কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

বিব্রতকর হওয়ার পাশাপাশি অ্যালকোহলের শ্বাস একটি বড় উপদ্রব হতে পারে। আপনি যদি পান করার মতো গন্ধ না নিতে চান তবে আপনার শ্বাসের উপরে অ্যালকোহলের গন্ধ কমাতে কিছু উপায় রয়েছে। এই অপ্রীতিকর সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য কিছু খাবার এবং পানীয়, ব্যক্তিগত সাফাই এবং পদ্ধতি অন্তর্ভুক্তির মাধ্যমে অ্যালকোহলের শ্বাস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: খাওয়া এবং পানীয়

1. 

   পান করার আগে বা খাওয়া উচিত মদ্যপানের আগে খাওয়া অ্যালকোহলের শ্বাস হ্রাস করতে সহায়তা করে। খাদ্য লালা উত্পাদন উদ্দীপিত করা ছাড়াও, খাওয়া কিছু অ্যালকোহল শোষণ করে। এটি ডিহাইড্রেশন (যা অ্যালকোহলের শ্বাস বাড়ায়) রোধ করতে পারে।
   • সাধারণত, কিছু বার কিছু নাশতা দেয় যেমন চিনাবাদাম, যা গ্রাহকদের অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনে অসুস্থ বোধ করতে সহায়তা করে। আপনি যখন মদ্যপানের বাইরে বেরোনেন, সময়ে সময়ে এই জাতীয় কিছু স্ন্যাকস খাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি কোনও বন্ধুর বাড়িতে পান করছেন, তবে এই গোষ্ঠীর জন্য কিছু খাবার আনার প্রস্তাব দিন। কিছু ব্যাগ স্ন্যাকস বা মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন নিন। এটি আপনাকে অ্যালকোহলের দম কমাতে সহায়তা করবে।

2. 

   
   
   পেঁয়াজ এবং রসুন খান। শক্ত ঘ্রাণযুক্ত খাবারগুলি পানীয়ের শ্বাসকে ওভারলে করতে সহায়তা করতে পারে। লাল পেঁয়াজ এবং রসুনের গন্ধ দীর্ঘ সময় ধরে শ্বাসে থাকে, অ্যালকোহলের গন্ধ কমায়।
   • আপনি যদি বারে থাকেন তবে আপনি কিছু খাবারের অর্ডার করতে পারেন যাতে এই উপাদানগুলি রয়েছে। কিছু রসুন ভিত্তিক আইটেম, যেমন রসুনের রুটি কিছু প্রতিষ্ঠানে প্রচলিত।
   • অ্যালকোহল খাওয়ার পরে একটি স্যান্ডউইচ, হ্যামবার্গার বা সালাদে লাল পেঁয়াজ যুক্ত করুন।
   • কিছু লোক, দ্রুত সমাধানের সন্ধানের জন্য, কেবল কাঁচা পেঁয়াজ বা রসুন খান। যদিও এটি বেশ কার্যকর, তবে মনে রাখবেন যে এই খাবারগুলির গন্ধ খুব তীব্র হতে পারে। এটি কেবল আপনার মুখ থেকে নয়, আপনার ছিদ্র থেকেও শ্বাস ছাড়ায়। আপনার যদি কোথাও যাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে আপনি যদি অ্যালকোহলের শ্বাস থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন, তবে এটি সেরা বিকল্প নাও হতে পারে। যদিও এটি আরও সামাজিকভাবে গৃহীত হয়, রসুন বা পেঁয়াজের দম অ্যালকোহলের মতোই অপ্রীতিকর হতে পারে।

3. 

   
   
   চর্বণ আঠা. একটি আঠা অ্যালকোহল দম দূর করতে খুব কার্যকর হতে পারে। এটি কেবল পানীয়ের তীব্র গন্ধকেই মুখোশ দেয় না, এটি লালাও উত্সাহিত করে। এবং এটি অ্যালকোহলের দম কমাতে সহায়তা করতে পারে।
   • স্বাদযুক্ত গাম চিবানোর চেষ্টা করুন। এটি অতিরিক্ত লালাবদ্ধতা সৃষ্টি করবে, যা অ্যালকোহলের শ্বাস আরও দ্রুত নির্মূল করতে পারে। যদিও প্রথমে স্বাদটি মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে তবে আপনি মাড়ির মাংস চিবানোর সাথে সাথে এটি দুর্বল হয়ে যায়।
   • পুদিনা আঠা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। একটি শক্ত পুদিনা গন্ধ দ্রুত অ্যালকোহলের শ্বাসকে মাস্ক করতে পারে এবং প্রায়শই আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে ব্যবহৃত হয়।

4. 

   
   
   জল বা কফি পান করুন। কফি এবং জল গ্রহণ অ্যালকোহলের শ্বাস হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। জল অ্যালকোহল পান করে হারানো হাইড্রেশন পুনরায় পূরণ করে এবং লালা উত্তেজিত করে, যা আপনার শ্বাসের অ্যালকোহলিক গন্ধকে হ্রাস করে। কফির একটি দৃ strong় সুগন্ধ থাকে, যা পানীয়টির অপ্রীতিকর গন্ধ ছদ্মবেশ তৈরি করতে পারে। তবে, পরের দিন সকালে কফি একটি ভাল বিকল্প option উত্তেজক এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির মিশ্রণ শক্তিতে স্পাইক তৈরি করতে পারে, যার ফলে আপনি কম মাতাল হন। এটি অজান্তে আপনি পরিচালনা করতে পারেন তার চেয়ে বেশি পানীয় পান করতে পারে।

পদ্ধতি 2 এর 2: পরিষ্কার করা

1. 

   অতিরিক্ত এক বা দুই মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করুন। দাঁত ব্রাশ করা অ্যালকোহলের সাথে যুক্ত দুর্গন্ধকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর যত্ন নেওয়ার জন্য অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা আপনার দুর্গন্ধকে .াকতে সহায়তা করতে পারে।
   • শক্তিশালী টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যাতে মেনথল রয়েছে। এটি অ্যালকোহলের শ্বাসের লড়াইয়ের পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর।
   • আপনার দাঁত ব্রাশ করে অতিরিক্ত এক মিনিট বা দুটি ব্যয় করুন। আপনার মুখ থেকে অ্যালকোহলের সংস্পর্শে আসা অ্যালকোহল এবং খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি অপসারণ করতে আপনার অতিরিক্ত সময় প্রয়োজন হবে।

2. 

   ফ্লস। এক রাতে মদ্যপানের পরে ফ্লস করতে ভুলবেন না। অ্যালকোহলে মিশ্রিত হওয়া খাদ্য কণাগুলি প্রায়শই দাঁতগুলির মধ্যে আটকে যায়। এটি আপনার দাঁতগুলি ভালভাবে ব্রাশ করার পরেও অ্যালকোহলে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।

3. 

   মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের পরে মাউথওয়াশ দিয়ে গারগল করুন। এটি দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে এবং একটি পুদিনার গন্ধ ছেড়ে দেয় যা অ্যালকোহলের শ্বাস ছদ্মবেশে সহায়তা করে। প্যাকেজে প্রস্তাবিত সময়ের জন্য গার্গল করুন, সাধারণত 30 সেকেন্ড, ডোবায় থুথু দিয়ে পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

4. 

   গোসল কর. অ্যালকোহল কেবল শ্বাসকেই প্রভাবিত করে না, এটি আমাদের ছিদ্রগুলিতেও প্রবেশ করে, যার ফলে শরীর একটি পানীয়ের গন্ধ ছাড়ায়। সর্বদা বিছানার আগে বা সকালে অ্যালকোহল খাওয়ার পরে গোসল করুন।
   • একটি সাধারণ ঝরনা নিন, কিন্তু সাবধানে আপনার শরীর ধোয়া।
   • শক্ত-গন্ধযুক্ত সাবান, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার অ্যালকোহলের গন্ধ দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: অ্যালকোহল শ্বাস এড়ানো

1. 

   সংযম সহ পান করুন। পরিমিতভাবে মদ্যপান করা, অতিরিক্ত পান করার পরিবর্তে অ্যালকোহলের গন্ধ কমিয়ে আনতে পারে। রাতে কয়েকটি পানীয় খাওয়ার চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনে পানীয়ের তীব্র গন্ধ ব্যতীত অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে, বিশেষত যখন ঘন ঘন ঘটে। অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে দেওয়া এবং মাতাল হওয়া থেকে পান করা এড়ানো অ্যালকোহলের শ্বাস রোধে সহায়তা করতে পারে।
   • আউটলেট প্রতি এক বা দুটি পানীয় খাওয়ার চেষ্টা করুন।

2. 

   পানীয় মিশ্রিত করবেন না। বিভিন্ন পানীয় বিভিন্ন গন্ধ কারণ। আপনি যদি বিভিন্ন ধরণের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মিশ্রিত করেন তবে এটি আপনার দেহের শ্বাসকষ্টের সামগ্রিক গন্ধকে আরও খারাপ করতে পারে। প্রতি রাতে মাত্র এক ধরণের পানীয়তে আটকান, কারণ এটি অ্যালকোহলের শ্বাসকে হ্রাস করতে পারে।

3. 

   সাধারণ পানীয় পান করুন। কিছু ককটেলগুলিতে বিভিন্ন উপাদান রয়েছে যা একটি সাধারণ বিয়ার, ওয়াইন এবং অ্যালকোহলের চেয়ে আরও শক্ত গন্ধ তৈরি করতে পারে। অ্যালকোহলের খুব শক্তিশালী দম এড়াতে সহজ পানীয় পান করুন।

পরামর্শ

• আপনার সাথে সর্বদা একটি পুদিনা, পুদিনা বা দারুচিনি আঠা রাখুন।

সতর্কবাণী

• আপনি যদি মনে করেন যে আপনার অ্যালকোহল সেবন হ্রাস করতে হবে, বা লোকেরা বলে যে আপনি বেশি পান করছেন, বা মদ্যপানের পরে নিজেকে দোষী মনে করছেন বা অস্বস্তি বোধ করছেন, বা যদি পরের দিন সকালে আপনার জেগে থাকার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনার একটি সমস্যা হতে পারে মারাত্মক পানীয় সমস্যা আপনার অ্যালকোহল সেবন এবং এটি হ্রাস করার জন্য আপনি এটি কীভাবে করতে পারেন সে সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।