কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

একটি সাঁতার ক্যাপ ব্যবহার এর সুবিধা আছে। আপনার চুলের সাথে ক্লোরিন ভরা জল আটকাতে বাধা দেওয়ার পাশাপাশি, আপনি স্ট্র্যান্ডগুলি আপনার মুখ থেকে দূরে রাখেন এবং সাঁতার কাটার সময় কম প্রতিরোধী হন। আপনি পুলের মালিককে তার ফিল্টারগুলি তারের মুক্ত রাখতেও সহায়তা করবেন। ক্যাপগুলি দৃশ্যত সরল, তবে এটি কোনও শিক্ষানবিশদের পক্ষে জটিল। কয়েকটি সাধারণ টিপসের সাহায্যে আপনি মাথা ব্যথা ছাড়াই ক্যাপটি রাখতে সক্ষম হবেন!

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: ক্যাপটি নিজেই রাখছেন

1. 

   চুল পিন করুন আপনার যদি দীর্ঘ লক থাকে তবে এগুলি পনিটেল বা বানে বেঁধে দিন (দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে)। নিশ্চিত করুন যে চুলগুলি দৃ firm় এবং সুরক্ষিত।
   • ক্যাপ চুল নীচে জোর করতে পারে। আপনার চুলটি ক্যাপটিতে থাকার চেয়ে আপনি কিছুটা বেশি ধরে রাখুন।

2. 

   
   
   চুল আর্দ্র করুন। তারগুলিকে ডুবিয়ে রাখুন বা কয়েক সেকেন্ডের জন্য একটি শাওয়ার নিন। স্যাঁতসেঁতে চুল ক্যাপ মেটাল স্লাইড আরও ভাল করে তোলে। ক্যাপগুলি সাধারণত শুকনো থ্রেড স্টিক করে এবং টান দেয়।
   • প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করার জন্য আপনার চুলকে কন্ডিশনারের পাতলা স্তর দিয়ে Coverেকে রাখুন।

3. 

   হাত দিয়ে ক্যাপটি খুলুন। ক্যাপটির অভ্যন্তরটি ভিজানোর চেষ্টা করুন; এটি যতটা প্রয়োজন ততটা নয়, বেশিরভাগ লোক দাবি করেন যে এই পদ্ধতিটি বসানোকে সহায়তা করে। আপনার হাত দিয়ে ক্যাপের পক্ষগুলি ধরে রাখুন।
   • ক্যাপের উপর নির্ভর করে এটিকে আর্দ্র করে তুলতে অসুবিধা তৈরি করতে পারে।

4. 

   
   
   ক্যাপটি আপনার মাথার উপরে রাখুন। আপনার মাথাটি সামনের দিকে কাত করুন এবং ক্যাপটির বিপরীতে আপনার চুল এবং ভ্রুয়ের মাঝখানে রাখুন। ক্যাপটি আপনার কপালে লেগে থাকার অনুমতি দিন এবং এটি বন্ধ করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন এবং আপনার মাথার বাকী অংশটি coverেকে রাখুন।

5. 

   যে কোনও প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন। চুলের looseিলে straালা স্ট্র্যান্ড ফিট করুন, চুলটি coverাকতে ক্যাপের সামনের ব্যবস্থা করুন এবং ভ্রুয়ের উপরে থেকে সরিয়ে দিন, কান আবিষ্কার করুন ইত্যাদি discover এটিকে সুরক্ষিত করতে আপনার মাথার পিছনে ক্যাপটির পিছনে চাপ দিন এবং আপনার সাঁতার কাটা চশমা দিন।
   • কানের সাথে ক্যাপের অবস্থানটি ব্যক্তিগত। কিছু লোক পুরোপুরি কান coverাকতে পছন্দ করে বিশেষত প্রতিযোগিতামূলক সাঁতারে। তাদের মধ্যে যারা আংশিকভাবে তাদের আচ্ছাদন করতে পছন্দ করে না তবে তাদের আচ্ছাদন দেয় না।

পদ্ধতি 2 এর 2: সাহায্যে ক্যাপ লাগানো

1. 

   
   
   চুল পিন করুন লম্বা চুল থাকলে পনিটেল বা বানে বেঁধে রাখুন। ডেন চুল সরাতে পারে, তাই এটি দৃ it়ভাবে শীর্ষে ধরে রাখুন।

2. 

   তারগুলি আর্দ্র করুন। পুলে আপনার মাথা ডুবিয়ে দিন বা ক্যাপ লাগানোর আগে একটি ঝরনা পান। ক্যাপগুলির উপাদান সাধারণত শুকনো থ্রেডগুলি মেনে চলা এবং টান দেয়, সেগুলি আর্দ্র করে প্লেসমেন্টকে সহজতর করতে পারে। স্পষ্টতই, এটি ক্যাপের উপাদানের উপর নির্ভর করবে।

3. 

   টুপি রাখুন। এটি আপনার হাত দিয়ে খুলুন এবং আপনার মাথাটি সামনের দিকে কাত করুন। যখন আপনার বন্ধু ক্যাপটির পিছনে আপনার মাথার উপরে টানেন তখন আপনার কপালের সামনে ক্যাপটির সামনের অংশটি ধরে রাখুন।

4. 

   যে কোনও প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন। আপনি যদি বসার পরে কিছু নিয়ে অস্বস্তি বোধ করেন তবে সামঞ্জস্য করুন। ক্যাপটি টানুন, এটি আপনার কপালে সোজা করুন এবং চুলগুলি নীচে বাঁধুন।
   • আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়ে কানের ক্যাপটি অবস্থান করুন osition আপনি এগুলি সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে কভার করতে পারেন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে এগুলি notেকে রাখবেন না।

পদ্ধতি 3 এর 3: সাহায্যের সাথে ক্যাপ লাগানো (বিকল্প পদ্ধতি)

1. 

   চুল পিন করুন যদি আপনার লম্বা চুল থাকে তবে এটি খুব দৃ firm়ভাবে একটি পনিটেল বা বানে বেঁধে রাখুন, কারণ টুপি স্থাপনের সময় স্ট্র্যান্ডগুলি চলতে পারে।

2. 

   জল দিয়ে ক্যাপটি পূরণ করুন। কোনও বন্ধুকে ক্যাপটি ভিতরে turnোকাতে এবং পানিতে ভরাতে বলুন। আপনি পুল বা অন্য কোনও উত্স থেকে জল পেতে পারেন।
   • বন্ধুকে অবশ্যই ক্যাপটি পাশাপাশি রাখতে হবে।

3. 

   টুপি রাখুন। মেঝেতে বসে আপনার বন্ধুকে তার মাথার উপরে টুপিটি ধরে দাঁড়াতে বলুন। তিনি ক্যাপটি তার মাথার উপরে "ফেলে" দেবেন, সুতরাং এটি যথেষ্ট উচ্চতায় ধরে রাখতে বলুন। তাকে অবশ্যই একবারে ক্যাপটি আলগা করতে হবে যাতে এটি পুরোপুরি তার মাথায় পড়ে।
   • পতনের গতি (পানির ওজনের কারণে) ক্যাপটি পুরোপুরি পুরোপুরি ফিট করে।
   • এই জাতীয় পদ্ধতি সর্বদা প্রথম প্রয়াসে কাজ করে না। ফলাফলগুলি অসঙ্গতিপূর্ণ হতে পারে এবং কিছু সমন্বয় সর্বদা প্রয়োজন be

4. 

   ক্যাপটি সামঞ্জস্য করুন। কোনও আলগা অংশ ফিট করে, আলগা থ্রেডগুলি লুকিয়ে রেখে বা ক্যাপটি ক্যাপের কাছে রেখে প্রয়োজনীয় হিসাবে এটি সাজান।

পরামর্শ

• ক্যাপের ভিতরে শিশুর গুঁড়ো রাখুন এবং অতিরিক্ত সরাতে এটি ঝাঁকুন। যদি কোনও টালক পাওয়া না যায় তবে বেকিং সোডা বা জল ব্যবহার করুন।

সতর্কবাণী

• ছেঁড়া বা ছিদ্রযুক্ত ক্যাপ ব্যবহার করবেন না। এটি ব্যবহারের সময় ভেঙে যাওয়ার খুব সম্ভাবনা রয়েছে।
• কখনই আপনার পেরেক দিয়ে ক্যাপটি পোঁকবেন না, কারণ আপনি এটি ছিদ্র করতে পারেন বা ছিঁড়ে ফেলতে পারেন।
• লেটেক্স ক্যাপগুলি সিলিকন ক্যাপগুলির মতো প্রতিরোধী নয়। আপনার জন্য সেরাটি খুঁজে পেতে বিভিন্ন মডেল নিয়ে পরীক্ষা করুন।
• লেটেক্স ক্যাপগুলি কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার অ্যালার্জি হয় তবে অন্যান্য উপকরণ থেকে ক্যাপগুলি সন্ধান করুন।