কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• প্রয়োজনীয় উপকরণ

মেরুদণ্ডের খালটিতে যখন একটি ভার্টেব্রাল ডিস্ক ফুলে যায়, কখনও কখনও প্রক্রিয়াটিতে স্নায়ু সংকোচিত করে তখন হার্নিয়েটেড ডিস্ক বিকশিত হয়। এটি বয়স্ক প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। অনেকের জরায়ুর মেরুদণ্ড (ঘাড়) এ হার্নিয়েটেড ডিস্ক থাকে এবং এর কোনও লক্ষণও থাকে না বা চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। একটি বেদনাদায়ক সার্ভিকাল ডিস্ক হার্নিওনেশন বাড়িতে এবং ডাক্তার দ্বারা বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এটি প্রায়শই সময় নেয়, ক্রিয়াকলাপগুলিতে পরিবর্তন হয় এবং এটি সঠিকভাবে নিরাময়ে ব্যায়াম করে। মাঝে মধ্যে, অস্ত্রোপচারেরও প্রয়োজন হয়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: নিজের যত্ন নেওয়া

1. 

   হার্নিয়েটেড ডিস্কের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখুন। এগুলির মধ্যে পেশীর দুর্বলতা, গতিশীলতা হ্রাস হওয়া বা ঘাড়ে তীব্র ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অঞ্চল থেকে এবং বাহু, কাঁধ বা হাতের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া অসাড়তা, কাতরতা বা তীক্ষ্ণ ব্যথা হতে পারে, কারণ হার্নিয়া নার্ভকে সংকুচিত করা হচ্ছে।

2. 

   
   
   ব্যথা হওয়ার সাথে সাথে আপনার ঘাড়ে বরফ লাগান। এই অঙ্গভঙ্গিটি অঞ্চলটি অবিরাম করে ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করে। প্রথম দুই দিনের মধ্যে পর্যায়ক্রমে 20 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন।

3. 

   অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি নিন Take এর মধ্যে রয়েছে আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন বা নেপ্রোক্সেন। ব্যথা শুরু হওয়ার সাথে সাথেই শুরু করুন এবং কিছু দিন নিয়মিত ওষুধ খান তবে প্রতিদিন 2400 মিলিগ্রামের বেশি হয় না।

4. 

   
   
   একটি আর্দ্র তাপ চিকিত্সা পান। প্রথম দুই দিন পরে, আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগানো বন্ধ করুন এবং এটি গরম শুরু করুন। আর্দ্র তাপ প্রয়োগ করতে বাথটব, ঝরনা বা একটি ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন যা পেশীগুলি শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। যখন হার্নিয়েটেড ডিস্ক দেখা দেয় তখন জরায়ুর মেরুদণ্ডের চারপাশের পেশীগুলি প্রায়শ সংকুচিত হয়।

5. 

   
   
   কিছু দিন ধরে ঘাড়কে প্রভাবিত করে এমন ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করুন। সাধারণত, যদি আপনার পুনরুদ্ধার করার সময় থাকে তবে কিছুদিনের মধ্যে হার্নিয়েটেড ডিস্কের উন্নতি হবে। বিছানায় থাকার প্রয়োজন নেই, তবে কয়েক দিন ধরে আবর্তন বা দুর্বল ভঙ্গি সীমাবদ্ধ করা এবং সময়ে সময়ে শুয়ে আপনার ঘাড়ে বিশ্রাম নেওয়া সাহায্য করা উচিত।

পদ্ধতি 2 এর 2: পেশাদার চিকিত্সা যত্ন চাওয়া

1. 

   আপনার জিপির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। ব্যথা অত্যন্ত তীব্র হলে এটি প্রয়োজনীয় 72২ ঘন্টা পরে আপনার ফাংশনটির একটি বড় ক্ষতি হয়, বা ব্যথা যদি নিজে থেকে চিকিত্সা শেষে এক সপ্তাহ পরে অব্যাহত থাকে। পরীক্ষাগুলিতে প্যাল্পেশন, এক্স-রে এবং গতি পরীক্ষার ব্যাপ্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। নিম্নলিখিত চিকিত্সা পথ অনুসরণ করা যেতে পারে:
   • তিনি স্টেরয়েড এবং ট্রিলাক্সের মতো পেশী শিথিলকরণ সহ অতিরিক্ত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন।
   • যদি প্রচুর ব্যথা এবং পেশীর দুর্বলতা থাকে তবে ডাক্তার একটি সার্ভিকাল কলার লিখে দিতে পারেন। পণ্যটি স্থানীয় একটি মেডিকেল ডিভাইস সংস্থা সরবরাহ করতে পারে।
   • কয়েক সপ্তাহ বা মাস পরে, পেশাদার চিকিত্সা করতে এবং আঘাতটি আরও ভাল করে বোঝার জন্য ডায়াগনস্টিক ইমেজিং পরীক্ষা লিখে দিতে পারে। সম্ভাব্য ইমেজিং কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে এমআরআই, মেলোগ্রাম, গণিত টমোগ্রাফি বা ইলেক্ট্রোমোগ্রাফি।

2. 

   একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন। ফিজিওথেরাপিতে স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা ঘাড়কে সমর্থন করে এমন পেশীগুলির সুর দেয়। এটিতে ট্র্যাকশনও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা স্বল্প সময়ের জন্য অঞ্চলের চাপকে মুক্তি দেয়। ভবিষ্যতের আরও আঘাতগুলি রোধ করার জন্য পেটের পেশী শক্তিশালী করা এবং চর্বিযুক্ত ভর বৃদ্ধি করাও গুরুত্বপূর্ণ হবে।

3. 

   একটি পেশাগত চিকিত্সক জন্য সন্ধান করুন। পেশাগত থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে যদি আপনি কাজ করার উপায় বা আপনার প্রতিদিনের রুটিনে হার্নিয়েটেড ডিস্কটি খারাপ বা খারাপ করে তুলেছে। এই পেশাদাররা ব্যথা কমাতে সহায়তার জন্য আপনার হাঁটার, বসার বা দাঁড়ানোর পথে উন্নতি করতে পারে। ওজন তোলার সময় অবশ্যই বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।

4. 

   একটি চিরোপ্রাক্টর দেখুন। চিরোপ্রাকটিক যত্ন গলায় গতিশীলতা পুনরুদ্ধার এবং জয়েন্টটি খুলতে প্রয়োজন যাতে ডিস্কটি তার স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরে আসে। চিরোপ্রাক্টরের কাছে যাওয়ার জন্য আপনার কোনও মেডিকেল রেফারেলের প্রয়োজন নেই।

5. 

   অস্ত্রোপচার করুন। রক্ষণশীল চিকিত্সাগুলি যদি কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ পরে কাজ না করে তবেই এটি বিবেচনা করুন। আপনার জিপি আপনাকে এমন বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন যিনি আপনাকে এই পদ্ধতিগুলির বিষয়ে পরামর্শ দেবেন। এগুলির মধ্যে রয়েছে পূর্ববর্তী জরায়ু সংক্রামন, উত্তর জরায়ুর জরায়ু সংক্রামন, কৃত্রিম ডিস্ক প্রতিস্থাপন এবং ন্যূনতম আক্রমণাত্মক মাইক্রেনডোস্কোপিক ডিসটেক্টমি। সাধারণত, পদ্ধতিগুলি ডিস্ক অপসারণ করা প্রয়োজন।

পরামর্শ

• ভবিষ্যতের আঘাতগুলি প্রতিরোধের জন্য, ওজন হ্রাস করা এবং আপনার পেটের পেশীগুলি বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক উত্তোলন কৌশল এবং ভাল ভঙ্গি নিয়ে কাজ করুন।
• যদিও বেশিরভাগ সার্ভিকাল ডিস্ক হার্নিয়াস চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে যাদের চিকিত্সা করা হয় তাদের নিরাময়ে তিন মাস থেকে দুই বছর সময় লাগতে পারে।

প্রয়োজনীয় উপকরণ

• বরফ
• অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
• ঝরনা বা বাথটাব
• তোয়ালে
• ঘাড় বক্রবন্ধনী
• ফিজিওথেরাপিস্ট
• পেশাগত থেরাপিস্ট
• স্টেরয়েড ইনজেকশন
• চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র
• ডাক্তার
• বিশ্রাম
• পেশী শিথিলকরণ
• সার্জারি (alচ্ছিক)