটি চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। মতামত গঠনের আগে এটি সম্পর্কে সন্ধান করুন। যদি আপনি ভাবেন যে আপনার পরিচিত কারও একটি গুরুতর সমস্যা আছে তবে এটি কী কী তা বোঝার চেষ্টা করুন। লাইব্রেরিতে যান বা তথ্যের ভাল উত্স সম্পর্কে কোনও ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • ধর্মীয় বা রাজনৈতিক প্রকৃতির সাইটগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • নিরপেক্ষ বৈজ্ঞানিক তথ্য এবং মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার ভিত্তিতে আরও উদ্দেশ্যমূলক পৃষ্ঠাগুলি সন্ধান করুন।

2. 

   
   
   স্বাভাবিক যৌন আচরণকে চিনতে শিখুন। একজন মানুষ যৌন সম্পর্কে অনেক চিন্তাভাবনা করে বা খুব সক্রিয় যৌনজীবন নিয়ে আসে তার অর্থ এই নয় যে তার কোনও বাধ্যবাধকতা রয়েছে। চিন্তাভাবনা এবং যৌন মিলন উভয়ই জীবনের সাধারণ অঙ্গ এবং এটি কিশোর ছেলে এবং কম বয়সী এবং উভয় পুরুষেরই জন্য সত্য।
   • মনে রাখবেন যে সমস্ত বয়সের নারী পুরুষ উভয়েরই যৌন কল্পনা এবং আকাঙ্ক্ষা থাকে। এই চিন্তাগুলি বাস্তব জগতে প্রতিবিম্বিত হয় যা যৌন বাধ্যবাধকতা থেকে স্বাভাবিক আচরণকে পৃথক করে।
   • এটি হতে পারে যে কোনও পুরুষ তার সঙ্গীর সাথে সপ্তাহে বেশ কয়েকবার সেক্স করতে চান। এটি অগত্যা বাধ্যতার লক্ষণ নয়। এত ঘন ঘন সহবাস না করাও স্বাভাবিক। আপনি এবং তিনি সহবাস করতে চান সপ্তাহে কতবার পার্থক্য আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এমন চিহ্ন ছাড়া আর কিছু নাও হতে পারে।

3. 

   
   
   স্নেহের প্রদর্শনগুলি সনাক্ত করতে শিখুন। মহিলাদের মতো পুরুষরাও প্রায়শই কেবল স্বতন্ত্র উদ্দেশ্য ছাড়াই স্নেহ প্রদর্শন করতে এবং গ্রহণ করতে চায়। আমাদের ভাল লাগার জন্য কিছুটা শারীরিক যোগাযোগের প্রয়োজন হতে পারে। কোনও ব্যক্তির বিনিময়ে কিছু প্রত্যাশা না করে স্নেহ প্রদর্শন করা একেবারে স্বাভাবিক।
   • এটা সম্ভব যে তিনি কেবল কিছু সময়ের জন্য আলিঙ্গনে থাকতে চান, উদাহরণস্বরূপ, এর অর্থ ছাড়া আর কোনও অর্থ নেই।

পদ্ধতি 2 এর 2: বাধ্যতামূলক লক্ষণ জন্য পর্যবেক্ষণ

1. 

   
   
   তিনি কীভাবে আপনার সাথে আচরণ করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। কোনও পুরুষ সেক্সে আসক্ত কিনা তা খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তিনি আপনার চারপাশে কীভাবে আচরণ করেন to তিনি যদি প্রায়শই সেক্স শুরু করার চেষ্টা করা বা দৈনন্দিন পরিস্থিতিগুলিকে শৈল্পিক করে তোলার মতো কাজ করেন তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তিনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি যৌন সম্পর্কে চিন্তা করেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি প্রচুর যৌনতা বা নগ্নতার দৃশ্য সহ সিনেমা এবং টিভি শো দেখার জন্য জোর দেন, তবে তার কোনও বাধ্যবাধকতা থাকতে পারে।
   • আর একটি সম্ভাব্য ইঙ্গিত হ'ল আপনি যখনই একসাথে থাকবেন তখনই যৌন মিলনের নিয়মিত ইচ্ছা। স্নেহের শারীরিক প্রদর্শনগুলি সর্বদা আরও বেশি বোঝায় না। তিনি যদি আশা করেন যে আপনি যখনই স্পর্শ করবেন তখনই এটি আপনার যৌন সম্পর্ক রয়েছে, এটি যৌন বাধ্যবাধকতার লক্ষণ হতে পারে।

2. 

   তিনি যা বলেন তার প্রতি মনোযোগ দিন। বন্ধু, অংশীদার এবং কাছের মানুষদের সাথে কোনও বিষয় নিয়ে লোকেরা যে বিষয়ে কথা বলে সে তার সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। তিনি আপনার বা অন্যান্য ব্যক্তির সাথে তাঁর যে যৌন কথোপকথন করেছিলেন তা মনে রাখার চেষ্টা করুন। যদিও যৌন সম্পর্কে কথা বলা একটি সাধারণ জিনিস, তবে খুব কমই অন্য একটি বিষয়ে কথা বললে তাঁর সমস্যা হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, তিনি এমন কথোপকথনে যৌন মন্তব্য বা কৌতুক করেন যা উদাহরণস্বরূপ?

3. 

   তিনি কীভাবে অন্যান্য লোকের সাথে আচরণ করেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। কোনও লোক কীভাবে সে নিজেকে কীভাবে অন্যের কাছে ঝাঁকুনি দেয় বা অন্তর্নিহিত করে সেদিকে মনোযোগ দিয়ে যৌনতার প্রতি আসক্ত কিনা তা আপনি খুঁজে পেতে পারেন। বেশিরভাগ লোক এখন এবং তার পরে ফ্লার্ট করে বা এখানে এবং সেখানে কিছুটা ইঙ্গিত দেয় তবে এটি যদি স্থির থাকে তবে এটি কোনও বাধ্যবাধকতার লক্ষণ হতে পারে।
   • এটি আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণও হতে পারে যদি তিনি সাধারণত সদ্য দেখা লোকদের সম্পর্কে যৌন মন্তব্য করেন, উদাহরণস্বরূপ, বা তিনি যদি অন্যদের প্রতি আকৃষ্ট হন তার ভিত্তিতে বিচার করেন।

4. 

   তার অতীতের সম্পর্ক নিয়ে কথা বলুন। এই ধরণের সমস্যাযুক্ত বেশিরভাগ পুরুষ সাধারণত বাধ্যতার কারণে দীর্ঘ সম্পর্ক বজায় রাখতে অসুবিধা হন। বিশ্বাসঘাতকতার কারণে সম্পর্কের অবসান হওয়া বা তিনি আরও মনে করেন যে তাঁর আরও যৌন সম্পর্কের প্রয়োজন বলে তিনি এটাকে শেষ করেছেন। কোনও পুরুষের অতীতের সম্পর্ক সম্পর্কে আরও জানার এবং কেন তারা ভেঙে গিয়েছিল সে যৌনতা সম্পর্কে আসক্ত কিনা তা খুঁজে পাওয়া আরও সহজ করে তুলবে।
   • তার পূর্ববর্তী সম্পর্কগুলি কেন শেষ হয়েছিল এ সম্পর্কে সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: যেমন: আপনার অন্যান্য সম্পর্কগুলি সম্পর্কে আমাকে কিছু বলতে পারেন? আপনি কি কখনও কাউকে প্রতারণা করেছেন? "।

পদ্ধতি 3 এর 3: একটি যৌন বাধ্যতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা

1. 

   মিথ্যা জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। কোনও লোক সেক্সে আসক্ত হওয়ার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রায়শই অসততা। প্রায়শই, যাদের এই ধরণের সমস্যা আছে তাদের বাধ্যবাধকতা coverাকতে মিথ্যা বলার দরকার পড়ে। আপনাকে যা বলেছে তাতে ডিমের সন্ধান করতে হবে না, তবে সামান্য মিথ্যা এবং অসততার স্পষ্ট লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখুন।
   • যদি তিনি বলেন যে তিনি উইকএন্ডে কাজ করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, তবে আপনি আবর্জনায় একটি স্ট্রিপ বারে টিকিট পান, এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে তিনি আপনার সাথে মিথ্যা কথা বলছেন। তবে মনে রাখবেন যে কারও অসততার এইরকম সুস্পষ্ট প্রমাণ পাওয়া মুশকিল। আপনি সম্ভবত আরও সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন, যেমন তিনি কী পরিমাণ ব্যাখ্যা করতে না পেরে ব্যয় করেছেন যে প্রচুর পরিমাণে অর্থ ব্যয় করেছে, বা এমন একটি ফোন কল যা প্রকাশ করে যে তিনি যেখানে ছিলেন তিনি সেখানে ছিলেন না।

2. 

   ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। যৌনতার প্রতি আসক্ত ব্যক্তিরা বাধ্যতামূলক কারণে তাদের নিজের শারীরিক এবং মানসিক সুস্বাস্থ্যের ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির ঝোঁক থাকে। যদিও এর মধ্যে অন্যান্য ধরণের ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, নিয়মিতভাবে যৌন জীবনে বেপরোয়াভাবে অভিনয় করা যৌন বাধ্যবাধকতার পরিচায়ক হতে পারে।
   • তার ঝুঁকিপূর্ণ মনোভাব আছে কিনা তা জানতে, কল কল মেয়েদের ভাড়া নেওয়ার ইতিহাস রয়েছে কিনা তা দেখুন।

3. 

   সেক্স তার দায়িত্বগুলিতে হস্তক্ষেপ করছে কিনা তা খুঁজে বের করুন। এটা সম্ভব যে যৌন বাধ্যবাধকতা এবং নিয়মিত খুশির জন্য অনুসন্ধান তাকে বাধ্যবাধকতা এবং দায়িত্বগুলি অবহেলা করতে বাধ্য করবে। তিনি সত্যই যৌনতার আসক্ত কিনা তা জানতে জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে কীভাবে আচরণ করেন সে সম্পর্কে গভীর মনোযোগ দিন Pay
   • উদাহরণস্বরূপ, তিনি কাজ বা অধ্যয়নকে অবহেলা করেছেন বা তিনি প্রায়ই ব্যাখ্যা ছাড়াই অনুপস্থিত ছিলেন? তাকে কি চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হয়েছিল?
   • এটাও সম্ভব যে তিনি বিল পরিশোধে এবং অন্যান্য আর্থিক বাধ্যবাধকতাগুলি পূরণ করতে ব্যর্থ হবেন কারণ তিনি বাধ্যতামূলকভাবে প্রচুর অর্থ ব্যয় করছেন।

4. 

   কোনও ঝুঁকি না নেওয়ার যত্ন নিন। আপনি যদি কোনও যৌন আসক্তির সাথে সম্পর্ক রাখেন তবে আপনার পক্ষে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্যাটি কেবল তাকে প্রভাবিত করে না। যাদের যৌন বাধ্যবাধকতা রয়েছে তারা দায়িত্বহীনভাবে আচরণ করার প্রবণতা পোষণ করে, যা তাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর, তাদের অর্থায়নে এবং জীবনের বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নিজেকে রক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় সাবধানতা অবলম্বন করুন।
   • আপনি বিশ্বাস করেন এমন কোনও ব্যক্তির সাথে অনিরাপদ যৌন সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন যেমন উদাহরণস্বরূপ, এবং মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গীকে আপনার জন্য একটি সাম্প্রতিক এসটিডি পরীক্ষা করার জন্য জিজ্ঞাসা করা পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য।
   • তাকে আপনার অর্থ, ক্রেডিট কার্ড এবং ব্যাঙ্কের বিশদগুলিতে সহজে অ্যাক্সেসের অনুমতি দেবেন না।
   • বাধ্যবাধকতার লক্ষণগুলি প্রদর্শন করার পাশাপাশি আক্রমণাত্মক প্রদর্শিত পুরুষদের সাথে নিজেকে একা থাকা বা যৌন পরিস্থিতিতে নিজেকে এড়ানো থেকে বিরত থাকুন।

5. 

   তাকে সহায়তা পেতে সহায়তা করুন। আপনি যদি এমন কাউকে জানেন যিনি যৌন বাধ্যবাধকতার লক্ষণ দেখান, তাদের চিকিত্সা করতে সহায়তা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যক্তিটি স্বীকৃতি দেয় না যে তার একটি সমস্যা আছে এবং তিনি সাহায্য চাইতে অস্বীকার করেছেন, তবে অন্যদের মধ্যে, বাধ্যবাধকতা সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা করতে তাকে সহায়তা করার জন্য তার সমর্থন অপরিহার্য হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার নতুন প্রেমিককে এরকম কিছু বলতে পারেন: “আমি কিছু জিনিস লক্ষ্য করছি এবং আমি মনে করি আপনি যৌন সম্পর্কে আসক্ত। আমরা কি এই বিষয়ে এবং চিকিত্সার সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলতে পারি? "
   • তাকে যৌন নিবন্ধের জন্য উপলব্ধ চিকিত্সা সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহকারী নিবন্ধগুলি পড়তে বলুন।
   • মনে রাখবেন যে আপনার সমস্যা আছে তা স্বীকার না করা পর্যন্ত আপনাকে একাধিকবার এ সম্পর্কে কথা বলতে হবে। এটি হতে পারে, প্রথমদিকে, তিনি রক্ষণাত্মক হয়ে যান। আপনি যা বলেছিলেন তা ভেবে তাকে একটু সময় দিন। তার পরে তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন হয় কিনা দেখুন।

6. 

   আপনার মানসিক প্রয়োজন যত্ন নিন। অন্যের সমস্যার সাথে জড়িত হওয়া খুব সহজ, তবে আপনি যদি কোনও যৌন আসক্তির সাথে সম্পর্ক রাখেন তবে মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনার অনুভূতিও একটি অগ্রাধিকার। তিনি আপনার বন্ধু বা প্রেমিক কিনা তা বিবেচ্য নয়: আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি যদি অবহেলিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন বা আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে অসুবিধা বোধ করেন তবে এর সম্ভবত সম্ভবত আপনার প্রয়োজনগুলি অবহেলা করা হচ্ছে।
   • সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু সীমাবদ্ধতা রাখার চেষ্টা করুন। "আমার নিজের জন্য কেবল সময় প্রয়োজন" এই জাতীয় কথা বলতে ভয় পাবেন না।

7. 

   একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করুন। আপনি যদি যৌন আসক্তির সাথে রোমান্টিক সম্পর্কে থাকেন তবে আপনি দুঃখ বোধ করতে পারেন এমনকি রাগও করতে পারেন। আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে কোনও দম্পতি থেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে রাজি হয়েছে। সম্পর্কের সমস্যার সমাধান অনুসন্ধান করার জন্য এটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
   • যদি আপনার সঙ্গী থেরাপিতে যেতে না চান তবে নিজে থেকে যান। আপনার সম্পর্কের সমস্যা সম্পর্কে আপনি কোনও পেশাদারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন।
   • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যৌন আসক্তি অনামী, যৌন বাধ্যবাধকতায় ভোগা লোকেদের কাছ থেকে লোক এবং অংশীদারদের গ্রহণ করে। ব্রাজিলে, তথ্য এবং সহায়তার মূল উত্স হ'ল অতিরিক্ত যৌন প্ররোচনা ক্লিনিক এবং যৌন আচরণের সাথে সংযুক্ত নেতিবাচক ফলাফল প্রতিরোধ (এআইএসইপি), সাও পাওলোতে হাসপাতালের দাস ক্লিনিকাসে।

পরামর্শ

• মনে রাখবেন যে যৌন বাধ্যবাধকতা মনোবিজ্ঞানের একটি উত্তপ্ত বিষয় এবং ক্ষেত্রের সমস্ত পেশাদাররা সমস্যাটিকে স্বীকৃতি দেয় না। ডিএসএম-ভি মানসিক সমস্যার তালিকায় যৌন বাধ্যবাধকতা যুক্ত করে না, তবে এখনও অনেকে নামটি ব্যবহার করে।

সতর্কতা

• যৌন বাধ্যতামূলকতা অন্যকে যে কাজগুলি করতে চায় না সেগুলি করতে বাধ্য করার কোনও অজুহাত নয়। আপনি যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সর্বদা "না" বলতে পারেন, বা যৌনতার সময় আরও নির্দিষ্ট অনুরোধগুলি অস্বীকার করতে পারেন।