কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ

যদি আপনার বন্ধুর লিঙ্গ ডিসফ্লোরিয়া থাকে তবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই তারা যেভাবে যাচ্ছেন সেগুলিতে তাদের সমর্থন করতে চান, যদিও অ-ডিস্পোরিক ব্যক্তি হিসাবে আপনি হয়ত প্রতিটি বিবরণ বুঝতে পারবেন না। মনে রাখার প্রধান বিষয়গুলি হ'ল আপনার বন্ধুকে সর্বদা তাদের আসল লিঙ্গ হিসাবে উল্লেখ করা এবং তাদের সর্বনাম (যার সাথে চিহ্নিত লিঙ্গ / সর্বনাম যার অর্থ) ব্যবহার করা, তাদের সম্মানজনক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং বিষয়টিতে তাদের চিন্তাভাবনা শোনানো এবং বিশ্বাসযোগ্য হওয়া তারা আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য বেছে নেওয়া তথ্য।

পদক্ষেপ

1. 

   আপনার বন্ধু শুনুন। আপনি যদি সিজেন্ডার হন (অর্থাত্ জন্মের সময় আপনি যে লিঙ্গটি অর্পণ করেছিলেন তাকেই আপনি সনাক্ত করেন), আপনার বন্ধু যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে সে বিষয়ে আপনি বিশেষজ্ঞ হতে পারবেন না। সর্বদা তাদের সংগ্রামগুলি সম্পর্কে তাদের কথা শুনতে শুনতে প্রস্তুত থাকুন। জেন্ডার ডিসফোরিয়া সবার জন্য আলাদা, তাই পরিস্থিতি সম্পর্কে জানার সর্বোত্তম উপায়টি এটি আপনার বন্ধুর কাছ থেকে ব্যক্তিগতভাবে শুনে নেওয়া।

2. 

   
   
   পরিস্থিতি এড়িয়ে চলবেন না। আপনি যদি তাদের ডিস্পোরিয়া সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করেন তবে এটি সম্ভবত আপনার বন্ধুকে হতাশ বা বিচলিত করবে। অনেক লোকের জন্য, ডাইসফোরিয়া তাদের জীবনে এবং তারা কারা একটি বড় ভূমিকা পালন করে এবং আপনি সহজেই এটিকে এড়িয়ে যেতে পারেন, বেশিরভাগ সময় আপনার বন্ধু তা পারেন না।

3. 

   
   
   এটি সম্পূর্ণরূপে এটি সম্পর্কে কথা বলতে অস্বীকার করা উচিত নয় তা বুঝতে পারুন, আপনার বন্ধুর সাথে ডিস্পোরিয়া সম্পর্কে একচেটিভাবে কথা বলা উচিত নয়। আপনার বন্ধুর মতো সমস্ত কাজ করা শুরু করবেন না transভেবেছিল তারা ভাবতে চেয়ে আলাদা লিঙ্গ হতে পারে, তারা এখনও তারা সর্বদা ছিল। আপনার মতো আপনার বন্ধুর সাথে স্বাভাবিকভাবে কথা বলা চালিয়ে যান।

4. 

   
   
   আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কী সর্বনাম ব্যবহার করছে। ট্রান্স উইমেনস (যারা পুরুষ হিসাবে অর্পিত হয়েছিল তবে তারা মহিলা হিসাবে চিহ্নিত ছিলেন) সাধারণত তিনি / সেগুলি ব্যবহার করেন এবং ট্রান্স লোক (পুরুষ যারা মহিলা হিসাবে অর্পিত হয়েছিল তবে পুরুষ হিসাবে চিহ্নিত হন) তিনি / তাকে ব্যবহার করার প্রবণতা পোষণ করেন। তবে তারা / তাদের এবং নব্য-সর্বনাম (এই তিনটি ব্যতীত সর্বনাম) কিছু লোক কখনও কখনও পছন্দ করেন। এই সর্বনামগুলি কখন ব্যবহার করা ঠিক হবে তা জিজ্ঞাসা করুন, কারণ আপনার বন্ধু কিছু জায়গায় প্রকাশ্যে ট্রান্সফার নাও হতে পারে। যদিও আপনার বন্ধুর ভুল মিশ্রণ করা খারাপ লাগতে পারে, তবে কখনও কখনও তাদের অপসারণ থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন।

5. 

   লিঙ্গ-নিশ্চিতভাবে আপনার বন্ধুকে প্রশংসা করুন। যদি সে সুন্দর পোশাক পরে থাকে বা সেদিন বিশেষত সুন্দর লাগে তবে আপনার স্থানান্তরিত বন্ধুটিকে "সুন্দর" বা "সুন্দর" বলুন। যদি আপনার বন্ধুটি ট্রান্স লোক হয় তবে একবারে তাকে "ম্যানলি" বা "হ্যান্ডসাম" বলা ডাইসফোরিয়া এবং আত্ম-সম্মান সম্পর্কিত সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। যদিও তাদের চেহারাতে খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না, তা না হলে এটি আপনার জন্য উভয়কেই জোর করে অনুভূত এবং বিশ্রী মনে করবে।

6. 

   আপনার বন্ধুর সাথে এমন আচরণ করুন যেমন আপনি তাদের লিঙ্গ (যে হিসাবে চিহ্নিত লিঙ্গ) এর যে কারও সাথে আচরণ করবেন identify যদি আপনার "মেয়ের রাত" হয় - আপনার ট্রান্স গার্ল ফ্রেন্ডকে আমন্ত্রণ করুন এবং বিপরীতটি ট্রান্স ছেলেদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। যদি আপনি আপনার অন্যান্য মহিলা বন্ধুদের প্রেমের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তবে আপনার ট্রান্সফ্রেন্ডকেও জিজ্ঞাসা করুন - এমনকি মজা করে "যেহেতু আপনি সকলেই মেয়েরা, তাই আমার বান্ধবীটি যখন _______ বলেছিলেন তখন কী বোঝাতে চেয়েছিলেন?" " এটি আপনার ট্রান্সফ্রেন্ডকে আপনার ভাবার চেয়ে আরও বেশি সহায়তা করতে পারে।

7. 

   আপনার বন্ধুটি যে লিঙ্গটির মধ্যে রয়েছে তার জন্য উপযুক্ত ছোট ছোট পক্ষপাতের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। একজন ট্রান্স মহিলার সাথে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে মেয়েটির জিনিসগুলি আপনাকে কোনও কোনও সময় পরিষ্কার করতে বা আপনার সাথে শপিং করতে যেতে সহায়তা করে। আপনি যদি ছেলে হন তবে মেয়েদের জিনিসগুলিতে সত্যিই ভাল থাকার জন্য তাকে প্রশংসা করুন। যদি আপনি কোনও ট্রান্স ম্যানের সাথে ঝুলে থাকেন, তাকে আপনার প্যাকেজগুলি বহন করতে বলুন, দরজাটি ধরে রাখলে হাসুন এবং প্রশংসা করুন, তাকে কাঠের জিনিসগুলি পেতে বলুন that এই প্রত্যাশাগুলির সাথে ছোট লিঙ্গ-সম্পর্কিত প্রশংসাগুলি কোনও ট্রান্স ব্যক্তিকে গ্রহণযোগ্য বোধ করতে সহায়তা করতে এত গভীর যেতে পারে। "বাচ সেই জিনিসটি উপরের তাক থেকে নীচে নামতে পারে, সে এত শক্তিশালী। আরে বুচ, আপনি কি গ্রিলটি নীচে টানবেন যাতে আমরা বারবিকিউ করতে পারি?" ঐ ধরনের জিনিস. এটি অত্যধিক করার মতো নয়, যেমন আপনি তাদের বয়সের, স্বাস্থ্য এবং লিঙ্গের যে কারও সাথেই চান। "প্রিয়, আপনি দয়া করে ফুলগুলি সাজিয়ে রাখবেন? আমি জানি আপনি এটির জন্য নজর রেখেছিলেন।" তারা দেখতে কেমন তা নির্বিশেষে, এই সামান্য লিঙ্গযুক্ত এনকাউন্টারগুলি বেশিরভাগ মানুষের জন্য সর্বদা চলতে থাকে এবং সম্মানের জন্য নেওয়া হয়। তারা মরুভূমিতে এমন কাউকে জল দিচ্ছে যাকে দীর্ঘকাল পুড়িয়ে দেওয়া হয়েছে তারা কখনই তা হিসাবে গ্রহণযোগ্য হয় না। ছোট্ট অনুগ্রহের যোগ্যতার চেয়ে মাঝে মাঝে ধন্যবাদ অবাক হওয়ার জন্য অবাক হবেন না, এর অর্থ কেবলমাত্র আপনি যা করেছিলেন তা তাদের কাছে এটাই বোঝানো হয়েছিল।

8. 

   সমকামী বাথরুমে তাদের সহায়তা করুন। আপনি যদি একই লিঙ্গ হন তবে প্রথমে সেখানে গিয়ে কেউ আছেন কিনা এবং সেগুলি ইঙ্গিত দিচ্ছেন কিনা তা দেখার জন্য প্রথমে দাঁড়িয়ে থাকা প্রহরী একটি খুব বড় অনুগ্রহ। ক্রমবর্ধমান বেশিরভাগ লোকের তারা ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি বাথরুম খুঁজে পেতে খুব কঠিন সময় হয়, কিছু পর্যায়ে তারা উভয়ই বাথরুমে সমস্যা পেতে পারে। আউটিংয়ের পরিকল্পনা করার সময়, কোনও মিশ্র-ব্যবহারের একক ব্যবহারকারীর বাথরুমগুলি যেখানে রয়েছে তার দিকে এগিয়ে যান। কিছু জায়গাগুলিতে কেবলমাত্র একটি টয়লেট সহ পুরুষ বা মহিলা থেকে আলাদাভাবে সেট আপ করা বাথরুমগুলি অক্ষম করা হয়েছে। যে কোনও বন্ধু প্রথমে এটি যাচাই করে নেওয়ার পরে অনুসন্ধানে তাদের প্রচুর বিব্রত বোধ করতে পারে।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি একটি মেয়ে এবং তাই আমার সেরা বন্ধু। যাইহোক, তিনি কেবল আমাকে বলেছিলেন যে তিনি হিজড়া এবং তিনি চান যে আমি পুরুষ সর্বনামের সাথে তার উল্লেখ করবো, তবে আমি একটি মেয়ে সেরা বন্ধু চাই। এটা কি ভুল?

না, এটি ভুল নয়, তবে আপনি নিজের বন্ধুকে এমন কেউ হতে বাধ্য করতে পারবেন না যে তিনি নন। আপনি যদি কোনও মেয়ে সেরা বন্ধু চান, তবে আপনাকে একটি নতুন সেরা বন্ধু খুঁজে বের করতে হবে যা একটি মেয়ে হিসাবে চিহ্নিত করে। অন্যথায় আপনাকে কে আপনার জন্য সেরা বন্ধুটি গ্রহণ করতে শিখতে হবে।

আমি যদি বিশ্বাস করি যে এটি যদি কোনও মানসিক ব্যাধি হয় তবে আমি কীভাবে আমার বন্ধুকে জেন্ডার ডিসফোরিয়া কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করব?

আপনার বন্ধু যদি লিঙ্গ সংক্রান্ত ডিসফোরিয়া অনুভব করে তবে তাদের "এড়াতে" সহায়তা করার চেষ্টা করার জায়গাটি আপনার নয়। যদি তারা কারও সাথে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে চান, তবে তারা এমন একজন পেশাদার থেরাপিস্ট দেখতে পাবেন যিনি তাদের লিঙ্গ পরিচয়টি বুঝতে এবং তাদের শর্তে আসতে সহায়তা করতে পারেন। আপনি আপনার বন্ধুকে তাদের পছন্দের সর্বনামগুলিতে কল করে এবং যখন তাদের প্রয়োজন হবে তখন তাদের সমর্থন করে সহায়তা করতে পারেন।

আমার বোনের একটি বন্ধু আছে যার লিঙ্গ ডিসফোরিয়া আছে যা ছেলে হওয়ার ভান করে। তিনি আমাকে বলেছিলেন, কিন্তু তার বন্ধু কাউকে না বলার শপথ করেছে। আমি জানি যে আমি নিজেকে দোষী মনে করি।

এটি ব্যক্তির সাথে সোজা করে দিন। আপনার বোনকেও তার কাছে ক্ষমা চাওয়ার জন্য পান। আপনার বোনকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এটি তার গোপনীয়তা এবং তিনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি এটি জানাচ্ছেন। তবে, যদি আপনি তাকে সত্য কথা বলেন এবং আপনি উভয়েই ক্ষমা প্রার্থনা করেন তবে তিনি আপনাকে এবং আপনার বোন উভয়কেই ক্ষমা করতে পারেন।

আমি একজন ট্রান্স লোক এবং আমি 6 মাস ধরে আমার বন্ধুদের কাছে বাইরে এসেছি। আমি তাদের সকলকে পুরুষ সর্বনাম এবং আমার নতুন নাম ব্যবহার করতে বলেছি, কিন্তু তাদের কেউই তা করেনি। পরামর্শ?

আপনার বন্ধুদের একত্রিত হন এবং এটিকে আরও একবার শান্তভাবে ব্যাখ্যা করুন। তারা আপনার পক্ষে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বলুন যে তারা সঠিক সর্বনাম এবং নামটি ব্যবহার করে এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে না থাকেন তবে ডিস্পোরিয়া কী তা ব্যাখ্যা করুন। আপনি যদি তাদের যা বলেছিলেন তা যদি তারা অবজ্ঞা করে চলতে থাকে তবে নতুন বন্ধু খুঁজে দিন।

আমার অংশীদার সম্প্রতি আমার কাছে এসেছিল যে তারা তাদের লিঙ্গ সম্পর্কে প্রশ্ন করছে এবং তারা ট্রান্সফার হতে পারে তবে তাদের বাবা-মা খুব একটা গ্রহণ করছেন না। তাদের সত্যই চাপ দেওয়া হয়েছে, আমি কীভাবে তাদের সহায়তা করতে পারি?

অতিরিক্ত গ্রহণ না করে যতটা সম্ভব আপনার গ্রহণযোগ্যতা প্রদর্শন করুন। তাদের যদি বেরোনোর ​​দরকার হয় তবে তাদের কথা শুনুন এবং যখন অনুরোধ করবেন তখন পরামর্শ দিন।

আমি লিঙ্গ ডিসফোরিয়া সহ একজন ট্রান্স লোক। আমার কয়েকটি বন্ধু এটির জন্য আমাকে মজা করে এবং আমার বুকে স্পর্শ করে। আমি তাদের থামতে বলি কিন্তু তারা তা করবে না। আমি কি করব?

তাদের বলুন যে এটি অত্যন্ত বিরক্তিকর এবং তাদের আর একবার জিজ্ঞাসা করুন দয়া করে আবার কখনও করবেন না। যদি তারা জেদ থেকে যায় তবে বন্ধুত্বের অবসান ঘটান। তারা সত্যিই অসম্মানজনক এবং সংবেদনশীল হয়ে উঠছে (এবং মূলত আপনাকে যৌন হয়রানি করছে) এবং আপনি এর চেয়ে আরও ভাল de

ট্রান্স হিসাবে বেরিয়ে এলে আমার বন্ধু আমাকে আর জড়িয়ে না রাখলে আমি কী করব?

তাদের বোঝান যে তারা আপনি তা পছন্দ করেন না তা ঘৃণা করেন না কেন। আপনার জীবনে আপনার মতো লোকের দরকার নেই কারণ তারা আপনাকে সর্বদা পিছনে রাখবে। তবে এটির মতো শোনা যাচ্ছে যে আপনি এখনও বেরিয়ে আসেন নি, তাই খারাপটিকে ধরে নেওয়ার আগে আপনার বন্ধুর প্রতি কিছুটা বিশ্বাস থাকতে পারে।

আমি আমার ট্রান্স মহিলার বন্ধুটিকে মেয়েলি পোশাকের জন্য শপিংয়ের জন্য বাইরে আনতে চাই যেহেতু তিনি ইদানীং ডিসফোরিক বোধ করছেন। এটা কি ভাল ধারণা?

এটা হতে পারে. তিনি জিজ্ঞাসা করুন তিনি এটি জন্য প্রস্তুত কিনা। নির্দিষ্ট কাপড় পরা কিছু লোকের জন্য ডিসফোরিয়া উপশম করতে পারে।

আমার একটি অংশীদার আছে যারা বলে যে তারা মনে করে তারা ট্রান্স। আমরা একা থাকাকালীন আমি যদি কেবল তাকে / তাঁর সর্বনাম দ্বারা তাদের ডাকি তা কি তাদেরকে অচল করে দেবে? আশেপাশের বেশিরভাগ মানুষ জানেন না এবং আমি তাদের বের করতে পারি না।

ডিসফোরিয়া যেভাবে নিজেকে প্রকাশ করে তা প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে আলাদা। তাদের পছন্দের সর্বনাম জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে কোথায় ব্যবহার করতে চান তা জিজ্ঞাসা করুন।

যদি আমার সঙ্গী অন্তরঙ্গ সময়ে পোশাক পরে রাখতে চান তবে আমি কী করব?

এটি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন, আপনার অংশীদার কী এবং কী আরামদায়ক নয় তা আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা তাদের পোশাকগুলি রাখতে চান, তবে সম্ভাবনাগুলি হ'ল তারা কেবল আপনার দিকে মনোনিবেশ করতে চলেছে, তাই কেবল পিছনে শুয়ে এটি উপভোগ করুন।

পরামর্শ

• আপনার বন্ধুকে প্রায়শই আলিঙ্গন করুন; লিঙ্গ ডিসফোরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই স্ব-মূল্যযুক্ত সমস্যা থাকে। আপনি অবাক হবেন যে কত লোক তাদের স্পর্শ করতে ভয় পাচ্ছে।
• আপনার বন্ধুকে অস্বাস্থ্যকর ডিগ্রীতে আপনার উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল হতে দেবেন না। অন্যদের সাথে মেলামেশার চেষ্টা করুন যারা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং লোকেদের ট্রান্সফার করতে গ্রহণযোগ্য। তারা বিশ্বাস করতে পারে এমন অন্যদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া তাদের স্থায়ী, দীর্ঘমেয়াদী উপায়ে সহায়তা করবে এবং আপনার চেনাশোনাগুলিও প্রশস্ত করবে।
• অন্য কাউকে বলবেন না; যদি আপনার বন্ধু লোককে নিজেরাই বলতে চায় যে এটি ঠিক আছে, তবে এটি আপনার উপর নির্ভর করে না। এটি শারীরিক সুরক্ষারও বিষয়। এর মধ্যে আপনার মনে হয় যে বন্ধুরা সেগুলি গ্রহণ করবে এবং তাদের পছন্দ করবে - আপনার ট্রান্সফ্রেন্ডের সাথে প্রথমে কথা বলুন এবং আপনার মনে হয় এমন কিছু প্রস্তাব করুন যা নতুন বন্ধুটিকে বিশ্বাস গড়ে তুলতে সহায়তা করবে যেমন "" আমি এমন কাউকে জানি যে কে এলজিবিটি ইস্যুতে সক্রিয় রয়েছে এবং সে একটি আবেগময় বক্তৃতা করেছিল লোকেরা কীভাবে ট্রান্সজেন্ডারদের সাথে শ্রদ্ধার সাথে ব্যবহার করা উচিত সে সম্পর্কে একবার সাক্ষাত করা।আমি মনে করি আপনি তার সাথে চলে যাবেন, কমপক্ষে আপনার সমস্যাটি তার মতো হবে না আপনি কি তার সাথে দেখা করতে চান? যদি তাই হয় তবে আপনি কি আমাকে পছন্দ করবেন? তাকে প্রথমে বলার জন্য বা আপনি কী পছন্দ করেন সে সম্পর্কে ধারণা পেতে চান? "
• তারা কী হিসাবে চিহ্নিত করে তাদের সনাক্ত করতে প্রশ্ন করবেন না। এটি একেবারে খারাপ কাজগুলির মধ্যে একটি। ঠিক তত খারাপ, তাদের দেহের সাথে তারা পুরোপুরি আরামদায়ক নয় এমন বিষয়টি তাদের মনে করিয়ে দেবেন না।

সতর্কতা

• চারপাশে প্রচুর হিজড়া লোক রয়েছে। আপনার বন্ধুর ট্রান্স স্থিতিতে জনসাধারণের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করা এড়িয়ে চলুন, যতক্ষণ না তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করে।
• ট্রান্স ব্যক্তি হিসাবে তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে তাদের সম্পর্কে কথা বলার বিষয়ে নিশ্চিত হন।