কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এবং শ্রমের সময়কালে, মহিলারা সংকোচনের অভিজ্ঞতা দেয়, জরায়ুর পেশীর সংকোচন এবং শিথিলতা জন্ম দেয় যা জন্ম দেয়। শ্রম সংঘটিত হচ্ছে এবং জন্মটি কত দিন স্থায়ী হবে তা নির্ধারণের জন্য সময় সঙ্কোচনের একটি কার্যকর উপায়। সময় সঙ্কোচন সম্পর্কিত তথ্যের জন্য পড়ুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: কখন সময় শুরু করবেন তা জানুন

1. 

   সংকোচনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। অনেক মহিলা তাদের ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করে যা নীচের পিঠে শুরু হয় এবং aেউয়ের উপায়ে পেটের দিকে অগ্রসর হয়। সংবেদনটি struতুস্রাব বা কোষ্ঠকাঠিন্যের ব্যথার মতো বলে বর্ণনা করা হয়। প্রতিটি সংকোচনের সাথে, ব্যথা প্রথমে হালকা হয়, একটি শিখরে পৌঁছায় এবং পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
   • সংকোচনের সময়, পেট শক্ত হয়ে যায়।
   • কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে ব্যথাটি পিছনের অংশে থাকে। সংকোচনের পরিমাণ ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে slightly
   • শ্রমের শুরুতে, বেশিরভাগ সংকোচনগুলি 60 থেকে 90 সেকেন্ড অবধি থাকে এবং প্রতি 15/20 মিনিটে ঘটে। এগুলি সময়কাল হ্রাস এবং ডেলিভারি এগিয়ে আসার সাথে সাথে ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায় in

2. 

   
   
   আপনি যখন পর পর কয়েকটা অনুভব করেন তখন সময় শুরু করুন। আপনি যখন গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে থাকেন তখন এক সময় বা অন্য সময়ে সংকোচনের অভিজ্ঞতা পাওয়া সাধারণ। আপনার শরীরটি মূল ইভেন্টের জন্য "অনুশীলন" করছে এবং এটি সাধারণত ধর্মান্ধ হওয়ার কারণ নয়। যখন জন্মের তারিখটি নিকটবর্তী হয় এবং আপনি নিয়মিত প্যাটার্ন অনুসরণ করে বলে মনে হয় এমন বেশ কয়েকটি সংকোচনের অভিজ্ঞতা হয়, তখন তাদের এমন সময় দিন যাতে আপনি শ্রমে যাচ্ছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: সময় সংকোচনের

1. 

   
   
   কোন সরঞ্জামটি ব্যবহার করবেন তা স্থির করুন। আপনার সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল ট্র্যাক করার জন্য আপনি স্টপওয়াচ, একটি ঘড়ি যার দ্বিতীয় হাত বা একটি অনলাইন সময় সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন। কাগজ এবং কলম খুব সহজে রাখুন যাতে আপনি সংখ্যাগুলি রেকর্ড করতে পারেন এবং নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে পারেন।
   • দ্বিতীয় ডায়াল ছাড়াই ডিজিটাল ঘড়ির পরিবর্তে একটি নির্ভুল স্টপওয়াচ ব্যবহার করুন। যেহেতু সংকোচনগুলি সাধারণত এক মিনিটেরও কম স্থায়ী হয়, তাই সেকেন্ডের মধ্যে সময় কাটাতে সক্ষম হওয়া জরুরী।
   • সহজেই ডেটা রেকর্ড করতে সহায়তার জন্য একটি টেবিল তৈরি করুন। "সংকোচনের" শিরোনামে একটি কলাম তৈরি করুন, আরেকটি শিরোনাম "শুরুর সময়" এবং তৃতীয় শিরোনাম "চূড়ান্ত সময়"। একটি সংকোচনের শুরু এবং পরবর্তীটির শুরুতে যে সময় কেটে গিয়েছিল তা গণনা করতে প্রতিটি সংকোচনের পরিমাণ কত দিন স্থায়ী হয়েছিল তা গণনার জন্য "সময়কাল" নামে একটি চতুর্থ কলাম এবং "পঞ্চম" নামক সংকোচনের সময় অন্তর্ভুক্ত করুন।

2. 

   
   
   সংকোচনের শুরুতে সময় শুরু করুন। ইতিমধ্যে যেটি শুরু হচ্ছে তার মাঝখানে বা শেষে শুরু করবেন না। আপনি - বা যার যার সংকোচনের সমস্যা রয়েছে - যদি আপনি তাদের সময় নির্ধারণের সিদ্ধান্ত নেন তখন সংকোচনের মাঝামাঝি হয়ে থাকেন, পরেরটি শুরু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।

3. 

   সংকোচনের সময়টি নোট করুন। যখন আপনি আপনার পেটকে শক্ত বলে মনে করেন, টাইমারটি শুরু করুন বা ঘড়ি দেখা শুরু করুন এবং "শুরুর সময়" কলামে সময়টি নোট করুন। আপনি যত বেশি নির্ভুলতা দিতে পারবেন তত ভাল। উদাহরণস্বরূপ, রাতে 10:00 লিখার পরিবর্তে, "10:03:30 রাতে লিখুন" "যদি সংকোচনের ঘটনাটি সত্যিই 10 থেকে শুরু হয়, তবে লিখুন" রাতে 10:00:00 "।

4. 

   সংকোচনের সময়টি লিখুন। যখন ব্যথা চলে যায় এবং সংকোচনের কাজ শেষ হয়ে যায় তখন এটি বন্ধ হওয়া সঠিক মুহুর্তটি রেকর্ড করুন। আবার, যথাসম্ভব তথ্য এবং নির্ভুলতা অন্তর্ভুক্ত করুন।
   • এখন প্রথম সংকোচনের কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনি "সময়কাল" কলামটি পূরণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সংকোচনটি 10:03:30 তে শুরু হয়ে 10:04:20 এ শেষ হয় তবে এর সময়কাল 50 সেকেন্ড ছিল।
   • সংকোচন সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য রেকর্ড করুন, যেমন ব্যথা কোথা থেকে শুরু হয়েছিল, এটি কেমন অনুভব করেছে ইত্যাদি etc. সংকোচনগুলি অবিরত হওয়ার সাথে সাথে আপনি নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করা শুরু করার কারণে এটি কার্যকর হতে পারে।

5. 

   পরবর্তী সংকোচন শুরু হওয়ার সময়টি নোট করুন। এই সংকোচনের প্রাথমিক সময় থেকে পূর্বের সংকোচনের প্রাথমিক সময়টি বিয়োগ করুন এবং তারপরে আপনি তাদের মধ্যে বিরতি জানতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি পূর্ববর্তী সংকোচনটি 10:03:30 তে শুরু হয় এবং এটি 10:13:30 এ শুরু হয়, তবে তারা ঠিক 10 মিনিটের ব্যবধানে।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি শ্রমে প্রবেশের সময় জানুন

1. 

   শ্রমের সংকোচনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। কিছু ক্ষেত্রে মহিলারা আসলে শ্রমে যাওয়ার আগে অনেকগুলি সংকোচনের শিকার হন। এগুলিকে ব্র্যাকটন হিক্স দ্বারা "মিথ্যা সংকোচনের" বা সংকোচন বলা হয়। আসলে শ্রম এবং মিথ্যা সংকোচনের সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য জানা আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারে তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।
   • ঘন্টা অতিক্রান্ত হওয়ার সাথে সাথে শ্রমের পদ্ধতির সংকোচনের পরিমাণ এবং সময়কাল হ্রাস হ'ল, তবে মিথ্যা ব্যক্তিরা অনুমানযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করেন না।
   • শ্রম সংকোচনের অবিরত আপনি নিজের অবস্থান পরিবর্তন বা সরানো এমনকি অবিরত, এবং আপনি সরানো হলে মিথ্যা ব্যক্তিগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
   • শ্রমের সংকোচনগুলি সময়ের সাথে সাথে আরও শক্তিশালী এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, এবং মিথ্যাগুলি দুর্বল হতে থাকে।

2. 

   শ্রম সংঘটিত হচ্ছে এমন অন্যান্য লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। নিয়মিত সংকোচনের পাশাপাশি, অন্যান্য শারীরিক লক্ষণ রয়েছে যে কোনও মহিলার প্রসব চলছে, ভুয়া অ্যালার্ম নয়। নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি নোট করুন:
   • জলের ব্যাগ ফেটে যায়।
   • শিশুটি "সরানো" বা আরও নীচে জরায়ুর দিকে চলে যায়।
   • শ্লেষ্মা নির্মূল।
   • জরায়ুর বিভাজন।

3. 

   জন্মে কখন জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিতে হয়। "আসল শ্রম" দেখা দিলে এটি হাসপাতালে যাওয়ার বা প্রসেসট্রিশিয়ানকে অবশ্যই শিশুর প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে হবে। 45 থেকে 60 সেকেন্ড স্থায়ী শক্ত সংকোচনের সময় 3 থেকে 4 মিনিটের ব্যবধানে ঘটে This

পরামর্শ

• আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট নির্দেশাবলীর জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের শোনো।