কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

পেরোনিয়াতে কাউকে সহায়তা করা কঠিন হতে পারে। এই ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা বিশ্বকে অন্যদের মতো দেখতে পায় না এবং তারা বিচ্ছিন্ন হতে বা কোনও প্রকারের অবিশ্বাস বিকাশ করা সহজ। এই ব্যাধিজনিত কাউকে সহায়তা করার জন্য সংবেদনশীলতা এবং বোঝাপড়া থাকা অপরিহার্য, ব্যক্তিটিকে তাদের নেতিবাচকভাবে বিচার করা হচ্ছে এমন অনুভূতি ছাড়াই প্রয়োজনীয় চিকিত্সা গ্রহণ করা। এক বিড়ম্বনার দিকে সাহায্য করার উপায়গুলির মধ্যে, যখন তিনি বিভ্রান্তিকর চিন্তায় ভুগছেন তখন তাকে আশ্বস্ত করা অন্যতম সেরা; আরেকটি বিকল্প হ'ল সমস্যা সমাধানের জন্য দীর্ঘমেয়াদী কৌশলগুলি বিকাশে সহায়তা করা, পেশাদার সাহায্য চাইতে আপনাকে উত্সাহিত করা।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা

1. 

   
   
   ব্যক্তির সাথে তর্ক করবেন না। যখনই কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়েছে বলে মনে হয়, তার কথা শোনো, তবে কোনও যুক্তিতে জড়িয়ে পড়বেন না, কারণ এই ধারণাটি তাঁর কাছে একেবারে বাস্তব বলে মনে হয়। আপনি তাকে আর কিছু বিশ্বাস করতে রাজি করতে পারবেন না।
   • তর্ক করা কেবল পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে দেবে, যেহেতু ব্যক্তিটি অনুভব করবে যে কেউ তাকে বোঝে না।

2. 

   
   
   তার প্যারানাইয়া নিশ্চিত করবেন না। এই মায়া আরও শক্তিশালী করে এমন কিছু না বলেই ব্যক্তি কীভাবে অনুভূতি প্রকাশ করছে, তার অনুভূতির প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করছে তা বোঝার প্রতি মনোনিবেশ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: যদি কোনও বন্ধু বলে যে অপহরণকারীরা আপনাকে অনুসরণ করছে, যোগদান করবেন না। পরিবর্তে, বলুন, "বাহ, কতটা ভয়ঙ্কর। তবে আমি তোমাকে রক্ষা করব ”;
   • ব্যক্তির মন পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে বলুন যে আপনি তার বিচার করছেন না। উদাহরণস্বরূপ বলুন: "না, আমি কাউকে আমাদের অনুসরণ করতে দেখিনি"।

3. 

   
   
   প্রশ্ন করা. যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে তাদের ভয় সম্পর্কে আরও কথা বলতে পারেন তবে এই বিভ্রমটি কোথা থেকে এসেছে তা খুঁজে পাওয়া সহজ হবে এবং কীভাবে তাদের আশ্বস্ত করা যায় সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দেওয়া; আপনার সাথে কথা বলার পরে সে আরও স্বস্তি বোধ করতে পারে।
   • "কেন আপনি মনে করেন যে অপহরণকারীরা আপনাকে অনুসরণ করছে?" এর মতো একটি মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন? বা "আপনি কি আমাকে এই সম্পর্কে আরও বলতে চান?"

4. 

   তাকে আরও আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করতে সহায়তা করুন। নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে, পরিবেশের কিছু ভৌতিক বিষয়টিকে ভীতি প্রদর্শন করছে; কিছু খাবার বা জল সরবরাহ করে তাকে অন্য জায়গায় নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে আশ্বস্ত করুন যে তিনি ভীত নন এবং তিনি গ্যারান্টি দেবেন যে তার সাথে খারাপ কিছু ঘটবে না।
   • উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি কোনও আত্মীয়ের সাথে কোনও বিল্ডিংয়ে থাকেন তবে নিশ্চিত যে তারা স্পিকার সিস্টেমের মাধ্যমে তাকে পাঠাচ্ছেন, তবে তাকে সাইট থেকে নামিয়ে আনুন;
   • যদি তিনি কোনও ওষুধ খান, তবে তিনি শেষবার কখন ডোজ নিয়েছিলেন তা জিজ্ঞাসা করুন; যদি এটি বোতলটিতে নির্দেশিত চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে (যদি নির্দেশ দেওয়া হয়) তবে ব্যক্তিকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দিন।

অংশ 2 এর 2: স্বাস্থ্যকর মানসিক স্বাস্থ্য অভ্যাস বিকাশ

1. 

   একজন ব্যক্তিকে ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রাখতে সহায়তা করুন। যখন কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সান্নিধ্য হয় তখন ব্যক্তির ভালোর জন্য ইতিবাচক এবং আশাবাদী হওয়া গুরুত্বপূর্ণ; তাকে ভাল জিনিস এবং ইতিবাচক স্বীকৃতি সম্পর্কে ভাবাতে সহায়তা করার জন্য প্রস্তাব দেয় যাতে সে এমন পরিস্থিতিতে ভোগা না।
   • কখনও কখনও, উদাহরণস্বরূপ, তিনি কোনও কিছুর পুনরাবৃত্তি করতে দরকারী হতে পারেন, যেমন "প্রত্যেকে নিজের সম্পর্কে চিন্তায় ব্যস্ত, আমার সম্পর্কে চিন্তা না করে" বা "যদিও আমি ভয় পেয়েছি, আমি আসলে বিপদে নেই";
   • তাকে এ জাতীয় বক্তব্য লিখতে উত্সাহিত করুন, এগুলিকে সর্বত্র নিয়ে যান যাতে যখন তার প্রয়োজন হয়, সেগুলি পড়তে পারেন।

2. 

   চিন্তাকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে ব্যক্তিকে সহায়তা করুন। তাকে বলুন আপনার বা আপনার বিশ্বাসী কারও সাথে তার চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিতে, তাকে "সত্যিকারের" করে তুলুন। আপনি যখন অন্যদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে অনিশ্চিত হন তখন সন্দেহজনক না হওয়ার জন্য এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে।
   • এই কৌশলটি হালকা প্যারানোইয়ায় আক্রান্ত রোগীদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, যারা স্বীকার করেন যে তারা কখনও কখনও ভুল সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন। মারাত্মক তাত্পর্যপূর্ণ ব্যক্তিরা অন্যের দৃষ্টিভঙ্গিটি জানতে চাইতেও পারেন না।

3. 

   তাকে ভারসাম্যপূর্ণ অভ্যাস গ্রহণ করতে উত্সাহিত করুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলি মোকাবেলা করা আরও সহজ করে তুলতে পারে, তাই আপনার আত্মীয় বা বন্ধুকে স্ট্রেস হ্রাস করার উপায় খুঁজে পেতে, প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম পেতে এবং ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখতে সহায়তা করুন।
   • দৈনিক রুটিনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত উদাহরণস্বরূপ, রোগীর মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, জ্ঞানীয় ক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে যা প্যারানাইয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

4. 

   তাকে জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে দক্ষতা রয়েছে তার ক্ষেত্রে তাকে অবদান রাখুন। প্যারানোয়া সম্পর্কিত সমস্যাযুক্ত অনেক ব্যক্তির অনন্য প্রতিভা বা সফল ক্যারিয়ার রয়েছে; আপনার বন্ধু বা আত্মীয় কোন ক্ষেত্রের সাথে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত তা সনাক্ত করুন এবং তার পছন্দসই এবং প্রভাবশালী জিনিসগুলি চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: আপনার বন্ধুটি খুব সৃজনশীল। সুতরাং, শীঘ্রই প্রদর্শিত হবে এমন একটি শিল্প প্রদর্শনীর জন্য তিনি আঁকা ছবিটি তাকে বলুন; তিনি ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ এবং দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখবেন।

5. 

   সংকট জন্য প্রস্তুত। যখন রোগী সিজোফ্রেনিয়া বা এই জাতীয় মানসিক ব্যাধিতে ভুগেন, তখন তিনি আরও স্থিতিশীল হওয়ার পরে একটি জরুরি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করুন। চিকিত্সকের সাথে কথা বলার এবং আপনি যদি তাকে হাসপাতালে ভর্তি করতে চান তবে শিশু এবং পোষা প্রাণীদের কে কে যত্ন নেবে তা জেনে রাখার মাধ্যম হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগের তথ্য সংগ্রহ করুন।
   • কোনও ব্যক্তিকে বলুন যে কোনও জায়গায় এবং যখনই তারা চলে যান, যেমন কার্ড বা কাগজে যেমন এই তথ্য তাদের সাথে নিয়ে যান।

3 এর 3 তম অংশ: চিকিত্সা সন্ধানে একটি প্যারানয়েডকে সহায়তা করা

1. 

   উদ্বেগ থেকে পারণোয়াকে আলাদা করুন। প্রথমটি এমনকি দ্বিতীয়টির অনুভূতিগুলির সাথে সাদৃশ্যযুক্ত হতে পারে, কিন্তু উচ্চারণে এগুলি বেশ ভিন্ন ভিন্ন ব্যাধি। পারানোয়া উদ্বেগের বিপরীতে বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা জড়িত; এগুলি দুটি শর্ত যা বিভিন্ন চিকিত্সার প্রয়োজন, সুতরাং এগুলি বিভ্রান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • উদ্বিগ্ন ব্যক্তি, উদাহরণস্বরূপ, উদ্বিগ্ন হতে পারে এবং মনে করে যে তাকে একটি রোগ রয়েছে, অন্যদিকে একজন ভৌতিক ব্যক্তি নিশ্চিত হন যে চিকিত্সক একটি ব্যাধি "আবিষ্কার" করেছিলেন;
   • উদাসীনতার চেয়ে উদ্বেগ অনেক বেশি সাধারণ। এই ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা বিপদ ঘটলে আরও সজাগ হয়ে উঠবেন, অন্যদিকে হতাশ লোকেরা প্রতি সেকেন্ডে বিপদ আশা করে।

2. 

   আপনার নিজের থেকে ভৌতিক রোগ নির্ণয় বা "চিকিত্সা" না করার চেষ্টা করুন। বন্ধু বা আত্মীয় যদি এখনও কোনও পেশাদার বিশ্লেষণ না করে থাকে তবে তাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is এটি খুব বিরল যে মানসিক ব্যাধিগুলির জ্ঞাততা ছাড়াই কেউ সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন, যার ফলে রোগীর ভুল চিকিত্সা সন্ধান করতে হবে।

3. 

   পরিচিত ব্যক্তিকে সাইকিয়াট্রিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে উত্সাহিত করুন। প্যারানাইয়া নিয়ন্ত্রণে তাকে থেরাপি নিতে হবে, ওষুধ খেতে হবে বা উভয়কেই নিতে হতে পারে। চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য পৃথক ব্যক্তিকে একটি ডাক্তার দেখতে বলুন; অফিসে যেতে যদি তাঁর কোনও বাধা থাকে, তবে তাকে বাচ্চাদের দেখাশোনা করে বাড়িতে নিয়ে যেতে বা বাড়িতে থাকতে পারেন বলে বলুন।
   • চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার জন্য এক অলৌকিক ঘটনাটি নিশ্চিত করা জটিল হতে পারে, কারণ অনেকে স্বাস্থ্য পেশাদারদের উপর বিশ্বাস না করে। যদি তিনি চিকিত্সা নিতে না চান, খুব বেশি জেদ করবেন না, বা ব্যক্তি আপনাকে সন্দেহ করতেও শুরু করতে পারে;
   • যদি বন্ধুটি প্রতিরোধ করে, বলুন "আমি জানি আপনি কি ভুল কিছু মনে করেন না, তবে আমি যদি চিকিত্সকের কাছে যাই তবে আমি আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করব। তুমি কি আমাকে আরও ভাল বানাতে পারবে? যদি এটি ঠিক থাকে তবে আমি আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করব। সুতরাং, অনুরোধটি তাঁর কাছে আপনার চেয়ে বেশি অনুগ্রহ হবে, আপনাকে আরও সহজে বিশ্বাস করবে।

4. 

   যখন কেউ সন্দেহ করছেন যে স্যামু (192) কে কল করুন 192 যদি তিনি বুঝতে পারেন যে আত্মীয় বা বন্ধুটির খুব অদ্ভুত বিভ্রান্তি রয়েছে বা নিজেকে বা অন্যকে আঘাত করার হুমকি দিচ্ছে, তার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা সহায়তা প্রয়োজন। উন্নতি হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য অপেক্ষা করবেন না এবং এসএএমইউ বা নিকটস্থ হাসপাতালের অ্যাম্বুলেন্সে কল করুন। তিনি আবার স্থির না হওয়া পর্যন্ত তাকে হাসপাতালে থাকতে হবে।
   • "সাধারণ" বিভ্রমগুলি এমন কিছুর সাথে সম্পর্কিত যা এমনকি ঘটতে পারে। অপরদিকে, অপরিচিত ব্যক্তিরা হ'ল বাস্তবে কোনও ভিত্তি নেই।
   • উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে কোনও বিদেশী তাকে উড়ানোর ক্ষমতা দিয়েছে। এটি একটি মায়া যা একটি গুরুতর স্তরে পৌঁছেছে।