কন্টেন্ট

• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

• একবার আপনি বলটি ছেড়ে দিলে আপনার হাত আলাদা করুন, তবে বলের পরবর্তী গতিবেগের প্রাক্কলন করে তাদের অর্ধেক বা আরও কিছুটা দূরে রাখুন এবং ভলিবল হিট করার জন্য প্রস্তুত হন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি আরও জোর দিয়ে কীভাবে ঠাপ দেব?

আপনি যত কম পাবেন, আপনি যখন উঠে দাঁড়াবেন তত বেশি চাপ দিন। কী আপনার অস্ত্র দুলানো না হয়।

আমার বাহু আমার কোমরের চেয়ে কম থাকলে এটি কি আমাকে প্রভাবিত করবে?

হ্যাঁ. বলটি দুর্দান্ত এবং উচ্চের পরিবর্তে নীচে এবং নেটের নীচে উড়ে যাবে। এটি ঠিক করতে আপনার পা আরও বেশি বাঁকুন যাতে আপনি মাটির কাছাকাছি চলে যান।

আমি কীভাবে একটি ভলিবল নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?

এটিকে ডান দিকে অগ্রসর করতে আপনার ডান কাঁধটি খানিকটা বাদ দিন। এটিকে বাম দিকে সরানোর জন্য, আপনার বাম কাঁধটি ড্রপ করুন। আপনার হাত মাটির কাছাকাছি, ভলিবল তত কম যাবে।

আমার বাধা এত স্পিন করে কেন?

এটি পাস করার পরে যদি বলটি পাশের পাশে ঘুরছে, তবে বলটি আপনার প্ল্যাটফর্মের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি তখনও চলছিলেন moving এই সাধারণ ভুলটি ঠিক করতে, বল পাস করার আগে আপনার পা থামান।

ভলিবলকে টুকরো টুকরো করার জন্য কি আমার অগ্রভাগ ব্যবহার করা উচিত?

হ্যাঁ, আপনার ভলিবলটি আপনার উপরের বাহুতে বা উপরের বাহুতে বা হাতের সাহায্যে পাস বা খনন করা উচিত।

আমি কীভাবে একটি উচ্চ গতির বলটি আঘাত করব এবং ভয় পাবেন না?

ভলিবল দ্বারা আঘাত হানা খুব কমই ব্যথা করে (এটি মুখের মধ্যে না থাকলে)। কেবল হার্ড হিটগুলি পরিচালনা করার অনুশীলন চালিয়ে যান এবং আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। আপনার সামনের হাত বাঁচাতে লম্বা হাতা পরুন

আমার কব্জি সাধারণত ধাক্কা দেওয়ার পরে আঘাত করে। আপনি যখন প্রথম খেলতে শুরু করেন তখন কি এটাই স্বাভাবিক বা আমি কিছু ভুল করছি?

যদি আপনি বলটিকে আপনার কব্জিটিকে আঘাত করতে দিয়ে থাকেন তবে হ্যাঁ, আপনি কিছু ভুল করছেন। বল ফেলার জন্য আপনার ফোরআর্মস দ্বারা নির্মিত ফ্ল্যাট বিভাগটি ব্যবহার করার কথা। যদি আপনি আপনার কব্জিগুলি আপনার বাহুগুলিকে একসাথে রাখার জন্য খুব বেশি চাপ দিচ্ছেন তবে কেবল তাদের একটু আলগা করুন। পরিণামে আপনি ধড়ফড় করে আরও ভাল হয়ে উঠবেন এবং বাহুতে এতটা উত্তেজনা পাবেন না।

আমি কীভাবে ভলিবলে একটি বিড়ম্বনা পাস থেকে ফিরে আসব?

বলটির সাথে যোগাযোগ করার পরে আধা সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত একসাথে রাখুন, তারপরে একে অপরের থেকে আলাদা করুন। বলটি দেখার সময় আপনার অবস্থানে ফিরে আসুন।

ধাক্কা দেওয়ার সময় আপনার কনুইগুলি কেমন হওয়া উচিত?

আপনার কনুই লক করুন। মেঝে কাছাকাছি একটি বল, আপনি আপনার কনুই সামান্য বাঁক করতে পারেন।

আমার হাত একসাথে বল ফেলার জন্য বিভিন্ন উপায় কী?

আপনি এক হাত দিয়ে মুষ্টি তৈরি করতে পারেন এবং হাতের থাম্বগুলি উভয় মুখের সাথে এটিকে অন্যদিকে মুড়িয়ে দিতে পারেন, তবে handতিহ্যবাহী হাতের অবস্থানের মতো প্রায় স্থিতিশীল নয়।

পরামর্শ

• কিছুক্ষণের মধ্যে প্রথমবার ভলিবল খেলার পরে যদি আপনি আপনার বাহুতে ছোট বেগুনি রঙের ক্ষত পান তবে শঙ্কিত হবেন না। কয়েক দিনের জন্য এগুলি ঘা হবে তবে তারপরে গিয়ে আপনার অস্ত্রগুলি শক্ত করে তুলবে
• শান্ত থাকুন এবং ফোকাস করুন।
• বল চালাতে বা ডুব দিতে ভয় পাবেন না। তবে, আপনি যদি বলের জন্য রান করেন তবে এক সাথে আপনার হাত দিয়ে দৌড়াবেন না। এটি আপনাকে ধীর করে চালাতে এবং বলটি মিস করবে miss
• মনে রাখবেন, আপনার বাহু সোজা এবং স্তর রাখুন। যদি আপনি আপনার বাহুগুলিকে কিছুটা কাত করে থাকেন তবে বলটি আপনার বাহুগুলির কোণে লম্ব দিকের দিকে যাবে। সতীর্থের দিকে বল আঘাত করার উদ্দেশ্যে এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে করা যেতে পারে। আপনার সরাসরি স্ট্র্যাম্পে আঘাত করার দক্ষতা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন যাতে কোনও খেলায় বলটি আঘাত করতে হয় তখন বলটি কোথায় যায় তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
• বলটি যদি আপনার কাছে দ্রুত চলে আসে তবে আপনাকে নিজের গলিতে এতটা শক্তি দেওয়ার দরকার পড়বে না। (কেবল বলটি আপনার বাহুতে আঘাত করতে দিন এবং আপনার পা আপনার লক্ষ্যকে নির্দেশ করে তার দিক নির্দেশনা দিন)
• নিচে থাকুন নিশ্চিত করুন। ভলিবলের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ। কম থাকায় নিয়ন্ত্রণ ও শক্তি বাড়বে।
• সবসময় বলটিকে "আমার!" বলে ডাকুন এটি দেখিয়ে দেবে যে আপনি আক্রমণাত্মক খেলোয়াড় এবং এটি আপনাকে একই দলে যাওয়ার জন্য এমন একটি সতীর্থের সাথে দৌড়াতে বাধা দেবে।
• অনুশীলন এবং দৃ determination় সংকল্পটি অবশ্যই বাম্প শেখার সময় প্রয়োজনীয়। অনুশীলনের একটি ভাল উপায় হ'ল একটি ভলিবলকে একবারে যতবার সম্ভব দেওয়ালের বিরুদ্ধে ফেলা উচিত।
• বলের দিকে ঝুঁকবেন না বা পিছনে বাঁকবেন না; এটি খারাপ নিয়ন্ত্রণের ভঙ্গ করেছে। আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং এগিয়ে বা পিছনে একটি লাফ পদক্ষেপ নিন। হতাশ পরিস্থিতিতে কেবল ঝুঁকুন, যেমন আপনি যদি বলের পরে প্রশস্তভাবে আঘাত হানার পরে পুরো শক্তি চালান।
• কখনই বাহু দুলবেন না। এটি কোথায় যায় তার উপর আপনার কোনও নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে না। আপনি যদি নিজের হাতকে কাত করে এবং পরিবর্তে আপনার পায়ের শক্তি ব্যবহার করেন তবে আপনি দুর্দান্ত পাস পাবেন!
• আপনি যখন বলটিকে জালের উপর দিয়ে আঘাত করতে ব্যবহার করতে পারেন তবে আরও উন্নত খেলায় সাধারণত বলটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং সেট এবং স্পাইকের অবস্থানে থাকে।
• একসাথে আপনার হাত কাটাবেন না কারণ এই ক্রিয়াটি প্রচুর শক্তিকে umpোল দেবে এবং বলটি বাইরে চলে যাবে।
• সর্বদা যোগাযোগ ব্যবহার করুন। গেমসের সময় "আমার" বা "এটি পেয়েছে" বলে বলটি কল করুন যাতে আপনার সতীর্থরা একে অপরের সাথে সংঘর্ষে না এড়াতে বল থেকে পিছনে ফিরে যেতে জানে। এছাড়াও, সর্বদা আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর থাকুন। আপনি বলটির প্রত্যাশা করলে কখনই আপনার হিলের উপর বিশ্রাম নেবেন না কারণ আপনি যত তাড়াতাড়ি ক্রিয়াতে প্রবাহিত করতে পারবেন না।
• আপনি আঘাতের সাথে সাথে নিজের ওজনকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি আরও শক্তিশালী করতে পারেন।
• বলটি ধাক্কা মারতে বা পাস করার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পাটি বলের সাথে যোগাযোগ করার আগে দৃly়ভাবে জমিতে রোপণ করা হয়েছে।
• কোনও বল পাস করার সময় আপনার হাতগুলিকে "সুইং" না করার চেষ্টা করুন। এটি "বন্য" পাসের কারণ হতে পারে। আপনার বাহুগুলি কাঁধের স্তরের উপরে আসা উচিত নয়। পরিবর্তে, বলটি দিয়ে স্কোয়ার আপ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি এটি সরাসরি সামনে আঘাত করতে পারেন বা যদি এটি সম্ভব না হয় তবে লক্ষ্য হিসাবে আপনার কাঁধটি ডুবিয়ে দিন।
• যদি আপনি তিনজনের বেশি লোকের সাথে খেলছেন তবে আপনি "MINE" বলে বলটি কল করতে চাইতে পারেন! একে অপরের মধ্যে দৌড়ানো এড়াতে

সতর্কতা

• কোনও অবস্থাতেই আপনার থাম্বগুলি অতিক্রম করবেন না কারণ যেভাবে হাড় ভেঙে ফেলা সম্ভব break
• আপনার যদি কোমল ত্বক, বা হাড়ের বাহু থাকে, সম্ভবত আপনি কয়েকবার বলটি আঘাত করলে আপনার সামনের বাহুতে আঘাত লাগবে। চিন্তা করবেন না, আপনি যদি এর মাধ্যমে শক্তি প্রয়োগ করেন তবে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং এটি আঘাত হানা বন্ধ করবে।
• আপনার হাত দিয়ে বল আঘাত করবেন না। অনেকে বলছেন ভলিবল খেলতে ব্যথা হয় তবে এটি সাধারণত কারণ তারা নিজের হাতে বলটি আঘাত করছে। তদুপরি, হাতগুলি একটি ভাল, সমতল প্ল্যাটফর্ম তৈরি করে না এবং আপনি হুমকির মধ্যে সম্ভবত ভুল হয়ে যাবে।
• আপনার আঙ্গুলগুলি অতিক্রম না করার বিষয়টি নিশ্চিত হন। যদি বলটি ভুলক্রমে আপনার হাতটি আঘাত করে তবে এটি আঘাতের দিকে ঝুঁকতে পারে।
• বলটি উত্তোলন বা "বহন" করবেন না। বাম্পটি দ্রুত হিট হওয়া উচিত। যদি বলটি আপনার দেহের সাথে খুব বেশি সময় যোগাযোগ রাখে তবে আপনাকে একটি দোষের জন্য ডাকা যেতে পারে এবং একটি বিন্দু হারাতে পারে।