কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• প্রয়োজনীয় উপকরণ
• উত্স এবং কোর্স

আপনি ডোমিনিকানদের নাচ দেখে এবং সংক্রামিত হয়েছেন? সরল নৃত্যের মতো দেখতে যা অবিশ্বাস্যভাবে কামুক এবং এর জন্য অনেকগুলি দক্ষতার প্রয়োজন। নীচের পদক্ষেপগুলি দিয়ে আপনার পোঁদ সরিয়ে শুরু করা যাক!

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: বেসিকগুলি শেখা

1. 

   উপযুক্ত সঙ্গীত রাখুন। ফার্নান্দো ভিলোলোনা, জুয়ান লুইস গুয়েরা, এডি হেরেরা এবং টোও রোজারিও ভাল বিকল্প, নিউ ইয়র্ক মেরেঞ্জের শিল্পী ছাড়াও (মালা ফে, হেনরি জিমনেজ এবং আইবার)। আপনি আপনার পছন্দসই ইন্টারনেট রেডিওতে টিউন করতে পারেন এবং "মেরেঞ্জিউ" শব্দটি টাইপ করতে পারেন। রেডিও আপনার জন্য প্লেলিস্ট তৈরি করবে!
   • মেরিংয়ে একটি খুব বহুমুখী নাচ। বেসিক পিচটিতে 4/4 সময়ের স্বাক্ষর থাকে - বেশিরভাগ তালের মতো - এবং আপনি এটি সহজেই সম্পাদন করতে পারেন।আপনার প্রিয় শিল্পীর সংগীতে নাচতে চেষ্টা করুন!

2. 

   
   
   প্রাথমিক লাতিন নৃত্যের অবস্থানটিতে থাকুন। এটি এমন একটি নৃত্য যার নিকটতম পদ্ধতির প্রয়োজন। এটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
   • কাঁধের স্তরে এল তৈরি করে আপনার বাহুগুলি উপরে রাখুন।
   • পুরুষের বাম হাতটি মহিলার ডান হাতটি ধরেছে।
   • লোকটি তার ডান হাতটি মহিলার কাঁধের ব্লেডের উপরে রাখে এবং সে তার বাম হাতটি তার কাঁধের ব্লেডের উপরে রাখে; বাহুগুলির স্পর্শ করা উচিত (হালকা চাপ দিয়ে), মহিলার বাহুর নীচে পুরুষের বাহু দিয়ে। বাহুগুলির মধ্যে কোনও স্থান থাকা উচিত নয়।
   • দুটি খুব কাছাকাছি হওয়া উচিত, তবে খুব কাছাকাছি নয় - প্রায় 20 সেমি দূরে।

3. 

   
   
   প্রথম বীটে মার্চ শুরু করুন। মহিলারা ডান পা দিয়ে এবং পুরুষদের বাম দিয়ে শুরু করে। প্রতিটি বীটের সাথে একটি পদক্ষেপ নিতে হবে। 1, 2, 3, 4, এবং আরও অনেক কিছু।
   • পুরুষ: আপনার বাম পা দিয়ে শুরু করুন, একই জায়গায় পদযাত্রা করুন, প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে আপনার হাঁটুকে কিছুটা সামঞ্জস্য করুন। আপনার হাঁটু বাঁকানো এবং আপনার ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে স্থান দেওয়ার মাধ্যমে, আপনার পোঁদ প্রাকৃতিকভাবে চলে move এই নিতম্বের চলাচল মরিংয়ের বৈশিষ্ট্য। আপনার পোঁদ অতিরিক্ত পরিমাণে সরানো প্রয়োজন হয় না - কেবল গাইটের প্রাকৃতিক চলনই যথেষ্ট।
   • মহিলা: ডান পা দিয়ে শুরু করুন, হাঁটুকে কিছুটা ফ্লেক্স করুন, আপনার সঙ্গীর মতো একই আন্দোলন সম্পাদন করুন। আপনার হাঁটু সিঙ্কে থাকা উচিত তবে তাদের স্পর্শ করা উচিত নয় (বা আঘাত করা)) প্রতিটি ঠাপ দিয়ে আপনার নিতম্বের চলাচল অনুভব করুন।
   • আপনার সঙ্গীর সাথে খাঁজে উঠুন। যখন আপনি দুজনেই ছন্দ অনুভব করছেন, তখন নড়াচড়া চালানো শুরু করুন (অন্য কথায়, স্পিন্স the নাচের মজার অংশ!)।

4. 

   
   
   পুরুষ, গাড়ি চালাতে ভুলবেন না! আপনার অংশীদারের চোখ বন্ধ করতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং এখনও ঠিক কী ঘটছে তা জানতে হবে। প্রতিটি পদক্ষেপের সাহায্যে আপনি তাকে কোথায় যেতে হবে এবং কী করতে হবে তা দেখান। তার বাহুতে হালকা চাপ দিয়ে তাকে গাইড করুন - তাকে ধাক্কা দেবেন না!
   • একই সাথে, ভুয়া সংকেত না দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। যদি সে বুঝতে পারে যে আপনি কোনও আন্দোলন চালাচ্ছেন তবে তিনি আপনাকে অনুসরণ করবেন। সুতরাং আপনি সিগন্যালটি সঠিকভাবে দিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন!

পার্ট 2 এর 2: ডাবল মুভগুলি সম্পাদন করা

1. 

   ঘরের চারদিকে স্লাইড শুরু করুন। বেসিক গেইট স্টেপ (একটি খুব কামুক গেইট, উপায় দ্বারা) দিয়ে বাম এবং ডানদিকে পিছনে যান। মেন, আপনার অংশীদারদের হালকা 360-ডিগ্রি টার্নে গাইড করুন। ত্বরান্বিত বা ঝুঁকিপূর্ণ পদক্ষেপের চেষ্টা করবেন না - একটি স্পিন সম্পূর্ণ করতে 8 টি স্ট্রোকে (বা 16 যদি আপনি পারেন তবে 16) মার্চ করুন। মরিংয়ের সৌন্দর্য হালকা এবং মসৃণ চলাচলে।

2. 

   একটি বাহু ঘোরান। সময় কাটানোর! প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করার সময়, এটিই মূল সফর:
   • একটি খোলা অবস্থানে স্লাইড। মহিলা লোকটির চারপাশে তার হাতটি স্লাইড করে এবং তার হাতটি আঁকড়ে ধরে - উভয় হাতকে অবশ্যই আঁকড়ে ধরতে হবে।
   • এক হাত ধরে অন্য হাত ছেড়ে দিন other পুরুষটি যে হাতটি মহিলার হাত ধরে আছে তা উত্থাপন করে তার কোন দিকে ফিরে যেতে হবে তা বোঝাতে।
   • মহিলা তার বাহুতে নীচে বা বাইরে পরিণত হয় - পুরুষটি মহিলার হাত ডান বা বাম দিকে ঘুরিয়ে দিয়ে দিকটি নির্দেশ করে।
     • বেসিক গিয়ার সর্বদা রাখুন! হাঁটার গতিতে ঘোরান - 1, 2, 3, 4।

3. 

   দু-হাতের দোলটি করুন। এক বাহুর সুইং হিসাবে একই সূচনা অবস্থানে দাঁড়িয়ে থাকুন, তবে এবার উভয় বাহু তুলুন। তারপরে:
   • মহিলা দুটি বাহুতে একটি 360 ডিগ্রি টার্নের মধ্যে দিয়ে যায়। শেষ পর্যন্ত, আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করা হবে। এই অবস্থানটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে:
   • লোকটি একই ঘূর্ণনটির পুনরাবৃত্তি করে এটি বিপরীত অবস্থানে ঘোরতে পারে।
   • বা লোকটি স্পিন করতে পারে, তার বাহু ছাড়িয়ে নিজের স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরে আসতে পারে।

4. 

   'হাতুড়ি' স্পিন করুন। এই পালাটির জন্য, এক বাহুর পালা হিসাবে একই অবস্থানে শুরু করুন, এক হাত বাড়ান, তবে অন্যটি নীচে নেবেন না। তাকে ফিরিয়ে দিন - ফলস্বরূপ, মহিলার একটি হাত তার পিছনে রয়েছে। অন্য বাহুটি পাশে থাকবে এবং আপনার শরীর অংশীদারের সাথে পাশাপাশি থাকবে। পুরুষের হাতটি মহিলার পোঁদে রয়েছে।
   • যদি আপনি চান, কিছুক্ষণের জন্য অবস্থানে থাকুন, তবে সামান্য 360 ডিগ্রি ঘোরান। মহিলার মুক্ত হাত (যেটি আপনার পিছনের দিকে নয়) নিয়ে অবস্থানটি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনুন এবং এটিকে অন্য দিকে ঘোরান, আরম্ভের অবস্থানে ফিরে যান।
   • লোকেরা, আপনার সঙ্গী পুরোপুরি পালাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার বুড়ো আঙ্গুলটি তার পোঁদে রাখুন এবং তাকে আপনার সাথে সামনের দিকে তুলুন। নিজেকে পুনরায় স্থান দেওয়ার একটি সহজ উপায়।

5. 

   আলিঙ্গন স্পিন করুন। এটি 'হাতুড়ি'র মতো, তবে মহিলাটি ভিতরে .ুকে পড়ে। এইভাবে, তার দুটি বাহু তার কোমরের চারপাশে এবং তিনি ঠিক সেই ব্যক্তির সামনে (পরিবর্তে তার পাশে দাঁড়ানোর পরিবর্তে, 'হাতুড়ি'র মতো)। তবে লোকটি তার সামনে নিজের হাত রেখে এটিকে পাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনাকে অবশ্যই একই দিকে তাকিয়ে থাকতে হবে in
   • এক মুহুর্তের জন্য এভাবে থাকুন এবং তারপরে একটি বৃত্তে চলে যান। মহিলা অবশ্যই তার পিছনে একটি বৃহত্তর কাল্পনিক বৃত্তে চলেছে।
   • আপনি যদি চান, তার পোঁদে হাত রাখুন এবং এটিকে অন্য দিকে চাপ দিন। তারপরে, আবার ঘোর!

পরামর্শ

• মেরেঙ্গু আসলে খুব সাধারণ নাচ, কারণ গতি শান্ত। সংগীত শুনুন এবং অবিচলিত বীট লক্ষ্য করুন। আপনার মাথায় বীট গণনা করুন, "1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8।"
• আপনার হাঁটু বাঁকা রাখুন। মনে রাখবেন: আপনার হাঁটু আপনার পোঁদ সরিয়ে দেয়।
• আরাম!
• এটি একটি ভাল শুরু, তবে আপনার দক্ষতা উন্নত করার জন্য, অনুশীলন করা ভাল। ক্লাস করুন এবং অন্যান্য গতিবিধি যেমন স্পিন, ডাইভ, জাম্প ইত্যাদি শিখুন
• সৃজনশীল হোন - যতক্ষণ না আপনার পায়ে বেসিক চালনা বজায় থাকে, আপনি যে কোনও কিছু করতে পারেন।

প্রয়োজনীয় উপকরণ

• গান
• একটি অংশীদার

উত্স এবং কোর্স

• https://www.youtube.com/watch?v=M_BBdnfs79A
• https://www.youtube.com/watch?v=YLm1ZldilBs
• https://www.youtube.com/watch?v=sq65eRW1RkA