কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• প্রয়োজনীয় উপকরণ

আপনি কি অর্থোডোনটিক বিচ্ছেদকারী রেখেছেন? আপনার যখন ট্যাবগুলি থাকে, প্রথম কয়েক দিন ব্যথা এবং অস্বস্তি এড়াতে আপনাকে আলাদাভাবে খেতে হবে। চিন্তা করবেন না, নীচের পদক্ষেপগুলিতে এটি কীভাবে করা যায় তা শিখতে সহজ।

ধাপ

1. 

   আপনার খাবারের টুকরোটি খাওয়ার সময় এটি আপনার মুখের মাঝখানে চুষতে চেষ্টা করুন। এটি দ্রবীভূত হবে এবং গিলতে সহজ হবে। অনেক চিবানো সম্ভব নয়, তবে ছোট ছোট টুকরো খাওয়া সাহায্য করতে পারে।

2. 

   
   
   আপনার বিভাজকরা কোথায় আছে তার উপর নির্ভর করে আপনার সামনের দাঁত দিয়ে চিবানোর চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তারা যদি আপনার মোলারের পিছনে থাকে তবে সামনে আরও কামড় দেওয়ার চেষ্টা করুন। তবে এগুলি খুব সংবেদনশীল, আপনার বিভাজককারীদের সাথে কামড়ানোর চেষ্টা করবেন না।

3. 

   
   
   আস্তে খাও. আরও বেশি করে ধীরে ধীরে চিবান, কারণ এটি যদি আপনি ডায়েটে থাকেন তবে এটিও সহায়তা করে।

4. 

   খাওয়ার সময় এই অস্বস্তিটি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। কামড় শেষ হয়ে গেলে, কাটলারিগুলি টেবিলে রাখুন এবং একটি কথোপকথন শুরু করুন।

5. 

   
   
   ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি যথারীতি দ্রুত খেতে না পারলেও ধৈর্য ধরুন।

পরামর্শ

• কুকি, সিরিয়াল, পপকর্ন ইত্যাদির মতো কঠোর খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন এগুলি চিবানো আরও কঠিন হবে এবং পপকর্ন আপনার দাঁতে আটকে যেতে পারে।
• জেলটিন / পুডিং
• আলু (সিদ্ধ বা ছানা)
• আঠা এবং মিছরি জাতীয় স্টিকি খাবার এড়িয়ে চলুন। তারা আপনার দাঁত এবং বিভাজকগুলিকে আটকে থাকবে।
• হার্ড ক্যান্ডিস (খাওয়ার সময় কামড়ান না)
• এগুলি মাত্র কয়েকটি ধারণা!
• রুটি / বিস্কুট (টোস্ট এড়ান!)
• ডিম ভুনা
• হালকা মাংস
• নরম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। পাস্তা একটি ভাল খাবার, বিশেষত ছোট খাবার।
• বিভাজকরা যদি অস্বস্তিকর হন তবে হালকা গরম লবণ দিয়ে গারগল করুন। এটি খারাপ স্বাদ পেতে পারে, তবে এটি অনেক সাহায্য করে!
• স্পেসারদের সাথে খেতে ভাল এমন কিছু জিনিস এখানে দেওয়া হল
• পনির
• আপেল পিউরি

সতর্কবাণী

• শক্ত কিছু কামড়ো না! (এটি আঘাত করবে এবং আপনি আফসোস করবেন)
• ডেন্টিস্টের সাথে আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে স্পেসারগুলি সরিয়ে ফেলবেন না।
• সবসময় আপনার ডেন্টিস্টের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

প্রয়োজনীয় উপকরণ

• ট্যাব
• নরম খাবার
• উষ্ণ নুনের জল (alচ্ছিক)