কন্টেন্ট

• ধাপ

আপনার বান্ধবীর সাথে কথোপকথন শুরু করতে আপনার কি সমস্যা হচ্ছে? আপনি কি একটু লজ্জা পান? জেনে রাখুন যে আপনার মধ্যে স্বাস্থ্যকর এবং শান্ত রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি যখনই কথোপকথন শুরু করেন তখনই তার প্রতি আগ্রহী হওয়ার চেষ্টা করুন এবং এমন সময় চয়ন করুন যখন আপনি উভয়ই বিভ্রান্তি বা বাধা থেকে মুক্ত হন। এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাস করুন যার উত্তরগুলির দরকার যা "হ্যাঁ" বা "না" ছাড়িয়ে যায় এবং গভীর কথোপকথনের বিকাশের জন্য আমন্ত্রণকারী দেহের ভাষা ব্যবহার করে। স্পষ্টতই, বিতর্কিত বা জটিল বিষয়গুলি এখুনি এড়িয়ে চলুন! উপরের এই সমস্ত টিপসের এক্সটেনশানটি পড়তে পড়ুন!

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: দৈনিক কথোপকথন শুরু করা

1. 

   এমন সময় চয়ন করুন যখন আপনি উভয়ই বিভ্রান্তি এবং বাধা থেকে মুক্ত হন। কথোপকথনের জন্য প্রতিদিনের সময়টি আলাদা করে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, ফোনে বা মুখোমুখি হোক। আপনার আড্ডার সময় আপনার সমস্ত মনোযোগ মেয়ের প্রতি উত্সর্গ করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার কথোপকথনের সময় আপনার ফোন, কম্পিউটারের সাথে ঝাঁকুনি বা টেলিভিশনটি দেখুন না।
   • মনে রাখবেন যে বিঘ্নগুলি কেবল প্রযুক্তিগত নয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্লাসের পরে যদি আপনার স্বস্তির জন্য সময় প্রয়োজন হয় তবে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে একটু পরে কথা বলুন।

2. 

   
   
   মেয়ের দিন সম্পর্কে খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। যার মূল্য সহজ "হ্যাঁ" বা "না" হ'ল সহজ মূল্যে প্রশ্ন এড়ান। তার দিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, তিনি যে কিছু বলেন তার সামান্য বিবরণ সম্পর্কে আরও জানতে চাওয়ার আন্তরিক আগ্রহ দেখিয়ে।
   • "আজ আপনি কাজের সময় কী করেছেন?", "আপনার উপস্থাপনাটি কেমন ছিল?" এর মতো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং "আজকে ঘটে যাওয়া আজব জিনিসটি কী?"
   • কোনও ব্যক্তির সম্পর্কে ছোট, তুচ্ছ বিবরণ জানার ফলে আরও নিবিড় সংযোগকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

3. 

   
   
   জাল বা অদ্ভুত শব্দ না করার চেষ্টা করুন। আপনার কৌতূহলটি কথোপকথনটি সরিয়ে নেওয়া উচিত, সুতরাং এমন সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না যার উত্তর আপনি ইতিমধ্যে জানেন। অদ্ভুত উপস্থিত না হওয়া সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই কোনও মহড়া বা বিড়ম্বনার প্রশ্ন নেই।
   • আপনার প্রশ্নটি খুব পরিষ্কার করুন যদি মেয়েটি প্রশ্নাবলীতে অস্বস্তি বোধ করে বা "বাহ, আপনি এত কিছু কেন জানতে চান?" এর মতো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন। "আমি আপনাকে ছাড়ার চেষ্টা করছি না, আমি কী ঘটেছে তা আরও ভাল করে বুঝতে চাই" এর মতো কিছুটির উত্তর দিন।

4. 

   
   
   আগ্রহ প্রকাশ. মেয়েটিকে চোখের দিকে তাকান এবং আপনার মাথাটি দুলিয়ে দেখান যে আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনছেন। যখনই সে কিছু বলে বা কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, উত্তর দিন এবং অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। তিনি যে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তা সমর্থন করুন বা গল্পের সাথে সম্পর্কিত এমন কিছু ব্যক্তিগতভাবে ভাগ করুন।
   • একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সমর্থন প্রদর্শন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ very

5. 

   আপনার নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন। আপনার কথোপকথনগুলি অবশ্যই সুষম হতে হবে: প্রত্যেককেই নিজের সম্পর্কে কিছুটা কথা বলা উচিত। আপনার সম্পর্কে কথা বলার জন্য নীল রঙের বাইরে বিষয়টি পরিবর্তন করবেন না, তবে আপনি তাঁর গল্পগুলি দিয়ে সনাক্ত করেছেন তা দেখানোর জন্য কথোপকথনে একটি সূত্র খুঁজে নিন। কোনও প্রাসঙ্গিক অভিজ্ঞতা বা আপনার সাথে একসাথে থাকা সম্পর্কে কথা বলা কথোপকথনকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে কোনও নেতিবাচক গল্পটি বলে, যেমন একটি গাড়ী যা একটি পোড়ের উপর দিয়ে গেছে এবং সমস্ত কাজ করার পথে এটি ভেজাতে পারে, আপনি "বাহ, যে চুষে বেড়ান, ভালবাসা!" এর মতো কিছু বলতে পারেন, আমি কেবল তখনই মনে পড়েছিলাম যে আমরা আটকে ছিলাম সেই বৃষ্টি আমরা প্রথম পার্কে গিয়েছিলাম We আমরা এত ভিজে গিয়েছিলাম, তবে পরিস্থিতি দেখে আমি সবসময় হাসি! "

6. 

   আপনার বান্ধবী সমর্থন করুন। যখনই তিনি জটিল বা মানসিক সমস্যা নিয়ে কথা বলেন, আপনার সমর্থন দেখান। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি আপনার সেরা বন্ধুর সাথে আপনার লড়াইয়ের কথা বলে থাকেন তবে মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি তাকে সমর্থন করার জন্য রয়েছেন।
   • হতে পারে আপনি "বাহ, এমনটা স্তন্যপান করার মতো কিছু বলতে পারেন! আমি দুঃখিত যে আপনি এটিটি পেরেছিলেন help আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?"

পদ্ধতি 2 এর 2: গভীর কথোপকথন করা

1. 

   কথা বলে শুরু করুন। জোর করে অর্থপূর্ণ কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করবেন না, বা পরিস্থিতি আপনার দুজনের জন্যই কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে। ছোট আলাপ একটি ভাল শুরু হতে পারে: এটি স্বাভাবিকভাবে চলুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে আপনার দিনটি কেমন ছিল সে সম্পর্কে কথা বলে আপনি শুরু করতে পারেন। তারপরে আরও গভীরতর দিকে যান: "আমি যদি আজকে কিছু পরিবর্তন করতে পারি তবে তা কী হত?"

2. 

   স্বপ্ন এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বান্ধবী ভবিষ্যতের বিষয়ে কী চিন্তা করে তা আপনাকে সম্পর্কের দীর্ঘায়ু সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দেবে give তার স্বপ্নগুলি জানার চেষ্টা করুন এবং তিনি কী ধরণের ব্যক্তি হন সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পান। সময়ের সাথে সাথে, আপনি সত্যই সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।
   • "পাঁচ বছরের মধ্যে আপনি নিজেকে কোথায় দেখেন?", "আপনার স্বপ্নের কাজটি কী?", "আপনি কোনও দিন কোনও পরিবার শুরু করতে চান?" এর মতো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন? এবং "আপনি নিজেকে কতটা শিশু দেখছেন?"
   • আপনি কীভাবে উপরের প্রশ্নগুলির উত্তর দেবেন এবং আপনার বান্ধবীর সাথে খোলামেলা কথা বলবেন তা চিন্তা করুন।
   • জিজ্ঞাসাবাদ করবেন না! উপরের প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনার কাছে প্রচুর সময় রয়েছে, তাই সেগুলি একবারে মেয়ের কোলে ফেলে দেবেন না! স্পষ্টতই, তার সাথে আপনার উত্তরগুলি ভাগ করুন!

3. 

   সম্পর্ক সম্পর্কে প্রায়শই কথা বলুন। আপনার সম্পর্কের বর্তমান অবস্থা নিয়ে আলোচনা করা এবং সময়ের সাথে কীভাবে এটি এগিয়েছে তা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "প্রথমটি কী ছিল যা আপনাকে নিশ্চিত করেছিল যে আমাদের ডেটিং করা উচিত?", "আমরা ডেটিং শুরু করার পরে আমার মধ্যে সবচেয়ে বড় পরিবর্তনটি আপনি কী লক্ষ্য করেছেন?", "বয়ফ্রেন্ড হিসাবে আমার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি কী? " এবং "আমি কীভাবে উন্নতি করতে পারি?"।

4. 

   সম্পর্কটি শান্তভাবে আলোচনা করুন। সম্পর্কের কথা বলার সময় আপনার সুরক্ষা এবং সামান্য দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এমন অঞ্চলগুলি চিহ্নিত করতে পারেন যেখানে আপনি উন্নতি করতে পারেন তবে আপনার মাথাটি উন্মুক্ত রাখুন এবং ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। সমালোচনা না করে পরিস্থিতি উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • যদি আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে বিরক্ত করে এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চান তবে "দয়া করে আমাকে ভুল করবেন না I আমি আপনাকে এবং আমাদের আদালতের বিষয়ে যত্নশীল, আমি চাই আমাদের সম্পর্কটি সর্বোত্তম হয়ে উঠুক" like
   • যদি তিনি এমন কোনও বিষয়ে কথা বলেন যা আপনি উন্নত করতে পারেন, দায়িত্ব নিন এবং, প্রয়োজনে আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন সে সম্পর্কে সহায়তা চাইতে।

5. 

   আগ্রহ দেখাতে দেহের ভাষা ব্যবহার করুন। আপনি কথোপকথনের দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন তা পরিষ্কার করে দেওয়ার জন্য উপযুক্ত হলে মেয়েটিকে চোখের দিকে তাকান এবং হাঁটুন। আপনার শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন, তবে উদাস না দেখে সতর্ক হন be আপনার শরীরের ভাষা নিখুঁত করতে, আপনার বাহু এবং পা অতিক্রম করুন, আপনার শরীরটিকে অন্য ব্যক্তির দিকে ঘুরিয়ে এনে চোখে দেখুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: কঠিন বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলা

1. 

   কঠিন কথোপকথন খুব বেশি স্থগিত করবেন না। জিনিসগুলি নিজেরাই কার্যকর হতে দেওয়া সহজ মনে হতে পারে তবে এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।
   • ঘোরাঘুরি করার পরিবর্তে, আপনার প্রেমিকার কোনও সমস্যা নিয়ে কথা বলার সময় আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন: "হাই, আমি জানি আপনি গত সপ্তাহে যা করেছিলেন তা দেখে আপনি বিরক্ত হয়ে পড়েছেন। আমরা কি বসে বসে এ বিষয়ে কথা বলতে পারি?"
   • মনে রাখবেন যে কঠিন সমস্যা স্থগিত করা সময়ের সাথে সাথে কেবল আরও খারাপ করবে।
   • "আমরা যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছি সে সম্পর্কে আপনার সাথে একটি শান্ত ও আন্তরিক কথোপকথন করতে চাই" বা "আপনার সাথে কোনও বিষয়ে আমার সাথে কথা বলা দরকার like এমন কিছু বলুন I আমি আশা করি আপনি মুক্ত মতামত রাখতে পারেন।"

2. 

   আপনার অনুভূতি প্রকাশ্যে ভাগ করে নিতে শিখুন। আপনি যখন প্রতিরোধ করেন এবং আপনার বান্ধবীটির কাছে না খোলেন সেই মুহুর্তগুলি সনাক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই জাতীয় আচরণের কারণগুলি খুঁজে বের করুন এবং তার সাথে কথা বলুন।
   • আপনি বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি জানি আমি কিছুটা বন্ধ ছিলাম this এটি কেন আমি তা নিয়ে অনেক চিন্তাভাবনা করেছি এবং আমি মনে করি এটি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা I আমি সবসময় এইরকম ছিলাম এবং আমি আশা করি সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করার সময় আপনি ধৈর্য ধরতে পারবেন"।

3. 

   তিনি যদি আপনার কাছে না যেতে চান তবে তাকে টিপুন না। পরিস্থিতিটিকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না: সহানুভূতি দেখান এবং মেয়েটিকে হাল ছেড়ে দেওয়ার বা জোর করার পরিবর্তে বোঝার চেষ্টা করুন।
   • তিনি যদি বন্ধ হয়ে যান তবে নিরপেক্ষ ও বোঝার চেষ্টা করুন: "আমি আপনাকে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে বা চাপ দিতে চাপ দিতে চাই না। তবুও, আমি আশা করি যে আপনি যেখানে বিশ্বাস করবেন আমরা সেখানে পৌঁছে যেতে পারি। আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে আমরা সবকিছু সম্পর্কে কথা বলতে পারি শান্তভাবে! "।

4. 

   আপনার উদ্দেশ্যগুলি পরিষ্কার এবং আন্তরিকভাবে ভাগ করুন। আপনি যখনই কোনও কঠিন কথোপকথন শুরু করবেন তখন খুব বেশি ঘুরিয়ে নেবেন না। আপনি আপনার ঘনিষ্ঠতা বা কোনও সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে চান তা বিবেচ্য নয়, শুরুতেই এটি পরিষ্কার করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: "আমি আমাদের সম্পর্ককে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনার সাথে কথা বলতে চেয়েছিলাম। ঘনিষ্ঠতা এবং আরও শারীরিক সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন? সম্পর্কে আপনার কি কোনও প্রত্যাশা রয়েছে? সময়জ্ঞান সম্পর্ক? "।
   • আর একটি উদাহরণ: "আমরা কি গতকাল রাতে কথা বলতে পারি? আপনার বন্ধুদের কারণে আমি বঞ্চিত হয়েছি। আমি আপনাকে সামাজিকীকরণ থেকে বিরত করতে চাই না, তবে আপনি আমাকে কথোপকথনে আরও কিছুটা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন?"