কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি কি কখনও একা বা জায়গা বাইরে অনুভব করেছেন? একাকীত্ব কারও সাথেই ঘটতে পারে। এটি বিভিন্ন স্তরে বিভিন্ন কারণে ঘটে। আপনার জীবনে এক সময় বা অন্য সময় যদি আপনি একাকী বোধ করেন তবে অবাক হবেন না। আপনি এই অনুভূতিতে একা নন (পাং উদ্দেশ্যে)। নিঃসঙ্গতা একটি সাধারণ অনুভূতি, যদিও প্রত্যেকে এর একই রকম এবং তীব্রতা অনুভব করে না।

আমি আশা করি যে নীচের পদক্ষেপগুলি এবং টিপসগুলি আপনাকে কোনও উপায়ে সহায়তা করবে। নিবন্ধটি নিঃসঙ্গতা নিহত করতে এবং একাকীতা বাগটিকে আরও ইতিবাচক মনোভাবের সাথে প্রতিস্থাপনের জন্য ধারণা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

দ্রষ্টব্য: নিবন্ধের কোনও পরামর্শই পেশাদার নয়। আপনি যদি দু'সপ্তাহের বেশি সময় ধরে সাধারণ ক্রিয়াকলাপে দুঃখ এবং উল্লেখযোগ্য হারের ক্ষতি অনুভব করেন তবে একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন বা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনি যদি একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার পরামর্শ চান যা অনেক লোক সময়ে সময়ে অনুভব করে, নিবন্ধটি পড়ুন এবং কয়েকটি টিপস অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। আমি আশা করি এটি আপনাকে হাসি এবং উজ্জ্বল করে তোলে!

ধাপ

1. 

   আপনি কি কখনও এই কথাটি শুনেছেন "" জীবন আপনাকে কাটিয়ে উঠতে দেবেন না, আপনার কারণেই যে জীবন আপনি ঘটতে চান তা তৈরি করুন "? আপনি আকর্ষণীয় এবং মজাদার লোকদের সাথে সম্পর্ক বিকাশ করতে চাইলে এই তত্ত্বটি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় প্রয়োগ করুন। এটি করার জন্য, আপনাকে কেন এবং কতটা নিঃসঙ্গ বলে বিশ্লেষণ করতে হবে।

2. 

   
   
   আপনি কেন হঠাৎ (বা হঠাৎ হঠাৎ হচ্ছেন না) তার কারণগুলির সংক্ষিপ্ত বিবরণ এবং বিশদ বিবরণ দিতে একটি কলম এবং কাগজ নিন (বা www.blogspot.com বা www.blogger.com এর মতো একটি ব্লগ ব্যবহার করুন) Take আপনি কীভাবে একা রয়েছেন তা ভাবুন এবং লিখুন।উদাহরণ: আমার কোনও বন্ধু নেই, কারণ প্রত্যেকে চলে গেছে, আমার বর্তমান বন্ধুদের আমার মতো আগ্রহ নেই, আমি আশা করি আমি কাউকে কিছু করার জন্য ডাকতে পারি এবং তারা আমার সাথে চলে যায়, আমার একজন প্রেমিকের প্রয়োজন এবং আমার কোনও প্রার্থী নেই আমার জীবনে এখন গুণমান, ইত্যাদি আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার বন্ধুরা যারা আপনার একাকীত্ব সম্পর্কে অবগত নন - এটি তাদের কল করে এবং আপনি করতে চান এমন কোনও ক্রিয়াকলাপে আপনাকে সঙ্গী রাখতে বলার মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে! এটি এত সহজ - বিশেষত এমন একটি অর্থনীতিতে যেখানে লোকেরা তাদের চাকরি হারাচ্ছে বা যে কোনও কারণেই তাদের অর্থ নেই (বা ব্যয় করতে চান) তারা একই জিনিস ব্যয় করতে ব্যয় করত। জীবন বদলে যায়, মানুষ বদলে যায় এবং এর সাথে একটি বিচ্ছেদও আসতে পারে। আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি যে ব্যক্তিটিকে বন্ধু বলে মনে করেছিলেন তিনি সে নন। এটি সাধারণ, কারণ কখনও কখনও লোকেরা আমাদের বন্ধুত্ব এবং বিশ্বাসকে লঙ্ঘন করে এবং ক্ষমা করা ঠিক হলেও আমরা এই আচরণটি সহ্য করতে বাধ্য নই। বন্ধুত্ব পুনর্নবীকরণের ক্ষেত্রে কিছু ভুল নেই; কেবল ldালাই এড়ান, কারণ এর কোনও কারণ নেই! সেখানে অনেক ভাল লোক আছেন যারা আপনার মত একই পরিস্থিতিতে থাকতে পারেন এবং বেশ কয়েকটি জিনিস মিল থাকতে পারে। আপনি কেন একা রয়েছেন তা নির্ধারণ করুন যাতে আপনি পরিস্থিতি বিপরীত করতে পারেন।

3. 

   
   
   তারপরে আপনার একাকীত্ব সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং লেখার একই অনুশীলন করুন। অন্য কথায়, আপনি কী করতে পছন্দ করেন এবং কীভাবে আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে চান তা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনার কি নির্দিষ্ট আগ্রহ বা শখ রয়েছে যা আপনি এক বা একাধিক বন্ধুর সাথে ভাগ করতে চান? আপনি কি জানেন যে জীবনে নতুন কোনও অভিজ্ঞতা আছে কিন্তু আপনি এখনও করেননি? এই অনুশীলন আপনাকে কীভাবে আপনার মতো একই আগ্রহী ব্যক্তিদের সাথে দেখা করতে পারে তা নির্ধারণে সহায়তা করে।

4. 

   যতবার সম্ভব লোকের সাথে যোগাযোগ করুন (নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না!), উপরের অনুশীলনের সাহায্যে আপনি যে সন্ধান করেছেন তার উপর ভিত্তি করে নতুন লোকের সাথে দেখা করার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি সম্ভাব্য উত্সাহীদের সাথে দেখা করতে এক্স করতে যাচ্ছি", "আমি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার এক্স করার জন্য লোকের সাথে দেখা করতে যাচ্ছি (উদাহরণস্বরূপ, সিনেমাতে যাওয়া, বাড়িতে সিনেমা দেখা, বই নিয়ে আলোচনা করা, কফি খাওয়া, একটি তৈরি করা) হাঁটা ইত্যাদি)।

5. 

   পার্ক এবং লাইব্রেরির মতো লোকের সাথে দেখা করার উপায়গুলির জন্য আপনার অঞ্চল ঘুরে দেখুন। এই লোকদের সাথে দেখা করার ভাল সুযোগ, আপনি বাড়িতে থাকুন এবং কিছুই না করে তার চেয়ে ভাল। একই আগ্রহী ব্যক্তিদের মিটিংয়ের আয়োজন করে এমন সাইটগুলিতে আরও তথ্যের জন্য দয়া করে টিপস বিভাগটি পড়ুন। আপনি কীভাবে আপনার সামাজিক বৃত্ত হতে চান এবং কী ধরণের ক্রিয়াকলাপ করতে চান তা নির্ধারণ করুন।

6. 

   যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার পছন্দগুলি পুরানো,: আপনার সামাজিক চেনাশোনাতে থাকা লোকদের সাথে আপনার আর কোনও মিল নেই) মিটআপ ডটকম ওয়েবসাইটটি আপনার অঞ্চলে এমন লোকদের সন্ধানের দুর্দান্ত উপায় যা আপনার মতো আগ্রহী যেমন বই, সংগীত, ধ্যান, কারাওকে, ভিডিও গেমস এবং এবং এখনও একক গ্রুপ আছে যারা দেখা করতে বাইরে যায়। একবার দেখুন - আপনি নিজের নতুন শখটি জেনেও নিজের নতুন শখটি খুঁজে পেতে পারেন!

7. 

   আপনার বাড়িকে পরিষ্কার করা এবং সাজানো আপনার সময় কাটাতে এবং আপনার চারপাশের পরিবেশের উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করার এক দুর্দান্ত উপায়। তদতিরিক্ত, এটির জন্য কোনও দাম নেই এবং এটি সার্থক, কারণ এটি হরমোনগুলি প্রকাশ করে যা আমাদের দুর্দান্ত মনে করে। এই অভ্যাসটি এখনও আমাদের আমাদের দেখার জন্য লোকদের আমন্ত্রণ জানাতে এবং ঘরটি কতটা পরিষ্কার তা দেখতে অনুপ্রাণিত করে। যদি আপনি কোনও জগাখিচুড়ে জীবনযাপন করছেন, এখনই কিছু লোককে আপনার বাড়িতে নিমন্ত্রণ করুন এবং তারা দেখানোর আগে সমস্ত পরিষ্কার করুন, http://organizedhome.com, www.flylady.net এবং housekeeping.about.com এর জন্য দুর্দান্ত সংস্থা সাহায্য করুন। কারও কারও কাছে এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে আপনি নিজের ঘর সাজাতে ও সাজিয়ে নিজেকে অনেকটা সহায়তা করতে পারেন। আপনি ব্যস্ত থাকুন এবং আপনি এখনও এমন জিনিসগুলি সন্ধান করতে পারবেন যা আপনি আর ব্যবহার করেন না এবং এটি দান করা যায় (প্রয়োজনের জন্য কম্বল, তোয়ালে, জ্যাকেট ইত্যাদি)। তদতিরিক্ত, একটি অগোছানো বাড়ি একটি কারণ যা আপনি সেখানে লোক না চান। বিশৃঙ্খলা এবং বিশৃঙ্খলা হতাশার দিকে পরিচালিত করে (বা একটি চিহ্ন হতে পারে), যা খুব একাকী হতে পারে।

8. 

   আপনার যদি একটি মোবাইল সংযোগ সহ একটি সেল ফোন, আইটিচ, বা অন্যান্য ডিভাইস থাকে তবে ডিভাইস এবং তাদের কাছে থাকা সামাজিক নেটওয়ার্কিং অ্যাপগুলির বিষয়ে সমস্ত কিছু শিখতে সময় দিন spend এমনকি ওয়েবের মাধ্যমে বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করা (যেমন আপনার আইফোন, ব্ল্যাকবেরি, ইত্যাদি টুইটার, ফেসবুক বা মাইস্পেসের মাধ্যমে যোগাযোগের জন্য) ব্যক্তিগতভাবে অন্যের সাথে দেখা করার চেয়ে আপনাকে আরও সামাজিক যোগাযোগের সুযোগ দেয়। এছাড়াও, যদি আপনি হতাশ হন, কাউকে কল করুন।

9. 

   আপনার যদি একটি এমপি 3 প্লেয়ার থাকে (আইপড, জুনে, অন্যদের মধ্যে) ডিভাইসটির কার্যকারিতা এবং এটি সরবরাহ করে এমন সমস্ত কিছু দেখতে পান (উদাহরণস্বরূপ: আইপড টাচটিতে ফেসবুক এবং অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির অ্যাক্সেস রয়েছে, পাশাপাশি কিছু আইফোন এবং জুনে অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে একটি সংগীত এবং ভিডিও সম্প্রদায় ওয়াইফাইয়ের সাথে সংযুক্ত রয়েছে, যা আপনি ডিভাইসটির সাথে দেখতে পাচ্ছেন, তবে আগেই রেজিস্ট্রেশন করা দরকার। লগ ইন করুন, নিবন্ধ করুন এবং সঙ্গীত ভাগ করুন।

10. 

    আপনি যদি কারও সাথে কথা বলার জন্য সন্ধান করে থাকেন তবে খুব বেশি নিঃসঙ্গতা দেখবেন না বা আপনার সেল ফোনে কথা বলবেন না / বিনোদন দেওয়ার জন্য আপনার আইপড ব্যবহার করুন। শক্ত হও! লোকেরা সবসময় কথা বলতে রাজি থাকে। অনুমোদন? এই নিবন্ধ এবং অন্যান্য অনেক সমান অস্তিত্ব!

11. 

    অবশেষে, খারাপ বন্ধু পাবে না! মানুষ অন্যের চেয়ে ভয়ঙ্কর এবং এমনকি খারাপ হতে পারে। যে কেউ আপনার কাছ থেকে চুরি করে, আপনার ব্যয় নিয়ে সুবিধা গ্রহণ করে, আপনার পিছনে পিছনে আপনাকে খারাপ কথা বলে বা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তার সাথে "বন্ধুত্ব" বজায় রাখবেন না। যদি আপনার কোনও সমস্যা সমাধান করা যায় তবে আপনি জানেন যে এটি সমাধান করা যেতে পারে, আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনার বন্ধুটি খারাপের জন্য পরিবর্তিত হয়েছে (ড্রাগস, ডাকাতি, মিথ্যা ইত্যাদির সাথে জড়িত, আপনার পছন্দ না এমন কাউকে পরিণত হয়েছে) এটি খুব খারাপ আপনার বন্ধুবান্ধব না থাকলে তার চেয়ে দু: খিত বা অনুশোচনা না করেই আপনাকে আঘাত করবে better আমি সমস্যায় বন্ধুকে ত্যাগ করার কথা বলছি না, তবে নৈতিকতা ব্যতীত কারো জন্য দ্বারস্থ হয়ে উঠবেন না। আমি গ্যারান্টি দিতে পারি যে আপনি জয়ের চেয়ে অনেক বেশি হারাবেন এবং আপনি এখনও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারেন। আপনার পছন্দ করে এমন লোকদের আপনি খুঁজে পেতে পারেন। নিজেকে কখনই ব্যবহার বা দুর্ব্যবহার করতে দেবেন না!

12. 

    নিঃশর্ত ভালবাসা পেতে একটি পোষা প্রাণী পান এবং আপনাকে এককীকরণের কঠিন সময় এবং মুহুর্তগুলিতে সহায়তা করে। তবে, আপনি যদি এটি করতে যাচ্ছেন তবে পশুর মঙ্গল সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং প্ররোচনাতে কিছুই করবেন না। কোনও প্রাণীকে আশ্রয় থেকে উদ্ধার করা আপনার এবং এটির মধ্যে দুর্দান্ত বন্ধন তৈরি করতে পারে, কারণ আপনি যদি এটি না করে থাকেন তবে কোরবানি দিতে হতে পারে।

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি পোষা পান!

1. 

   নিঃশর্ত ভালবাসা পেতে একটি পোষা প্রাণী পান এবং আপনাকে এককীকরণের কঠিন সময় এবং মুহুর্তগুলিতে সহায়তা করে।

2. 

   তবে, আপনি যদি এটি করতে যাচ্ছেন তবে পশুর মঙ্গল সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং প্ররোচনাতে কিছুই করবেন না।

3. 

   কোনও প্রাণীকে আশ্রয় থেকে উদ্ধার করা আপনার এবং এটির মধ্যে দুর্দান্ত বন্ধন তৈরি করতে পারে, কারণ আপনি যদি এটি না করে থাকেন তবে কোরবানি দিতে হতে পারে।

পরামর্শ

• আপনি যখনই পারেন অচেনা কারুর সাথে ভাল কাজ করুন। কোনও অপরিচিত ব্যক্তিকে হাই বলুন, আপনার সামনে কারও জন্য দরজা খুলুন বা কাউকে একটি চৌরাস্তা দিয়ে দিন। নার্সিং হোম এবং দাতব্য কেন্দ্রগুলি দেখুন। ডোনাট, কুকিজ নিন এবং দেখুন তারা কতটা খুশি। আপনি আশ্চর্যজনকভাবে ভাল লাগবে। এই লোকগুলির অনেকের পরিবার নেই এবং তারা আপনাকে সুন্দর জিনিস বলবে, যা আপনার হৃদয়কে উষ্ণ করে তোলে। আপনি বেকারি বা বাজারে কেনা কোনও সাধারণ জিনিস নিলেও আপনার পছন্দ হবে!
• আবার, অনৈতিক লোকদের সাথে আপনার জীবন ভাগ করবেন না যারা আপনার মূল্যবোধগুলি ভাগ করে না এবং আপনাকে আবর্জনার মতো আচরণ করে না। আপনি আঘাত পাবেন বা সমস্যায় পড়বেন। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনি কেবল হেরে যান। খারাপ বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্ব করবেন না, কারণ তারা এমনকি বন্ধুও নয় এবং আপনি তাদের ভুল পছন্দের পরিণতির মুখোমুখি না হয়ে তাদের কোনও পক্ষ নিচ্ছেন না। স্মার্ট এবং ভদ্র লোকদের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন। তারা বলে যে কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করার জন্য তার সংস্থার বিশ্লেষণ করা যথেষ্ট;)! এটা বেশ সত্য।
• অন্যের জন্য ভাল কাজ করা আপনাকে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারে এবং অবশ্যই ভাল অনুভূতির কারণ হতে পারে। একটি ভাল কাজ করুন, আপনার বিশ্বাসের কারণে সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা দান করুন। একটি ভাল উদাহরণ পশুর আশ্রয়স্থল। ইন্টারনেটে অনেকগুলি সহজেই সন্ধান করা যায় (আশ্রয়কেন্দ্রগুলি এবং গ্রহণ কেন্দ্রগুলি খুঁজে পেতে পেটফাইন্ডার ডটকম চেষ্টা করুন) try এই সংস্থাগুলি অগণিত প্রাণীদের জীবন বাঁচায়, পোষা প্রাণীদের উদ্ধার করে এবং তাদের নতুন বাড়িতে রাখে, সমাজে অবদান রাখার পাশাপাশি একান্ত মানুষকে পোষা প্রাণী সরবরাহ করে যা অন্যথায় পোষা প্রাণী খুঁজে পাবে না। তারা সম্প্রদায়ের জন্য প্রচুর কাজ করে এবং প্রতিদিন অনেক প্রাণীকে euthanized হতে বাঁচায়। আপনি যদি সপ্তাহে দুই ঘন্টা সেখানে যান এবং পোষা প্রাণীদের খাওয়ানো এবং ঘর পরিষ্কার করতে সহায়তা করেন তবে কী হবে? আপনি যদি ফোনটি কম্পিউটিং বা উত্তর দেওয়ার ক্ষেত্রে ভাল হন তবে তাদের সাধারণত সেই ক্ষেত্রগুলিতেও সহায়তা প্রয়োজন। ভাবুন যে তারা আপনাকে কতটা ধন্যবাদ জানাবে! কত প্রাণী আপনাকে দরকার তা উল্লেখ করার দরকার নেই। অনুদানের জন্য আমাদের কাছে অর্থ নাও থাকতে পারে তবে সময় সর্বাধিক মূল্যবান অনুদান, তাই আপনি যা পারেন তা দান করুন। কোনও সহায়তা আপনাকে আরও ভাল এবং একাকীত্ব বোধ করবে। যদি আপনি কোনও প্রাণীর আশ্রয়ে সহায়তা করা চয়ন করেন তবে আপনি গৃহপালিত পোষা প্রাণী খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনার একাকীত্বকে আরও শেষ করতে সহায়তা করতে পারেন।
• হাঁটুন এবং ফুল গন্ধ থামাতে! জীবন কঠিন হতে পারে তবে ছোট বিষয়গুলির প্রশংসা করা জরুরী। হাঁটতে হাঁটতে আপনি কাউকে দেখতে সুন্দর দেখতে পারেন। এমনকি যদি আপনি কাউকে না জানেন তবে কমপক্ষে আপনি সূর্য থেকে কিছুটা ভিটামিন ডি নিয়েছেন যা মানুষের মেজাজের পক্ষে অত্যাবশ্যক। এছাড়াও, অনেক চিকিত্সক বিশ্বাস করেন যে 30 মিনিটের একটি হাঁটা এন্টিডিপ্রেসেন্টসের চেয়ে কার্যকর হতে পারে। এটাই শক্তি!
• লোকজনকে আরও হাসুন - এতে আয়নায় আপনার নিজস্ব প্রতিচ্ছবি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিছু সাম্প্রতিক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে হাসি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন বাড়ানোর পাশাপাশি মস্তিষ্কের জন্য উপকারী বেশ কয়েকটি রাসায়নিক প্রকাশ করে that বড় বড় ওষুধ সংস্থাগুলি আমাদের নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন পুনর্বারণে প্ররোচিত করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে প্রচুর অর্থোপার্জন করে, তবে কেন হাসবেন না, এটি অনেক কম আক্রমণাত্মক, তাই না? হাসিকে অভ্যাস করুন এবং আপনি আপনার চারপাশের মানুষের সাথে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ দেখবেন এবং অনেক বেশি আনন্দিত বোধ করবেন!
• মজার এবং মজাদার শব্দ ব্যবহার করুন। তারা আপনার দিন এবং আপনার চারপাশের মানুষের দিনকে আলোকিত করবে। মনে রাখবেন, আপনি কিছু নন, আপনি একজন মানুষ, আপনার সামনে একটি গৌরবময় জীবন রয়েছে! সেখানে বেরিয়ে জীবন কাটাও!
• গোপনীয় হল আপনার আগ্রহী এমন গঠনমূলক ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করা। এই ক্রিয়াকলাপগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় জড়িত থাকলে আরও ভাল! কখনও কখনও অজানা কারও সাথে কেবল কথোপকথন আপনার সামাজিক পুনর্গঠনের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
• মেইটআপ.কম অনুসন্ধান করুন এবং দেখুন আপনার অঞ্চলে এমন কোনও গোষ্ঠী রয়েছে যা আপনার পছন্দসই কিছু করার জন্য মিলিত হয়। যদি তা না হয় তবে অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে আপনার পছন্দের শখ থাকলে একটি শুরু করুন বা মেকআপ ডট কম গ্রুপগুলি করছে এমন নতুন কিছু চেষ্টা করুন এবং আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন! মেটআপ ডট কম এমন লোকদের জন্য দুর্দান্ত প্রতিকার হয়ে উঠেছে যারা নতুন লোকের সাথে দেখা করতে চান, দুর্দান্ত পড়া ছাড়াও, গানের দলগুলি (আপনার পছন্দ মতো শো সম্পর্কে শোতে যান বা কথা বলতে যান), বিনিয়োগ গ্রুপ (তারা স্মার্ট লোক যারা দুর্দান্ত বিনিয়োগ করুন এবং বিনামূল্যে পরামর্শ বিতরণ করুন), "স্নিগ্ধ" গ্রুপ, দাবা খেলোয়াড়, নর্তকী যারা অংশীদার এবং এমন লোকদের সন্ধান করছেন যাঁরা অন্য ব্যক্তির সাথে দেখা করতে এবং দেখা করতে পছন্দ করেন। আপনি গোষ্ঠীগুলি পাবেন (বেশিরভাগ 4 বা তার বেশি লোক রয়েছে) যারা কফি, চা, পানীয় বা কাপকেক থেকে যে কোনও বিষয়ে কথা বলার জন্য মিলিত হন। সত্যিই মজাদার লোকেরা যারা এই গোষ্ঠীর অংশ, তাই এটিতে যোগ দিন!

সতর্কবাণী

• নিজেকে বেশি দিন বিচ্ছিন্ন না করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যদি আপনি বিচ্ছিন্নতা বা একাকীত্বের ইচ্ছা না ব্যবহার করেন তবে এটি হতাশার অনুভূতিগুলি (এবং এমনকি ক্লিনিকাল হতাশা) হতে পারে।
• একাকীত্ব প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক। আপনি যদি দু: খিত এবং একা বোধ করেন তবে আপনার সমস্যার সহজ সমাধান হতে পারে বা নাও হতে পারে। আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করছেন সেগুলি করার চেষ্টা করুন এবং আপনার সমস্যার সমাধান করুন যাতে আপনি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ফোবিয়াস, উদ্বেগ বা হতাশার বিকাশ না করে। দেশে ওষুধ সেবনের লোকেরা এত বেশি হারে আছে যে কখনও কখনও আপনাকে হাসতে হাসতে বন্ধু বান্ধব বিশ্বের সেরা ওষুধ!
• জনাকীর্ণ জায়গায় আপনার একা মনে হয় না। তাহলে আপনি কী অদ্ভুত বোধ করেন? এটি পেতে! উঠে পড়ুন, ঘুরে দেখুন এবং মানুষের সাথে কথোপকথন শুরু করুন। শীঘ্রই আপনি বন্ধু বানাবেন এবং বৌদ্ধিক কথোপকথনে অংশ নেবেন।