কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• আপনার যা প্রয়োজন

অন্যান্য বিভাগ

আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের জীবন যাপন করে তবে আমাদের মধ্যে কয়েকজনই আমাদের সত্যিকারের অন্তর্নিহিত খুঁজে পেয়েছে। কেন? এটি কি কারণ আমরা যথেষ্ট অনুসন্ধান করি নি বা এটি যে আমরা গভীরভাবে দেখতে পাচ্ছি না? এই কয়েকটি টিপস আপনার নিজের হয়ে ওঠার পথে আপনাকে সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ

1. 

   কিছু ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করুন। যে ব্যক্তি নেতিবাচক চিন্তাবিদ সে অন্য কেউ হওয়ার চেষ্টা করার দিকে এগিয়ে যায়। এটি হতে পারে কারণ তারা তাদের বন্ধুদের প্রভাবিত করতে চান বা তারা নিজের মধ্যে উদ্দেশ্য দেখতে পান না। প্রতিটি পরিস্থিতিতে সর্বোত্তম চিন্তাভাবনা করা সুখী হওয়ার এবং নিজের সাথে এক হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। সুখের জন্য সন্ধান করুন এবং এমন জিনিস করুন যা আপনার সেরাটি প্রকাশ করে।

2. 

   
   
   আপনি উপভোগ করেন এমন জিনিসগুলি করুন। আপনি যখন যে কাজগুলি উপভোগ করেন এমন জিনিসগুলি করেন, তখন আপনি নিজেকে আরও বেশি খুঁজে পান কারণ আপনি যা করতে চান তা করছেন। তাই গাছ থেকে চলা - আরোহণ, হাঁটা, জগিং এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন নতুন কিছু চেষ্টা করেন তখন আপনি সেগুলি তৈরি করতে এবং এটিকে প্রতিভা বানাতে পারেন। সমস্ত দুর্দান্ত খ্যাতিমান লোক শখ করে শুরু করেছিলেন এবং এগুলি দুর্দান্ত কিছুতে পরিণত করেছিলেন।

3. 

   
   
   তোমার মন পরিষ্কার কর. ধ্যান করা আপনার মনকে পরিষ্কার করার এবং নিজের সাথে এক হয়ে যাওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। আপনাকে সত্যিকারের অন্তর্নিহিতকে শিথিল করতে এবং খুঁজে পেতে আপনাকে এক দিন প্রায় 15-30 মিনিটের ধ্যান (সংগীত বা না) করার মিশন করুন। মেডিটেশন কেবল আপনাকে মানসিকভাবেই সহায়তা করে না তবে এটি আপনার জীবনে শারীরিক স্বাস্থ্য উপকারও করে।

4. 

   
   
   নিজেকে ভালোবাসো. প্রতিদিন, অন্যকে সহায়তা করতে আপনি যে ভাল কাজগুলি করেন তার তালিকা দিন এবং সেগুলির প্রতিফলিত হন। আপনি নিজেকে সম্মান করতে শিখবেন এবং অন্যরাও আপনাকে শ্রদ্ধা করবে। সদাচরণের কাজগুলি আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে একটি সুখী জীবনযাপনে বাঁচিয়ে তুলবে। সুতরাং আজ পরিবর্তন করুন এবং আপনি সুবিধাগুলি দেখতে পাবেন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি কীভাবে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে পারি?

আপনি যে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করেছেন তাতে মনোনিবেশ করুন। অথবা, আয়নাতে দেখুন এবং আপনার সেরা বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস করুন। তুমি চমৎকার! নিজেকে নিচে রাখবেন না। সৈকতে বা গাছে বা অন্য শান্ত স্থানে যান। ইতিবাচক লোকের আশেপাশে থাকুন যাতে তাদের ইতিবাচক-নেসটি আপনার উপর চাপ দিতে পারে!

আমি কে আমি জানি না যখন আমি নিজেকে থাকতে পারি?

আপনি কী পছন্দ করেন, আপনার আবেগটি কী, আপনার শখ কী determine তা আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে। আপনি আসলে কী করতে পছন্দ করেন তা সন্ধান করুন এবং আপনি নিজেকে আবিষ্কার করতে শিখবেন।

আমার নিজের বিভিন্ন অংশের পুনরায় মিলনের জন্য এখনও আমার খুব কষ্ট হচ্ছে। কোন পরামর্শ?

সমান ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া শক্ত হতে পারে। আপনার প্রতিটি অংশের সেরা দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং সেগুলি একত্রিত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার বন্ধুদের চারপাশে খুশি হন তবে ভিতরে অন্ধকার বোধ করেন তবে দুজনেই থাকুন। মজার জোকস এবং ভীতিজনক গল্পগুলি তৈরি করুন যা আপনার বন্ধুদের চিৎকার করে তোলে। বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে Hangout করুন। আপনি যা করেন না কেন, মনে রাখবেন: নিজেকে থাকুন। আপনার একমাত্র অংশে পরিবর্তন করবেন না। এবং অবশ্যই আরও বেশি ঝামেলা অর্ধেক উপেক্ষা করার চেষ্টা করবেন না।

আমি কীভাবে আমার বয়ফ্রেন্ডের সাথে থাকতে পারি?

আপনার সাথে তাঁর প্রচুর ঘুরতে হবে। প্রায়শই কথা বলুন এবং কনসার্টে যান এবং নৃত্য এবং ইভেন্টগুলি প্রত্যেকে আপনার (বা আপনি উভয়) উপভোগ করুন। আপত্তি করা এবং তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি থেকে জিনিসগুলি দেখতে যেখানে আপনার পার্থক্য রয়েছে তা শিখুন।

পরামর্শ

• আপনার ভুল থেকে শিখুন।
• বাঁচার মত বাঁচো.
• আশা করি না যে সবকিছু আপনার পথে চলেছে।
• একটি ভাল ডায়েট সঙ্গে স্বাস্থ্যকর রাখুন।
• শুধু নিজেকে হতে।
• যদি বলার মতো সুন্দর কিছু না থাকে তবে তা বলবেন না।
• প্রতিদিন কমপক্ষে 3 টি করুণামান করুন।
• শ্রদ্ধাশীল এবং বিবেচ্য হন।
• এমনকি আপনার শত্রুদের জন্যও সবার সাথে সুন্দর থাকুন।

সতর্কতা

• কাউকে মুগ্ধ করার প্রয়োজনীয়তায় আকস্মিক হয়ে উঠবেন না, কেবল আপনিই থাকুন এবং ভাল জিনিস অনুসরণ করুন।

আপনার যা প্রয়োজন

• একটি ভাল মানসিক মনোভাব
• দারুণ হাসি