লেখক:
Gregory Harris
সৃষ্টির তারিখ:
14 Lang L: none (month-011) 2021
আপডেটের তারিখ:
9 মে 2024
কন্টেন্ট
অন্যান্য বিভাগআপনার ভালোবাসার কেউ অসুস্থ হয়ে পড়লে তারা তার সমস্ত শক্তি হারাতে পারে, ব্যথার শিকার হতে পারে এবং নিচে এবং / অথবা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। যাইহোক, নিজের মতো সহায়ক পরিবারের সদস্যের প্রেমময় যত্নের মাধ্যমে এই অস্বস্তি লাঘব হতে পারে। আপনার প্রিয়জনরা তাদের অসুস্থতার পুরো সময়কালে আরামদায়ক এবং যত্নবান তা নিশ্চিত করুন।
পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: আরাম এবং সহায়তা সরবরাহ করা
তাদের কী ধরণের অসুস্থতা রয়েছে তা সন্ধান করুন এবং এটি গবেষণা করুন। লক্ষণগুলি বুঝুন যাতে আপনি অসুস্থতাটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার আত্মীয় আরও ভাল হচ্ছে বা খারাপ হচ্ছে। কিছু অসুস্থতা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে, কাউন্টার ওষুধ এবং সাধারণ চিকিত্সা দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে। অন্যান্য, আরও মারাত্মক অসুস্থতাগুলির জন্য পেশাদার চিকিত্সা সহায়তা প্রয়োজন।
তাদের অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য আপনার আপেক্ষিক ওষুধ দিন। যদি তাদের চিকিত্সকের কাছ থেকে কোনও নির্দিষ্ট ওষুধ দেওয়া হয় তবে তা সময়মতো পান কিনা তা নিশ্চিত করুন। যদি তারা ঠান্ডা এবং ফ্লু উপসর্গগুলি কমাতে কাউন্টার ব্যথানাশক বা medicationষধ গ্রহণ করে থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি তাদের আরও একটি ডোজ প্রয়োজন বলে মনে করছেন কিনা তা নিয়মিত জিজ্ঞাসা করুন। তারা ওষুধটি সঠিকভাবে গ্রহণ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ওষুধের সাথে সরবরাহিত তথ্যগুলি যত্ন সহকারে পড়ুন। কিছু ওষুধ খাওয়া এবং পানীয় সহ গ্রহণ করা প্রয়োজন। সমস্ত দিক অনুসরণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। দৈনিক ডোজ সীমা অতিক্রম করবেন না। কাউন্টার ওষুধের ওপরে বিবেচনা করার জন্য সাধারণ ধরণগুলি হল:- অ্যান্টিহিস্টামাইনস
- ডিকনজেস্ট্যান্ট
- কাশির ওষুধ
তাদের কাছাকাছি থাকুন এবং যথাসম্ভব সাহায্য করুন। যদি আত্মীয়টি প্রায়শই উপরে ছুঁড়ে মারছেন বা ভোগ করছেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সমর্থন এবং সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য তাদের কাছে রয়েছেন। তাদের অবিচলিত রাখুন, তাদেরকে সান্ত্বনা দিন এবং অসুস্থতার ফলে যে কোনও জঞ্জাল হতে পারে তা পরিষ্কার করতে তাদের সহায়তা করুন।
কম্বল এবং বালিশ দিয়ে তাদের সরবরাহ করুন। অনেক অসুস্থতার জন্য বিশ্রামের পুনরুদ্ধারের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ দিক। আপনার আত্মীয় স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ পরিবেশে প্রচুর বিশ্রাম নেওয়ার পক্ষে উপযুক্ত তা নিশ্চিত করুন। কম্বল, আরামদায়ক বালিশ এবং একটি বিছানা আপনার আত্মীয়কে পুনরুদ্ধারের পথে প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত বিশ্রাম পেতে সহায়তা করবে।- অসুস্থতা সংক্রামক হলে পৃথক অসুস্থ ঘর তৈরি করাও ভাল ধারণা। এটি আপনার আত্মীয়কে কিছু গোপনীয়তা দেবে এবং একই সময়ে পরিবারের বাকি পরিবারকে অযাচিত জীবাণু থেকে রক্ষা করার জন্য একটি শান্ত জায়গা তৈরি করবে।
তারা টিস্যু এবং কাছাকাছি একটি আবর্জনা আছে তা নিশ্চিত করুন। অনেকগুলি সাধারণ অসুস্থতার কারণে অনুনাসিক ভিড় এবং / বা বমি বমিভাব হয়। আপনার আত্মীয় টিস্যু, জল এবং কোনও জঞ্জাল নাগালের মধ্যেই অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। এইভাবে তারা উঠে ও চারপাশে ঘোরাঘুরি না করে সহজেই নাক বা বমি ফুঁকতে পারে।
তাদের বিনোদন দিন। সারাদিন বিছানায় অসুস্থ হওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে, তাই তাদের উপভোগ করার জন্য জিনিসগুলি খুঁজতে সহায়তা করুন। তাদের কাছে পড়ুন, তাদের টিভির কাছাকাছি স্থির করুন বা কিছুক্ষণ তাদের সাথে কথা বলুন। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, তারা যতটা বিরক্ত হবে, ডাম্পগুলিতে কম অনুভব করবে।
তাদের প্রচুর স্বচ্ছ তরল দিন। তরল হ্রাস ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং ঠান্ডা এবং ফ্লু লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সাধারণ। জল সেরা পছন্দ। আপনার আপেক্ষিককে হাইড্রেটেড রাখার অর্থ তাদের অসুস্থতার সাথে লড়াই করার জন্য তাদের দেহ আরও ভালভাবে সজ্জিত। ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- প্রস্রাবের স্বাভাবিক পরিমাণের চেয়ে কম।
- শুকনো মুখ এবং / অথবা চোখ
- শুকনো ত্বক যা পিঞ্চ হওয়ার পরে সহজেই স্বাভাবিক হয়ে যায় না।
- মলের রক্ত বা বমি বমিমান রক্ত।
নিশ্চিত করুন যে তারা কেবল হালকা খাবারই খায়। হজম খাবারগুলি হজম সিস্টেমে সহজ এবং কিছু হাইড্রেশন সাহায্যে সহায়তা করতে পারে।
- পোপসিকেলস, দই, টোস্ট, ক্র্যাকার এবং ব্রোথ-ভিত্তিক স্যুপগুলি দুর্দান্ত পছন্দ।
আদা চেষ্টা করুন। আদা দীর্ঘকাল ধরে বিকল্প medicষধি চিকিত্সার সাথে জড়িত। আদা মূল, অসুস্থ হলে চা হিসাবে সবচেয়ে ভাল খাওয়া, বমি বমি ভাব এবং অন্যান্য পাচনজনিত সমস্যাগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করে।
- ফ্লু, কেমোথেরাপি বা গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত "সকালে" অসুস্থতার সাথে জড়িত বমিভাব হ্রাস করার জন্য আপনার আপেক্ষিক ফ্ল্যাট আদা আলে বা আদা চা দিন।
মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। গবেষণায় দেখা যায় যে মিষ্টি আসলে প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। একইভাবে, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হজম করা শক্ত এবং পেটের ব্যথা এবং ক্র্যাম্পিং হতে পারে। এড়াতে নির্দিষ্ট খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- লাল মাংস
- ভাজা খাবার
- সোডা
- ক্যান্ডি
4 এর 2 পদ্ধতি: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় কাউকে সহায়তা করা
উপস্থিত থেকো. পরিবারের কোনও সদস্য যখন বাত, ডায়াবেটিস বা একাধিক স্ক্লেরোসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় ধরা পড়ে তখন তারা হতাশায় ভুগতে শুরু করে। এটি আপনার পক্ষে উপস্থিত এবং সহায়ক হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিরাময়যোগ্য নয় এবং লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে চিকিত্সা করা সত্ত্বেও, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই নিরাশ বোধ করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে জড়িত অন্যতম প্রধান জটিলতা হতাশা।
- আপনার আত্মীয়কে অন্যের সাথে সংযুক্ত থাকতে এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি এড়াতে সহায়তা করার জন্য কোনও সামাজিক নেটওয়ার্ক বা সহায়তা গোষ্ঠী সরবরাহ করার দিকেও নজর রাখতে পারেন।
তাদের অবস্থা সম্পর্কে জানুন। আপনি তাদের অবস্থা সম্পর্কে যথাসম্ভব শেখা খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে চিকিত্সা সরবরাহ করতে, ব্যথা পরিচালনা করতে এবং তারা কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছে তা বুঝতে সহায়তা করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয়জনটি ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তবে আপনি কী খাবার খাবেন এবং ইনসুলিনের মতো কোনও ওষুধ কীভাবে পরিচালনা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার সম্পূর্ণ ধারণা থাকতে হবে।
সহায়তা প্রদান. দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় ভুগছেন এমন লোকেরা প্রায়শই চিকিত্সা, নার্স এবং পরামর্শদাতাসহ চিকিত্সা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের একটি দল রাখেন। আপনি সহায়ক হতে পারেন যে সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে medicষধগুলি পরিচালনা করা এবং সংবেদনশীল সমর্থন প্রদান করা। চেষ্টা করুন এবং আপনার আত্মীয়কে যতটা সম্ভব স্বাভাবিক জীবন বজায় রাখার অনুমতি দিন। যদি তাদের অসুস্থতার চেষ্টা করার আগে তারা এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন তবে তাদের এই ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার অনুমতি দিন। আপনি তাদের অসুস্থতা নিরাময় করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারবেন।
পরিবর্তনের প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন হন। তাদের অসুস্থতা যখন অগ্রসর হয় বা পরিবর্তিত হয় তাদের বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের চিকিত্সা সহায়তা এবং নতুন সরঞ্জাম, নার্সিং কেয়ার বা অন্যান্য ধরণের সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে। সর্বোত্তম উপায়ে তাদের যত্ন নেওয়া হচ্ছে তা নিশ্চিত করতে তাদের লক্ষণ এবং স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর পর্যবেক্ষণ করুন। যখনই আপনি তাদের লক্ষণ এবং আচরণে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তাদের ডাক্তার এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে কথা বলুন।
পদ্ধতি 4 এর 3: মানসিক অসুস্থতা থেকে ভোগা পরিবারের কোনও সদস্যকে সমর্থন করা
আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে তাদের অবস্থা সম্পর্কে কথা বলুন। যদি আপনি দেখেন যে কোনও পরিবারের সদস্য কোনও মানসিক স্বাস্থ্য অসুস্থতায় ভুগছেন বা তাদের সম্প্রতি নির্ণয় করা হয়েছে, তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে তাদের সাথে খোলামেলা কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক অসুস্থতা এমন একটি বিষয় যা আমরা আমাদের সমাজে পর্যাপ্ত কথা বলি না। আপনার আপেক্ষিক সমর্থন প্রদর্শন করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে খোলামেলা এবং ইতিবাচক কথা বলা। মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে কথা বলার কয়েকটি টিপসের মধ্যে রয়েছে:
- প্রত্যক্ষ এবং স্পষ্ট পদ্ধতিতে যোগাযোগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন “আমি ইদানীং আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়েছি। আমি কি সাহায্য করতে পারি কিছু আছে? "
- আপনার আত্মীয়ের বয়স এবং বিকাশের পর্যায়ে উপযুক্ত এমন ভাষা ব্যবহার করুন। আপনি যদি কোনও সন্তানের সাথে কথা বলছেন তবে খুব বেশি বিশদ সরবরাহ করবেন না।
- আপনার পরিবারের সদস্যরা নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন জায়গায় মানসিক অসুস্থতা নিয়ে আলোচনা করুন।
- তাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হন এবং কথোপকথনের সময় তারা অভিভূত বা বিভ্রান্ত বলে মনে হয় তবে ধীর হয়ে যান।
পেশাদার সহায়তা সন্ধানে সহায়তা করুন। কিছু মানসিক অসুস্থতার জন্য পেশাদার থেরাপির প্রয়োজন হবে। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কয়েকটি পরিস্থিতিতে আপনি আপনার আত্মীয়কে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারবেন না। আপনার আত্মীয় তাদের চিকিত্সাবিদ বা সহায়তা গোষ্ঠীর মতো জানেন না এমন কারও সাথে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করা আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারে। এই পরিস্থিতিতে আপনি সহায়ক এবং একটি পেশাদার থেরাপিস্ট সন্ধানের জন্য তাদের উত্সাহিত করা জরুরী।
- আপনি বলতে পারেন “আমি জানি আপনি দেরি করে লড়াই করে যাচ্ছেন এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে আমার সাথে কথা বলতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারেন না। এটা ঠিক আছে. আমি কি কারও সাথে কথা বলার জন্য আপনাকে খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারি? "
তাদের মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন। নির্দিষ্ট অসুস্থতার বিশদ জেনে আপনি আরও ভাল যত্ন এবং সহায়তা সরবরাহ করতে পারেন। অসুস্থতা এবং লক্ষণগুলি না বুঝলে ভুল ধারণা হতে পারে এবং পর্যাপ্ত যত্ন দেওয়ার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি হতাশার বিষয়ে শিক্ষিত হন তবে আপনি হতাশায় ভুগছেন এমন প্রিয়জনের আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি বোঝার এবং সহানুভূতির সম্ভাবনা বেশি।
আপনার প্রিয়জনকে কিছুটা নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দিন। প্রায়শই যখন কোনও ব্যক্তি মানসিক অসুস্থতায় ভুগেন তখন তাদের মনে হয় যে তারা নিজের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছে এবং তারা আত্মসম্মান নিয়ে লড়াই করে। আপনি সিদ্ধান্ত গ্রহণে অংশ নিতে দিয়ে তাদের আবার নিয়ন্ত্রণে বোধ করতে সহায়তা করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয়জন যদি এমন একটি পোশাক পরেন যে এটি মেলে না তবে তাদের সমালোচনা করবেন না। এটি কোনও বড় সিদ্ধান্ত নয় এবং তাদের নিজের পোশাক বেছে দেওয়ার মাধ্যমে তারা কিছুটা স্বাভাবিকতা বোধ করবে।
শান্ত এবং সহায়ক হন। অনেক সময় মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা নিয়ে প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া হতাশ এবং ক্লান্তিকর হতে পারে। স্ট্রেসাল পিরিয়ড চলাকালীনও শান্ত এবং ইতিবাচক থাকা গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে তারা হতাশও বোধ করেন এবং সম্ভবত তাদের ক্রিয়াকলাপের উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ কম থাকে। রাগান্বিতভাবে আপনার প্রিয়জনের প্রতিক্রিয়া জানাতে চেষ্টা করুন এবং এড়িয়ে চলুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয়জন আক্রমণাত্মক বা হিংসাত্মক হন তবে আপনি এই বলে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন "আমি বুঝতে পেরেছি আপনি হতাশ, তবে আমরা আমাদের পরিবারকে সহিংসতার অনুমতি দিই না।"
4 এর 4 পদ্ধতি: স্ব-যত্নের অনুশীলন
নিজের জন্য সময় তৈরি করুন। প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া অনেক সময় এবং শক্তি নিতে পারে। বিশ্রাম নেওয়ার সময় নির্ধারণ করুন, মজা করুন এবং এড়িয়ে যান আপনাকে আপনার প্রিয়জনকে রিফ্রেশ করতে এবং ইতিবাচক মানসিক অবস্থাতে ফিরে আসতে দেয়।
সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অনেক সময় আপনি অসুস্থ পরিবারের সদস্যের একমাত্র পরিচর্যাকারী হতে খুব অসুবিধা পেতে পারেন। আপনি বেশ কয়েকটি জায়গায় সহায়তা পেতে পারেন:
- পরিবারের অন্য সদস্যকে পিচ ইন করতে এবং সহায়তা করতে বলুন।
- বাড়ির যত্নে সহায়তার জন্য কোনও নার্স বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার নিয়োগের জন্য দেখুন।
- এমন একটি পরিষেবা সন্ধান করুন যা খাবার সরবরাহ করবে। এটি আপনাকে সংবেদনশীল সমর্থনগুলিতে আরও বিশেষভাবে ফোকাস করতে সক্ষম করবে।
- একটি সমর্থন গ্রুপ সন্ধান করুন। আপনার আত্মীয়র অসুস্থতার উপর নির্ভর করে আপনি ধ্রুবক যত্ন প্রদান থেকে আবেগগত এবং মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করছেন। একটি সমর্থন গ্রুপ আপনাকে একইরকম পরিস্থিতিতে যারা আচরণ করছে তাদের সাথে দেখা করতে এবং কথা বলতে সহায়তা করবে।
শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। সঙ্কটের সময়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া। চেষ্টা করুন এবং প্রতিদিন অনুশীলনের একটি উপায় খুঁজে বার করুন। এটি কঠোর অনুশীলন করতে হবে না, এবং একটি গ্রুপ অনুশীলন ক্লাসে যোগদানের সময় সিঁড়ি নেওয়া থেকে শুরু করে কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার সময় আপনার আত্মীয়ের অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত চাপ কমাতে সহায়তা করবে।
ড্রাগ এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। কিছু লোক পিরিয়ড চলাকালীন ড্রাগ এবং অ্যালকোহলের দিকে ঝুঁকবে। তারা আসলে স্ট্রেস উপশম করতে সহায়তা করে না এবং প্রায়শই সময় উদ্বেগ বা স্ট্রেসের অনুভূতিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যখন অভিভূত বোধ করছেন তখন পরিবারের অন্যান্য সদস্য বা বন্ধুবান্ধবগুলির দিকে ফিরে যাওয়া ভাল।
অসুস্থ ছুটি সম্পর্কে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে কথা বলুন। কিছু নিয়োগকর্তা বেতনভোগ অসুস্থ ছুটির জন্য অনুমতি দেবেন যার মধ্যে গুরুতর অসুস্থ পরিবারের সদস্যের যত্ন নেওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার সুবিধাগুলি কী তা দেখতে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে যোগাযোগ করুন। এটি আপনাকে আপনার অসুস্থ আত্মীয়ের দেখাশোনা করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং আর্থিক সহায়তা উভয়ই সহায়তা করবে। স্বতন্ত্র বেনিফিটগুলি পরিবর্তিত হতে পারে তবে এই ধরণের আর্থিক সহায়তার বিষয়ে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে কথা বলা ভাল idea
সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
আমি কীভাবে আমার মাকে আরও ভাল বানাতে পারি?
মাস্টার্স ডিগ্রি, নার্সিং, ইউনিভার্সিটি অফ নর্থ ডাকোটা শারি ফোর্সচান উত্তর ডাকোটাতে সানফোর্ড হেলথের একজন রেজিস্টার্ড নার্স। তিনি নর্থ ডাকোটা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে তাঁর ফ্যামিলি নার্স প্র্যাকটিশনার মাস্টার্স পেয়েছেন এবং ২০০৩ সাল থেকে নার্স ছিলেন।
পরিবারের সদস্য কতটা অসুস্থ তা আমি কীভাবে জানব?
আপনি কোনও থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন, অসুস্থতার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
আমি কীভাবে আমার বোনকে পান করতে পারি?
তাকে বলুন। যদি সে তা অস্বীকার করে তবে আপনার তাকে বলার দরকার আছে যে আরও ভাল লাগার জন্য তাকে পানীয় গ্রহণ করা উচিত। সে কম বয়সী বা তার চেয়ে বেশি বয়সী আপনি তাকে জানিয়ে দিতে হবে যে মদ্যপান এবং হাইড্রেটেড থাকা তাকে আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করবে।
পরামর্শ
- এগুলি ছিটিয়ে রাখবেন না। কেবল তারা অসুস্থ হওয়ার অর্থ এই নয় যে তারা স্থান চায় না। তাদের যদি কিছু প্রয়োজন হয়, তাদের জিজ্ঞাসা করতে বলুন।
- জীবাণু ছড়াতে এড়াতে নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- যদি আপনার পরিবারের সদস্যের কোনও অসুস্থতা হয়, এটি ধরা এড়াতে, ভিটামিন ব্যবহার বিবেচনা করুন এবং সংক্রামক পদার্থের সঠিক নিষ্পত্তি নিশ্চিত করুন।
