কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ

এমন একটি মেয়েকে ভালবাসা যে আপনাকে ভালবাসে না তা শক্ত, তবে এটি অস্বাভাবিক নয়। এই দৃশ্যটি বিশ্বের অনেক দুর্দান্ত শিল্পকে জ্বলে উঠেছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি কেউ আপনাকে ভালবাসে না, আপনি তাদের মন পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন না। আপনার কর্মের একমাত্র উপায় হল সত্যকে গ্রহণ করা, তার সাথে আপনার সম্পর্ক ছিন্ন করা (অন্তত কিছুক্ষণের জন্য) এবং নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করা।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সত্য গ্রহণ

1. 

   সূত্র অনুসন্ধান কর. আপনি যখন সত্যিই কারও যত্ন নেবেন তখন সহজেই এমন সিগন্যালগুলি এড়ানো যায় যেগুলি সেভাবে অনুভব করে না। তবে যতক্ষণ আপনি এগুলি অগ্রাহ্য করবেন ততই আপনি আপনার প্রত্যাখ্যান এবং হৃদয় ব্যাথা আঁকবেন। কিছু সূচক অন্তর্ভুক্ত:
   • সে তোমার জন্য সময় দেবে না।
   • তিনি আপনার পাঠ্য / কলগুলি ফিরিয়ে দেয় না।
   • সে কখনই আপনার কাছে পরিকল্পনা তৈরি করে না।
   • তিনি বলেন তিনি আপনাকে বন্ধু হিসাবে পছন্দ করেন।
   • তিনি শারীরিক স্নেহে আগ্রহী নন।
   • তিনি আপনাকে বলেছিলেন যে সে আপনার প্রেমে নেই।

2. 

   
   
   এটি শেষ যে গ্রহণ করুন। আপনি লক্ষণগুলির একটি সিরিজ লক্ষ্য করেছেন বা মেয়েটি সরাসরি আপনাকে জানিয়েছে যে সে আপনার প্রতি অনুভূতি রাখে না, এটি সত্য তা স্বীকার করার জন্য আপনাকে কিছু কাজ করতে হবে। হৃদয় যা চায় তা চায় এবং এটি খুব কমই ডুবে যায় অন্যথায়। কল্পনা করবেন না যে আপনি তার মন পরিবর্তন করবেন। তার কথায় তাকে নিন এবং গ্রহণ করুন যে এটি শেষ।
   • এটি নিজের বা নিজের বন্ধুকে উচ্চস্বরে বলাই সহায়ক হতে পারে।
   • আপনি বলতে পারেন, "কেটির সাথে আমার সম্পর্ক শেষ। কেটি আমাকে ভালবাসে না" "
   এক্সপ্রেস টিপ

   

   
   

   সারাহ শেভিজিটস, সাইকডি

   লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী সারা শেভিজিটস, সাইকডিডি। 10 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে ক্যালিফোর্নিয়ার সাইকোলজি বোর্ড কর্তৃক লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট। তিনি তার Psy.D. ফ্লোরিডা ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি থেকে ২০১১ সালে She

   

   সারাহ শেভিজিটস, সাইকডি
   লাইসেন্সযুক্ত মনোবিজ্ঞানী

   প্রত্যাখ্যান আপনার মূল্য প্রতিফলন নয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনি যোগ্য নন বা আপনি যথেষ্ট ভাল নন, এর অর্থ কেবল আপনার দুজনের মধ্যে কোনও ভালো মিল নেই match অন্য কারও জন্য, আপনি গ্রহের সেরা ব্যক্তি।

3. 

   
   
   আপনার অনুভূতি অনুভব করুন। আপনি যখন প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা পান, আপনি সম্ভবত অবিশ্বাস, ক্রোধ এবং দুঃখ সহ একাধিক সংবেদন অনুভব করতে পারেন। এই অনুভূতিগুলি অনুভব করতে এবং সেগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার যা যা করা দরকার তা করুন।
   • কান্নার মতো মনে হলে কাঁদুন।
   • তোমার বন্ধুদের সাথে কথা বল.
   • একটি জার্নালে লিখুন।
   • আপনার পছন্দসই জিনিস যেমন আইসক্রিম, হট স্নান বা মুভি দিয়ে নিজেকে সান্ত্বনা দিন।

৩ য় অংশ: তার সাথে সম্পর্ক কাটা

1. 

   তার সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। আপনার নিরাময়ের জন্য আপনার স্থান প্রয়োজন। আপনি যদি কোনও মেয়েকে ভালোবাসেন এবং সে আপনাকে ভালবাসে না, আপনি কেবল বন্ধু হওয়ার ভান করে যেতে পারবেন না। আপনি বন্ধু নন: তিনি আপনার পছন্দসই মেয়ে। সুতরাং যতক্ষণ না আপনি সত্যিকার অর্থে এই হৃদযন্ত্র থেকে সরে এসেছেন, আপনার তার সাথে কোনও অপ্রয়োজনীয় যোগাযোগ এড়ানো উচিত।
   • তাকে কলিং / টেক্সট এড়ানোর জন্য আপনার ফোন থেকে তার নম্বরটি মুছুন Consider
   • আপনি যে জায়গাগুলি জানেন সেগুলি থেকে দূরে থাকুন।
   • এর অর্থ কয়েকটি দল বা সামাজিক জমায়েতে মিস করা হতে পারে তবে এটি মূল্যবান।
   • যদি আপনাকে অবশ্যই তাকে দেখতে হয় (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একসাথে কাজ করেন) আপনার ইন্টারঅ্যাকশনগুলি সংক্ষিপ্ত এবং পেশাদার রাখুন।

2. 

   তার অনলাইন প্রোফাইল থেকে দূরে থাকুন। আধুনিক যুগে, আমাদের বোতামগুলির একটি বোতামের স্পর্শে রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এর অর্থ আপনার কাছে সেই বোতামের ছোঁয়াতে থাকা মেয়ে-কে-আপনাকে ভালবাসে না of যদিও এটি লোভনীয়, সোশ্যাল মিডিয়ায় তার পৃষ্ঠাগুলি পরিদর্শন করা এড়িয়ে চলুন। এমনকি এমনকি তাকে অবরুদ্ধ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন (কমপক্ষে সাময়িকভাবে)। আপনার নিরাময়ের জন্য জায়গা দরকার এবং আপনি যদি প্রতিটি পদক্ষেপে সাইবার-স্ট্যাক করে থাকেন তবে আপনি এটি করতে পারবেন না। তার অনলাইন উপস্থিতি এড়াতে আপনি চাইলে এটি করতে পারেন:
   • সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কম সময় ব্যয় করুন।
   • সামাজিক মিডিয়া সাইটগুলিতে তাকে অনুসরণ করুন।
   • পারস্পরিক বন্ধুদের পৃষ্ঠাগুলি পরিদর্শন করা এড়িয়ে চলুন।
   • যদি আপনি তার মুখোমুখি হয়ে আসেন তবে দ্রুত আপনার ফোনটি দূরে রাখুন (বা আপনার ল্যাপটপটি বন্ধ করুন) এবং দূরে চলে যান। নিজেকে চুষতে দেবেন না।

3. 

   অন্তরঙ্গ যোগাযোগ থেকে বিরত থাকুন। আপনি যদি জানেন যে এই মেয়েটি আপনাকে ভালবাসে না, তাকে মানসিক সহায়তা বা শারীরিক সংস্পর্শের জন্য আপনার কাছে আসতে দেবেন না। যদিও এটি খুব লোভনীয় হতে পারে তবে এটি কেবল আপনাকে ব্যথার কারণ হতে পারে। যদি সে আপনার কাছে পৌঁছে যায় তবে আপনাকে অবশ্যই অবনতির জন্য ধৈর্যটি খুঁজে পেতে হবে।
   • আপনি সত্যিই যাই হোক না কেন তার সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয়!
   • যদি সে আপনার কাছে পৌঁছে যায়, কেবল তাকে বলুন, "এখনই আমার নিজের জন্য একটু জায়গা নেওয়া দরকার I আমাদের মনে হয় না আমাদের একসাথে সময় কাটা উচিত" "

পার্ট 3 এর 3: চলমান

1. 

   প্রতিহিংসার অনুভূতি নিয়ে অভিনয় করা এড়িয়ে চলুন। একবার আপনি স্বীকার করলেন যে সে আপনাকে ভালবাসে না, আপনি দুঃখ এবং ক্রোধের মধ্যে চলে যেতে পারেন। আপনি মারতে বা কিছুটা প্রতিশোধ নিতে চাইতে পারেন (যে কোনও মেয়ে বা তিনি ডেটিং করছেন এমন কোনও ব্যক্তির প্রতি)। এই চিন্তাভাবনাগুলি হওয়া একেবারে স্বাভাবিক, তবে এগুলি নিয়ে কাজ করা ঠিক নয়। প্রতিহিংসা সন্ধান করা তাকে আপনার ভালবাসা তৈরি করবে না, এটি আপনার মনে হয় তত ভাল লাগবে না এবং আপনি সমস্যায় পড়তে পারেন। পরিবর্তে, এই চিন্তাগুলি আসতে এবং যেতে অনুমতি দিন, যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।
   • পারস্পরিক বন্ধুদের কাছে তার সম্পর্কে খারাপ কথা বলার তাগিদও প্রতিহত করা উচিত। এটি কেবল আপনাকে ছদ্মবেশ দেখাবে।
   • শুরুতে, আপনি কয়েকজন ঘনিষ্ঠ, বিশ্বস্ত বন্ধু হিসাবে যেতে পারেন। তারপরে তার সম্পর্কে আর কথা না বলার চেষ্টা করুন।

2. 

   আনন্দ কর. আপনার অগ্রসর হওয়ার জন্য, নেতিবাচকদের ছাপিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার ইতিবাচক কিছু দরকার। কিছু মজা করার চেষ্টা করুন! বন্ধুদের সাথে আউট এবং নাচ যেতে। কারাওকে করে কোনও সন্ধ্যা ব্যয় করুন বা কোথাও নতুন ভ্রমণ করুন। এমনকি মজা করা যদি আপনার মনে না হয় তবে নিজেকে বাইরে যেতে চেষ্টা করুন। এটা সম্ভবত আপনি ভাল চেয়ে ভাল হবে!

3. 

   একটি লক্ষ্য উপর ফোকাস। তিনি কাকে পছন্দ করেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা কেবলমাত্র নিজেকে। কিছুটা স্ব-উন্নতির ফোকাস করার জন্য এখন দুর্দান্ত সময়। আপনি কি সবসময় গিটার বাজাতে চান, আরও বেশি ওয়ার্কআউট বা স্কুলে এক্সেল করতে চান? আপনার লক্ষ্যকে নতুন লক্ষ্যে ফেলার জন্য এখনই একটি দুর্দান্ত সময়।

4. 

   কিছু সময় দিন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার হৃদযন্ত্র থেকে মুক্তি পেতে আপনি নিতে পারেন এমন কোনও ম্যাজিক পিল নেই। পরিবর্তে, এই প্রক্রিয়াটি সময় নিতে চলেছে। এমনকি ভাল দিনগুলির দীর্ঘ স্ট্রিংয়ের পরেও, একটি খারাপ দিন আপনার দিকে ঝুঁকতে পারে। এটা স্বাভাবিক. কেবল মনে রাখবেন যে এটি একটি প্রক্রিয়া এবং আপনি প্রতিদিন কিছুটা নিরাময় করছেন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি যদি তাকে খুব বেশি ভালবাসি তবে তাকে যেতে দেওয়া হবে না?

তাহলে আপনি অসন্তুষ্ট হতে চলেছেন। এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ even এমনকি কিছুটা অনৈতিকও someone কাউকে অনুসরণ করার পরেও তারা স্পষ্ট করে দিয়েছে যে তারা আপনাকে ভালবাসে না। আপনি যদি তাকে যেতে দেওয়ার চেষ্টা করেন, আপনার হৃদয় বিদারক সময়টি নিরাময় হবে।

আমি আমার বিদ্যালয়ের একটি মেয়ের প্রেমে পড়েছি, তবে সে কখনই আমার কাছে তার অনুভূতি বোঝানোর সুযোগ দেয় না। আমি প্রথমে তাকে উপহারের জন্য একটি টেডি বিয়ার দিয়েছিলাম এবং সেখান থেকে তিনি আমাকে বলেছিলেন যে আমার প্রেমের কথা না জানিয়েও তার একটি বয়ফ্রেন্ড রয়েছে। এক বছর এখন আমি তাকে ভালবাসি। আমার কি করা উচিৎ?

তাকে টেডি বিয়ার দেওয়ার মাধ্যমে আপনি নিজের উদ্দেশ্যগুলি পরিষ্কার করেছিলেন। সে কারণেই তিনি আপনাকে বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছিলেন এবং আপনাকে বলেছিলেন যে তাঁর একটি বয়ফ্রেন্ড রয়েছে। আপনি তাকে যেতে এবং এগিয়ে যেতে হবে।

আমি কি তাকে কিছু জায়গা দেব?

হ্যাঁ.

একটি মেয়ে আছে যে আমি তাকে খুব ভালবাসি, কিন্তু সে আমাকে চেনে না। আমি তাকে বলেছিলাম আমি তাকে ভালবাসি, তবে সে আমাকে ব্লক করেছে। আমার কি করা উচিৎ?

আপনার তার সীমানা সম্মান করা উচিত। আপনি সত্যই জানেন না যে আপনি তাদের ভালবাসেন। তারা আপনাকে অবরুদ্ধ করার পরে এগুলি অনুসরণ করা অবাস্তব এবং অনুচিত।

যখন কোনও মেয়ে "তার উপর কোনও আশা রাখে না" বলে আপনি কি করবেন?

তাকে ভুলে যাও এবং এগিয়ে যান।

আপনার ক্রাশ যখন আপনাকে বলে তখন আপনি কি করবেন আমি উত্তরটি পরের বছর বলব?

এর উত্তর কী? তারা আপনাকে ভালবাসে বা না? যদি তারা পরের বছর পর্যন্ত উত্তর না দেয় তবে উত্তর সম্ভবত না।

আপনি যখন তাকে প্রতিদিনের স্বপ্নে দেখেন তখন কীভাবে আপনি তাকে মনের বাইরে নিয়ে যেতে পারেন?

এটাই আপনার মনের পথ বা তাকে আপনার অবচেতনতা থেকে পরিষ্কার করা। এটি শীঘ্রই যথেষ্ট পাস হবে।

এটি আমার প্রথম ভালবাসা, এবং আমি তাকে ভুলে খুব কঠিন সময় পার করছি। আমার কি করা উচিৎ?

অস্ত্রোপচার. আপনার বন্ধুদের সাথে মজা করার চেষ্টা করুন। হয়ত নতুন কিছু চেষ্টা করুন।

মেয়েরা আমাকে ভালবাসে না কেন?

সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি এখনও সঠিক ব্যক্তিটি খুঁজে পান নি। যদি আপনি বারবার চেষ্টা করে থাকেন তবে নিজের দিকে একদম কড়া নজর দিন। আপনি খুব আক্রমণাত্মক হচ্ছে? মেয়েদের কথা বললে আপনি কি শুনেন? আপনি কি তাদের প্রতি প্রকৃত আগ্রহী এবং আপনার সাথে সংযোগ রয়েছে এমন মেয়েদের খোঁজেন? নিজেকে উন্নত করার কাজ করুন এবং সঠিক মেয়েটি আপনার কাছে আসবে।

আমি কীভাবে তাকে মুগ্ধ করতে পারি?

যদি সে আপনাকে ভালবাসে না, তবে আপনি করার মতো কিছুই নেই। আপনি কেবল এটি গ্রহণ করতে পারেন এবং এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।

সতর্কতা

• প্রত্যাখ্যানের পরে সরাসরি প্রেমের সন্ধানে যাবেন না। নিজেকে সুস্থ করার জন্য কিছু সময় দিন।
• কোনও প্রত্যাখ্যান আপনাকে ধ্বংস করতে দেবেন না। যদি আপনি তিক্ত হন বা আত্মত্যাগী হয়ে ওঠেন তবে আপনি কেবল অন্য লোককেই আপনার থেকে দূরে সরিয়ে দেবেন।
• মেয়ের বিরুদ্ধে কোনও হতাশতা রাখবেন না! যদি আপনি এটি করেন তবে আপনি কেবল জিনিসগুলি আরও খারাপ করে তুলবেন এবং আপনি অন্য বন্ধুদের হারিয়ে যেতে পারেন।