লেখক:
Mark Sanchez
সৃষ্টির তারিখ:
7 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
19 মে 2024
কন্টেন্ট
অন্যান্য বিভাগউদার হওয়ার সাথে সাথে প্রতিটি ব্যক্তির সাথে এমন আচরণ করা শুরু হয় যেন তারা ইতিমধ্যে আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে থাকা মহত্বের সম্ভাবনা অর্জন করেছে। বিনিময়ে কিছু প্রত্যাশা না করে স্বেচ্ছায় এবং আনন্দের সাথে কিছু দেওয়া উদারতা, আপনি যে প্রতিষ্ঠানের প্রতি বিশ্বাস রেখেছেন বা অর্থের প্রয়োজন কোনও বন্ধুকে সময় দিচ্ছেন তা যদি আপনি দান করছেন। সংক্ষেপে, উদারতা হ'ল অন্যের জীবনকে আরও সহজ এবং আনন্দদায়ক করার আন্তরিক ইচ্ছা। তাহলে আপনি কীভাবে উদারতা গড়ে তোলেন? শুরু করতে পদক্ষেপ 1 দেখুন।
পদক্ষেপ
2 এর 1 ম অংশ: ডান মাইন্ডসেটে উঠছে
হৃদয় থেকে দিন। আপনি যদি সত্যই উদার হতে চান, তবে আপনাকে দিতে হবে কারণ আপনি দিতে চান, তার কারণ নয় যে আপনার স্বীয় উদ্দেশ্য রয়েছে এবং বিনিময়ে কিছু চান। আপনি দিতে চান কারণ আপনার দেওয়া উচিত, কারণ আপনি বিশ্বাসী কিছু পেয়েছেন এবং আপনি বিশ্বে ভাল করতে চান বলে। আপনি যদি কেবলমাত্র অন্য কোনও ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার জন্য বা কোনওরকমভাবে কারও সাথে নিজেকে উত্সাহ দেওয়ার জন্য দিচ্ছেন, তবে আপনি সত্যই উদার হচ্ছেন না।
জেনে রাখুন উদার হওয়া আপনাকে আরও সুখী করবে। যদিও আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি আরও বাড়ানোর জন্য আপনি উদার হওয়া উচিত নয়, আপনার জানা উচিত যে উদার লোকেরা তাদের তুলনায় বেশি সুখী বলে পরিচিত: উদার হওয়া মানুষকে অন্যের প্রতি আরও সহানুভূতি বোধ করতে সহায়তা করে, এর আরও দৃ sense় ধারণা দেয় সম্প্রদায় এবং একটি উচ্চতর স্ব-চিত্র প্রতিষ্ঠিত করতে। আপনি যখন অন্যের প্রতি উদার হন, আপনি নিজের প্রতিও উদার হতে পারেন।- আপনি যদি খুশি হন তবে বিশ্বে ভাল করার জন্য আপনার আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি এবং আরও শক্তি থাকবে। ইতিবাচক চক্র চলবে।
কারও জীবনকে কী সহজ করে তুলবে তা লক্ষ্য করুন। আপনি আপনার প্রতিবেশী বা আপনার সেরা বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করছেন কিনা, আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার দিকে একবার নজর দিন এবং কীভাবে আপনি সেই ব্যক্তিকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন তা দেখুন। হতে পারে আপনার সহকর্মী সত্যিই স্ট্রেসড ছিলেন এবং অন্য কোনও শহরে তার অসুস্থ মাকে দেখার সময় তার কুকুরের দেখাশোনার জন্য কারও প্রয়োজন। হতে পারে আপনার সেরা বন্ধুর গাড়িটি ভেঙে গেছে এবং তার স্কুলে যাওয়ার দরকার পড়ে। হয়তো আপনার মা অতিরিক্ত কাজ করেছেন এবং আপনি এটি না দেওয়া পর্যন্ত তার কতটা সহায়তা প্রয়োজন তা বুঝতে পারেন না। আপনি যখন কারও সাথে কথা বলছেন, তারা কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে পারে তা ভেবে দেখার পরিবর্তে আপনি কীভাবে তাদেরকে সহায়তা করতে পারেন তা ভাবতে শুরু করুন।
আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন। কৃতজ্ঞ হওয়া উদারতাকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে কারণ এটি আপনার জীবনে আপনার দুর্দান্ত সমস্ত বিষয় সম্পর্কে সচেতন করবে। প্রতি রবিবার, বসুন এবং আপনি কৃতজ্ঞ এমন কমপক্ষে পাঁচটি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সেই বিষয়গুলির প্রশংসা করার জন্য সময় নিন। লোকেরা আপনার জন্য যে সমস্ত ভাল কাজ করেছে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন এবং তাদের ধন্যবাদ জানাতে কখনই ভুলবেন না, যদিও এটি কয়েক মাস আগে তারা কিছু করেছিল। আরও কৃতজ্ঞ হওয়া আপনাকে আরও উদার ব্যক্তি হওয়ার মানসিকতায় রাখবে।- আপনি যদি নিজের সমস্ত কিছুর প্রশংসা করতে সক্ষম হন তবে আপনাকে সেইসাথে জীবনের প্রশংসা করতে তাদের সহায়তা করার জন্য এই দুর্দান্ত জিনিসগুলির কিছু অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়া সম্ভব হবে।
নিজের প্রতি উদার হতে ভুলবেন না স্বেচ্ছাসেবক, অন্যের যত্ন নেওয়া এবং আপনার সময় দেওয়া উদার হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়, যদিও প্রক্রিয়াটিতে নিজেকে নিজের সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। নিজের কথা শোনার জন্য এবং আপনার কী এবং কী প্রয়োজন তা সনাক্ত করতে ভুলবেন না, এটি চমৎকার খাবার হোক বা উষ্ণ বুদ্বুদ স্নান হোক। আপনি যদি অন্যের স্বার্থে নিজেকে পুরোপুরি অবহেলা করেন তবে আপনার খুব বেশি জ্বলে ওঠার সম্ভাবনা রয়েছে এবং দেওয়ার মতো পরিমাণও নেই।
- নিজের প্রয়োজনগুলি অনুসন্ধান করা এবং নিজেকে খুশি করা স্বার্থপর নয়। এটা স্বার্থপর কেবল নিজের এবং অন্য কারও সম্পর্কে যত্ন নেই, তবে একটি পার্থক্য রয়েছে।
2 অংশ 2: করুণা কাজ করছেন
কাউকে উদযাপন করুন। পরের বার আপনার বন্ধুর জন্মদিন আসার পরে এটির একটি বড় চুক্তি করুন। একটি বড় পুরানো কেক পান, কিছু লোককে আমন্ত্রণ জানান, এবং একটি পার্টি নিক্ষেপ করুন, যাতে ব্যক্তিটি নিজেকে প্রিয় এবং বিশেষ বোধ করে। এমনকি জন্মদিনগুলি ঘৃণা করার দাবি করা লোকেরা নষ্ট হয়ে এবং উদযাপন করতে পছন্দ করে এবং আপনার নিকটবর্তী লোকদের বিশেষ বোধ করার জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত। জন্মদিন থেকে শুরু করে পদোন্নতি দেওয়া বা কেবল কারণেই আপনি কাউকে উদযাপন করার কোনও অজুহাত খুঁজে পেতে পারেন।
অপরিচিত ব্যক্তির প্রতি সদয় হোন। এমনকি যদি এর অর্থ হ'ল আপনি আগে কখনও সাক্ষাত করেননি এমন ব্যক্তিকে হাই বলে কথা বলছেন, মুদি দোকানটিতে কাউকে লাইনে প্রশংসা দেওয়া বা মুদি সামগ্রী বহনকারী ব্যক্তির জন্য দরজা খোলা রাখা, আপনার ডান লোকদের প্রতি সদয় হতে সময় গ্রহণ করা ' t জানি খুব উদার এবং করা সহজ। এবং যদি আপনি কোনও তাড়াহুড়ো করে থাকেন তবে অচেনা লোকদের কাছে সময় কাটাতে আরও বেশি উদারতা পাওয়া যায়।
আপনার বন্ধুকে সময় দিন। যদি আপনার বন্ধুটি নীচে থেকে যায় এবং কোনও সংস্থার প্রয়োজন হয়, তবে আপনার নিজের সময়ের সাথে উদার হওয়া উচিত এবং সেই ব্যক্তির সাথে বেড়ানো উচিত। সেই ব্যক্তিটির সাথে সময় কাটাতে আপনার সময়সূচী তৈরি করুন, আপনি হাঁটছেন কিনা, সিনেমাতে যাচ্ছেন বা এক কাপ চা নিয়ে দীর্ঘ আলোচনা করছেন। আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, বন্ধুদের সাথে ঘুরে দেখার জন্য আপনার জীবনে সবসময়ই জায়গা থাকা উচিত।
আপনি বিশ্বাস একটি কারণ দিন। একটি নামী দাতব্যকে অর্থ দানের জন্য আপনাকে ভাগ্য তৈরি করতে হবে না। এমনকি যদি আপনি মাসে দশ ডলার দিচ্ছেন, আপনি বিশ্বে ভাল করছেন এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন। আপনি যখন আপনার কতটা টাকা রেখে গেছেন দেখবেন তখন আপনার মাসের শেষের পরিবর্তে আপনার বেতন যাচাইয়ের সময় এই পরিমাণটি সঠিকভাবে দেওয়া উচিত। আপনি এই অর্থটি কতটা মিস করবেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন। এমনকি টিপ জারে কিছুটা আলগা পরিবর্তন করা একটি উদার কাজ হতে পারে।
স্বেচ্ছাসেবক। আপনার সময় স্বেচ্ছাসেবক উদার হতে একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি উদার হতে চান তবে সপ্তাহে কমপক্ষে এক বা দুই ঘন্টা স্যুপ রান্নাঘরে স্বেচ্ছাসেবায় ব্যয় করুন, প্রাপ্তবয়স্কদের বা শিশুদের প্রশিক্ষণ দিতে, একটি কমিউনিটি পার্কটি পরিষ্কার করতে বা সেখানে বিশ্বের আরও কিছু ভাল করার জন্য। আপনি বিভিন্ন কাজ করতে পারেন, যেমন একটি বইয়ের দোকানে স্বেচ্ছাসেবক করা বা দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য তহবিল সংগ্রহের প্রচারে সহায়তা করা। এমন কিছুর সন্ধান করুন যা আপনার উদারতা বাড়ানোর সময় আপনাকে অর্থ দেয়।
আপনার জিনিস ভাগ করুন। আপনি যদি বন্ধুদের সাথে থাকেন তবে আপনার খাবার, আপনার জামাকাপড়, আপনার গাড়ী, আপনার বাড়ি বা কোনও জিনিস যা আপনার কাছে অর্থ বোঝায় তা ভাগ করুন। আপনি যদি এমন কিছু ভাগ করে নিচ্ছেন যা যত্ন নেবেন না তবে তা তাত্পর্যপূর্ণ নয়। যদি আপনার কাছে মাত্র দুটি সুস্বাদু চকোলেট বাকী থাকে এবং একটি বন্ধুকে দেয়, এর অর্থ আপনার বন্ধুকে আপনি যত্নবান নন এমন একশ ক্যান্ডি বারের চেয়ে আরও বেশি দেওয়ার।
আপনি ভালবাসেন কিছু ছেড়ে দিন। আপনার ছোট বোনকে আপনার প্রিয় সোয়েটার দিন। আপনার প্রিয় উপন্যাসটি কোনও বন্ধুকে দিন। বন্ধুর কাছে একটি সুন্দর নোটবুক দিন এবং তাকে কবিতা লেখা শুরু করতে উত্সাহ দিন। আপনি যে বিষয়টিকে ঘৃণা করেন না এমন কিছু প্রদান করা সত্যই উদার নয় কারণ আপনি ত্যাগ করছেন না। তবে এমন কিছু দেওয়া যা আপনার কাছে অর্থ বোঝায়, যা আপনি জানেন যে অন্যের পক্ষে ভাল করবে, এটি উদারতার উচ্চতা।
কাউকে প্রশংসা করুন। আপনার সদয় কথার সাথে উদার হন এবং এক সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচটি প্রশংসা দেওয়ার লক্ষ্য করুন - বা এমনকি একদিনেই! আপনি যখন কারও সাথে কথা বলছেন তখন অর্থবহ প্রশংসা দেওয়ার উপায় অনুসন্ধান করুন বা এমনকি "আমি আপনার নেকলেসটি পছন্দ করি" বা "এগুলি দুর্দান্ত চশমা" " এমনকি ক্ষুদ্রতম প্রশংসা, যদি তা আন্তরিক হয় তবে কোনও ব্যক্তির দিনে তারতম্য আসতে পারে।
"আপনাকে ধন্যবাদ" কার্ড প্রেরণ করুন। একটি "ধন্যবাদ" ইমেল বা এমনকি একটি পাঠানোর পরিবর্তে, আপনার জীবনে সত্যই পরিবর্তন ঘটেছে এমন কাউকে কার্ড পাঠাতে সময় নিন। এটি সেই ব্যক্তিকে দেখায় যে আপনি কতটা যত্নবান হন এবং আপনি কীভাবে তাকে জানাতে চেষ্টা করেছেন যে তার বা তার সহায়তা আপনাকে কী বোঝায়। আপনাকে ধন্যবাদ কার্ড পাঠানো আপনাকে আরও দানশীল ও উদার মানসিকতায় ফেলে দেবে।
এমন এক বন্ধুকে কল করুন যিনি খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন। আপনি যদি সেখানে ব্যক্তিগতভাবে না থাকতে পারেন তবে আপনার বন্ধুকে চেক ইন করতে, হাই বলতে এবং আপনার যত্নশীল তা দেখাতে কল করুন। আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে দেখেন যে আপনি তাকে বা তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন এবং দয়াবান ও আন্তরিক হতে কয়েক মিনিট বাদ দিতে পারেন তবে আপনি সেই ব্যক্তির দিনটিকে আরও ভাল করে তুলবেন, এমনকি সে এখনও লড়াই করে চলেছে। ফোনে অভাবী ব্যক্তিকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করা সময় ব্যয় করা খুব উদার।
আপনার আসন ছেড়ে দিন। অবশ্যই, আপনি কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ দিন কাটিয়েছেন, তবে আপনার উপরে দাঁড়িয়ে বয়স্ক ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে আরও ক্লান্ত হয়ে থাকতে পারে। এবং সেই ব্যক্তির এমনকি বয়স্ক হওয়ার দরকার নেই - আপনি কেবল বসে থাকতে পারেন এবং নিজের আসন অন্য কাউকে দিতে পারেন কারণ আপনার সত্যিকারের এটি প্রয়োজন নেই এবং কারণ এটি ভাল লাগবে।
একটি উদার টিপ দিন। আপনার যদি অসামান্য পরিষেবা হয়ে থাকে বা যদি আপনি কেবল কারও সাথে যোগাযোগ করতে থাকেন যার জন্য কিছুটা উত্সাহ দেওয়ার দরকার পড়ে, তবে বিল দেওয়ার সময় আসার পরে উদার টিপস দিন। চেকের নীচে একটি ধন্যবাদ নোট লিখুন, ব্যক্তিটিকে তিনি জানান যে সে আপনার দিনকে কতটা উন্নতি করেছে।
অনলাইনে কারও জন্য ইতিবাচক মন্তব্য দিন। আপনি কোনও অপরিচিত ব্যক্তির ব্লগে বা আপনার বন্ধুর ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে থাকুক না কেন, একটি ইতিবাচক, অনুমোদনের মন্তব্যটি ব্যক্তিকে আরও ভাল বোধ করতে পারে এবং দেখায় যে আপনি যত্নশীল। এছাড়াও, এটি আপনার খুব উদার হবে!
কারও জন্য দরজা ধরুন। আপনি যতই ব্যস্ত, দেরি বা ক্লান্ত হয়ে উঠুন না কেন, কারও জন্য দরজা ধরতে আপনার কখনই খুব বেশি ক্লান্ত হওয়া উচিত নয়, বা আপনার দিনের কাছ থেকে কেবল কিছুটা সময় নেওয়া উচিত আপনার কাছের কোনও ব্যক্তির প্রতি বিনীত এবং বিনয়ী হতে। এই সাধারণ কাজটি আপনাকে এবং ব্যক্তিটিকে আরও ভাল বোধ করবে এবং আপনি দেখবেন যে ধীর হয়ে যাওয়ার এবং সাহায্য করার জন্য সবসময় সময় আসে।
আপনার জিনিস দান করুন। কেবলমাত্র সেই পুরানো সোয়েটার বা জামাকাপড়গুলিকে বছরের পর বছর ধরে আপনার কক্ষে পায় না। তাদের মাধ্যমে বাছাই করার জন্য এবং তাদের দান করার জন্য সময় নিন যাতে অন্য কেউ তাদের জন্য ভাল ব্যবহার খুঁজে পেতে পারে। এগুলির মধ্যে বাছাই করতে বা তাদের যেখানে যেতে হবে সেখানে নামিয়ে আনতে খুব বেশি সময় লাগবে না এবং আপনার পোশাকের জন্য আরও ভাল ব্যবহারের জন্য অন্য কারও কথা ভেবে আপনার খুব ভাল লাগবে।
কাউকে হাসুন। আপনি যদি কোনও লোককে উত্সাহিত করার প্রয়োজন দেখেন, এটি অপরিচিত বা আপনার আত্মীয়দের কেউই হোক না কেন, সেই ব্যক্তিকে হাসিখুশি করতে কিছুটা সময় নিন, আপনি নির্বোধ কৌতুক বলুক না কেন, তাদের দিকে তাকিয়ে হাসুন বা সেই ব্যক্তির পক্ষে মিষ্টি পছন্দ করুন do কারও হাসি হাসি তাদের দিনের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে এবং কাউকে আরও সুখী করার চেষ্টা করার জন্য আপনি উদার হন be
সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
কি মানুষ উদার হতে?
কিছু লোক উদার হতে পছন্দ করে কারণ তারা অন্য লোককে খুশি দেখতে পছন্দ করে। তারা একটি গড়, অকৃতজ্ঞ ব্যক্তির চেয়ে একজন সুন্দর, কৃতজ্ঞ ব্যক্তিকে সাহায্য করার সম্ভাবনাও বেশি।
কাউকে সান্ত্বনা দেওয়া কি উদার হওয়ার উপায়?
হ্যাঁ. আপনি কীভাবে কাউকে সান্ত্বনা দিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি আপনার সময়, অর্থ এবং / অথবা দক্ষতার সাথে উদার হচ্ছেন।
উদারতা কীভাবে যত্নশীল সম্পর্কিত?
কারও সাথে উদার হওয়া যত্নশীল হওয়ার সাথে জড়িত থাকে। আপনি উদার না হয়ে যত্ন নিতে পারেন তবে যত্ন না করে আপনি উদার হতে পারবেন না।
আমি আমার পরিবারের প্রতি অত্যন্ত অভদ্র এবং স্বার্থপর ছিলাম। উদার হওয়া কীভাবে স্বার্থপর হওয়া এবং বোঝানো বন্ধ করা যায় তার একটি ভাল সমাধান?
হ্যাঁ, এবং করণীয় সেরা কাজটি হ'ল সরাসরি তাদের মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের বলুন যে আপনি কমপক্ষে আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করছেন। তারপরে, আরও ভাল ব্যক্তি হন।
আমি কীভাবে অন্যকে উদারতা দেখাতে পারি?
কোনও ব্যক্তিকে উপহার দিয়ে, আপনার ছোট বোন বা ভাইকে কুকির বৃহত অর্ধেক উপহার দিয়ে বাচ্চাদের হাসপাতালে খেলনা এবং কারুশিল্পের মতো জিনিস দান করে, আপনার পিছনের ব্যক্তির বিলের জন্য অর্থ প্রদান করে উদার হন These এগুলি কেবল একটি বিভিন্ন উপায়ের মধ্যে কয়েকটি আপনি দয়া ছড়িয়ে দিতে এবং উদার হতে পারেন!
আমি কারও কাছে একটি মিছরি উপহার দিয়ে উদার হয়েছি, তবে তারা এটিকে বিনের মধ্যে ফেলে দিয়েছিল এবং এটি আমার প্রিয় ক্যান্ডি ছিল, যদি আমি এখনও উদার হয়ে থাকি
হ্যা অবশ্যই! একটি ধাক্কা আপনাকে পিছনে রাখা উচিত নয়! কখনও কখনও লোকগুলি অভদ্র হতে পারে, তাই আপনি জানেন যে এটি তাদের প্রতিফলিত হয় আপনার উপর নয়। তাদের প্রশংসা করার জন্য বা তাদের সাথে ভাগ করার জন্য কেবল অন্য কাউকে সন্ধান করুন।
পরামর্শ
- উদারতা কোনও ব্যক্তির ত্রুটিগুলি বা ভুলগুলিও ক্ষমা করতে পারে।
- নিজেকে উদার হওয়ার দিকে চাপ দিবেন না; প্রবৃত্তি যেমন আপনাকে বলে তেমনই এটি আহবান করার চেষ্টা করুন।
সতর্কতা
- নগদে নগদ উদার হওয়া এড়ানোর চেষ্টা করুন, কারণ এটি আপনার এবং অন্যদের মধ্যে কিছু সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি সত্যই জানেন এমন কেউ যদি এটির জন্য জিজ্ঞাসা করেন তবে নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করুন: তারা কি এটি পরিশোধ করতে চলেছে? অর্থের জন্য কী ব্যবহার করা হবে? আপনি যদি উত্তরগুলি পছন্দ করেন তবে এগিয়ে যান তবে মনে রাখবেন, আপনার পুরো ব্যাংক অ্যাকাউন্টটি দেবেন না এবং আপনার জন্য চুক্তিতে কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করুন - আপনার বিনিয়োগটি যদি চান তবে ফেরত
