আপনার প্রাক্তনের নিকটে কীভাবে আচরণ করবেন (ছবি সহ) - বিশ্বকোষ

ভিডিও: কাউকে কষ্ট দিলে সে মাফ না করলে আল্লাহ মাফ করবেন কিনা ?

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

সম্পর্কের সমাপ্তি কখনই আমাদের পছন্দ মতো সহজ বা সরল নয় এবং আপনি না চাইলে আপনার প্রাক্তন অংশীদারের মধ্যে চলে যাওয়া অবশ্যম্ভাবী। যে কারও সাথে ঘনিষ্ঠতা ছিল এবং এখন কেবল অপরিচিত তার সাথে কথা বলা কৃপণ হতে পারে তবে সেই দুর্ভোগ লাঘব করার উপায় রয়েছে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: সামাজিক অনুষ্ঠানে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে দেখা

ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি রাতারাতি শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা ভাগ করেছেন যার সাথে একটি নতুন সম্পর্ক বিকাশ সম্ভব নয়।
- সামাজিক অনুষ্ঠানে এটি সন্ধান করবেন না, বিশেষত ব্রেকআপটি সাম্প্রতিককালে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আদর্শ হ'ল কোনও যোগাযোগ ছাড়াই কমপক্ষে আট সপ্তাহ ব্যয় করা। খুব শীঘ্রই তাকে খুঁজে পাওয়া দুজনের পক্ষে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তুলবে।
তাঁর সাথে তার মতো আচরণ করুন যেমন তিনি একজন পরিচিত। বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, সম্মান দেখান এবং কিছুটা দূরত্ব বজায় রাখুন।
- কথোপকথন হালকা রাখুন। যদি আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে একে অপরকে না দেখে থাকেন তবে সম্ভব হয় আপনি বা তিনি পুরানো সমস্যাগুলি সমাধান করতে চান, তাই প্রতিরোধ করুন।
  - আপনি: "ওআই সো-ও-তাই! গতকাল আপনি খেলাটি দেখেছেন?"
  - তিনি: "হ্যাঁ, আমি করেছি। তাদের মরিয়া হয়ে নতুন কোচ দরকার।"
  - আপনি: "ডিফেন্ডার ভাল করছিল, আমি মনে করি তাদের প্রতিরক্ষায় তাঁর উপর আরও নির্ভর করা উচিত ছিল।"
  - তিনি: "হ্যাঁ, কোচ কেন শেষ মুহুর্তের প্রতিস্থাপন করলেন তা আমি বুঝতে পারি নি।"
  - আপনি: "আচ্ছা, আপনার সাথে কথা বলে ভাল লাগল Let's আশা করি তারা ফাইনালে পৌঁছেছে!"
- যদি তিনি আপনার মধ্যে পুরানো মতবিরোধের কথা বলতে শুরু করেন, তবে কথোপকথনটি এমন কোনও দিকে পরিচালিত করুন যে আপনি উভয়ই সম্মত।
  - তিনি: "হাই, বেল্ট্রানা! আপনি কি গাঁজার চেষ্টা করেছিলেন?"
  - আপনি: "অবশেষে আমি এটি তৈরি করেছি! তারা আপনার মা যা করেছে তা আমাকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছে" "
  - তিনি: "আপনি কখনই আমার মাকে দেখতে যাননি, আপনি কীভাবে জানতে পারেন?"
  - আপনি: "আমি মনে করি সে তার খাবারটি অনেক উপভোগ করেছে, সে আমাদের জন্য কী করেছিল তা নয়।"
  - তিনি: "এটা সত্য।"
পান করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার আবেগগুলি প্রান্তে থাকবে এবং অ্যালকোহল আপনাকে নিরবচ্ছিন্নভাবে ছেড়ে দেবে, যার ফলে আপনাকে যা বলা উচিত নয় তা শেষ করে দিতে হবে এবং তারপরে অনুশোচনা করতে পারেন।
ভার্চুয়াল যোগাযোগ কাটা। ফেসবুকে বন্ধুত্ব ভেঙে দিন এবং অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতেও এড়িয়ে যান avoid তিনি ইন্টারনেটে তিনি কী করছেন তা সন্ধান করা সাধারণ বিষয়, কেবল তিনি কীভাবে ভুগছেন কিনা তা জানতে, যদি তিনি ইতিমধ্যে কোনও বান্ধবী ইত্যাদি পেয়ে থাকেন, তবে গবেষণা থেকে জানা যায় যে এটি একটি খারাপ ধারণা।
- এই জাতীয় আচরণ দ্রুত বিকশিত হতে পারে এবং একটি আবেশে পরিণত হতে পারে দ্রুত। মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে "বৈদ্যুতিন আন্তঃব্যক্তিক নজরদারি" বলেছেন, তবে আমরা একে একে কম লোক বলে "চুপিসাড়ে অনুসরণ করা’.
- এটি একটি মানসিক প্রতারণা। ইন্টারনেটে তাঁর সাথে কথোপকথন করা বাস্তব জীবনের মতো কাজ করে এবং আবেগগতভাবে যেতে ঝুঁকিটি বেশি সময় নেয়।
- যদি আপনি কেবল সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি তাঁর প্রোফাইলটি অবিরত রাখতে চান, তবে মনে রাখবেন যে এটি জীবনের একটি মাত্র দিক যা তিনি উপস্থাপন করেন; তাঁরও দুর্ভোগের সম্ভাবনা দুর্দান্ত, কেউ নিজের অবস্থা থেকে নিজেকে অসন্তুষ্ট বলে আপডেট করেন না।
আবার বন্ধুত্ব শুরু করতে সাবধান হন। আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখা একেবারে স্বাভাবিক, সর্বোপরি, আপনি ইতিমধ্যে খুব ভালভাবেই মিলিত হয়েছিলেন এবং কিছু সময়ের জন্য ঘনিষ্ঠতা ভাগ করে নিয়েছেন। আকাঙ্ক্ষাটি ঘটেছিল যে খারাপ কিছু হয়েছে সে সম্পর্কে অভিযোগ করার জন্য ফোন করুন, আগের মতো আপনার দলের গেমসে যান এবং শীতল হয়ে গেলে আপনার জ্যাকেট ধার করুন, তবে বাস্তবে এটি খুব স্বাস্থ্যকর নয়।
- একটি নির্দিষ্ট সংবেদনশীল এবং শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ভুল ধারণা না দেয়। ফ্লার্টিং এবং স্পর্শকরণ, সামাজিকীকরণের সাধারণ সরঞ্জামগুলি উভয়কেই বিভ্রান্ত করতে পারে।
- অল্প পরিমাণে ইন্টারেক্ট করুন। দিনে বেশ কয়েকবার তাঁর সাথে কথা বলবেন না - বাস্তবে, প্রতিদিনও নয়। আপনি বন্ধুবান্ধব, কিন্তু যখনই কোনও নতুন কিছু সামনে আসে আপনি প্রথমে ফোন করেছিলেন should
- এছাড়াও, আপনি যা চান সম্পর্কটি পুনরায় শুরু করতে চাইলে বন্ধু হিসাবে তার পিছনে যাওয়া ভাল ধারণা নয়। আপনি যদি আবেগকে পুনর্জীবিত করতে চান তবে তিনি ইতিমধ্যে অন্য একজনতে রয়েছেন, আদর্শ হ'ল যোগাযোগ অবশ্যই নির্ধারণ করা।
আপনার মাঝে বিচ্ছেদের কারণে বিশেষ অনুষ্ঠানগুলি ত্যাগ করবেন না। এটি সম্ভব যে সামাজিক বৃত্তটি এখনও একইরকম এবং আপনি অনিবার্যভাবে নিজেকে জন্মদিনের পার্টি, স্নাতক এবং বিবাহের মতো পরিস্থিতিতে খুঁজে পাবেন। সচেতন হতে হবে।
- এটি এড়িয়ে যাওয়া প্রয়োজন হয় না, তবে একসাথে বসে থাকা ভাল ধারণাও নয়; যদি শেষটি অপ্রীতিকর হয় তবে যতক্ষণ না তারা অন্যদের সামনে লন্ড্রি ধোয়া শুরু করেন ততক্ষণ সম্ভব। তদুপরি, সম্ভবত আপনি লোকেরা ফিরে এসেছেন কিনা তা লোকেরা জিজ্ঞাসা করবে, যা দলের মালিকের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।
- ইভেন্টগুলি সমানভাবে ভাগ করুন। উভয়ই তাদের বন্ধুর খেলা দেখতে যেতে পারে, তবে কেবলমাত্র একজন ক্লাস ডিনারে পরে যায়, উদাহরণস্বরূপ। মজাদার অনুষ্ঠানে অনুপস্থিত হওয়া বিরক্তিকর হলেও ঘটনাটির ঘর্ষণের চেয়ে এটি আরও ভাল হতে পারে।

৪ য় অংশ: স্কুলে বা কর্মস্থলে বসবাস

সর্বদা পেশাদার হতে হবে। আপনার ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি অবশ্যই আপনার ক্যারিয়ার এবং অধ্যয়ন থেকে পৃথক হতে হবে। আদর্শভাবে, আপনি একসাথে থাকার সময়ও আপনার এইরকম আচরণ করা উচিত, তবে যদি তা না হয় তবে এটি সম্পর্কে একটি গুরুতর কথোপকথন করা ভাল। একটি রিপ্লেস আপনার কর্মক্ষমতা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- যদি তাকে দেখা আপনাকে আবেগগতভাবে অস্থির করে তোলে, আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন যাতে তারা পূরণ না করে। বিভিন্ন সময়ে বিরতি নিন, উদাহরণস্বরূপ ক্যাফেটেরিয়ায় একই পথ ধরবেন না।
- ভাবুন আপনার বস সবসময় দেখছেন। এটি আপনি যখনই দেখা করবেন পেশাদার থাকতে সহায়তা করবে।
আপনার সমস্যাগুলি বিচক্ষণতার সাথে সমাধান করুন। এটি স্পষ্ট করে দিন যে আপনি অফিস বা স্কুলে সম্পর্কের বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে চান না। যদি তিনি খুব জেদ করেন তবে বলুন যে তারা পরে এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারে বা ইমেল এবং ফোনে এটি নিয়ে আলোচনা করতে পারে (যতক্ষণ না এটি একটি নম্বর বা ব্যক্তিগত ঠিকানা - এটির জন্য সংস্থার সরঞ্জাম ব্যবহার না করে)।
- আপনি: "আপনার প্রতিবেদন প্রস্তুত?"
- তিনি: "হ্যাঁ, এটি। তবে তার আগে, আমি জানতে চাই আপনি কখন আমার জিনিসগুলি ফিরিয়ে দিতে যাবেন।"
- আপনি: "আমরা কি পরে এই বিষয়ে কথা বলতে পারি?"
- তিনি: "আমার জিনিস দরকার" "
- আপনি: "ঠিক আছে। আমি কীভাবে আপনাকে কোথায় ডেলিভারি করব তা স্থির করার জন্য আমাকে ফোন করুন বা কাজের সময় শেষে আমাকে একটি ইমেল প্রেরণ করুন।"
সমর্থন পেতে. যদি সে আপনাকে মধ্যাহ্নভোজনে বাধা দেয় তবে কোনও সহকর্মীকে আপনার সাথে যেতে বলুন। নিজেকে সংযুক্ত রাখতে একটি বৃহত্তর গ্রুপ থাকা সম্ভবত একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির টানটানিকে সহজ করবে।

4 এর অংশ 3: আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে দেখা

এনকাউন্টারটি প্রবাহিত হতে দিন। আপনি যখন শুনলেন যে তার নতুন বয়ফ্রেন্ড রয়েছে এবং আপনি শেষ পর্যন্ত তাদের সাথে দেখা করবেন তা স্বীকার করে সোশ্যাল মিডিয়ায় তার পিছনে যাবেন না। যখন এটি ঘটে তখন আস্থা বজায় রাখুন, তা সে পরিকল্পিত সভা বা দুর্ঘটনা হোক।
- আপনার মাথা আপ সঙ্গে পরিস্থিতির মুখোমুখি। প্রবণতা হ'ল আপনি যখন রাস্তায় তাদের দেখেন তখন প্রথম স্টোরটি প্রবেশ করতে চান তবে তা করবেন না। মুহুর্তটি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে মোকাবিলা করুন, তবে এটি কঠিন মনে হতে পারে। জেনে রাখুন যে আপনি এই মুহূর্তে বেঁচে থাকবেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এটি ছেড়ে যান।
- আস্থা সবসময় ভিতর থেকে আসে না। আপনি যদি জানেন তবে আপনি তার প্রাক্তন প্রেমিকাকে তার নতুন বান্ধবীটির সাথে দেখতে পাবেন, এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে আরও আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে। এইভাবে, আপনি শিথিল হবেন এবং ফলস্বরূপ, আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
বন্ধুত্বপূর্ণ হন, তবে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন। অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই নম্র ও সভ্য হতে হবে, তবে আপনাকে আবার দুর্দান্ত বন্ধু হতে চলেছে এবং প্রতিদিন একসাথে বাইরে বেরোতে হবে এমন ভান করতে হবে না, কারণ এটি চূড়ান্তভাবে ভ্রান্ত হতে পারে।
- আপনি: "হাই, তাই-ও-তাই, তোমার সাথে দেখা করে ভাল লাগল।"
- তিনি: "হাই, বেল্টরানা! আমি আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু শুনেছি।"
- আপনি: "আপনি কতক্ষণ পিন্ডামনহাংবা ছিলেন?"
- তিনি: "আমি কলেজে যেতে এসেছি।"
- আপনি: "সত্যি? আপনি কোথায় পড়াশোনা করছেন?"
- তার: "এফএপিআই-তে"
- আপনি: "আমিও! আমরা কি একসাথে কোনও ক্লাস করব?"
বুঝতে হবে। বুঝতে হবে যে এই সভাগুলি জড়িত প্রত্যেকের জন্যই অপ্রীতিকর। আপনার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ড সম্ভবত সম্ভবত আপনাকে আঘাত করা নয়, কেবল নিজের জীবন নিয়ে এগিয়ে চলুন। তার নতুন বান্ধবী, ঘুরেফিরে মনে হতে পারে যে তিনি সর্বদা আপনার সাথে তুলনা করবেন। অবশ্যই, প্রত্যেকে দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে ইন্টারঅ্যাকশনটি চায় এবং সেই অর্থে আপনার একই লক্ষ্য রয়েছে।
আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া থেকে শিখুন। নতুন অংশীদারের সাথে আপনার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডকে দেখা যতটা কঠিন, এটি নিজের পুনরুদ্ধারের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনার আবার রোমান্টিক তারিখগুলি কীভাবে কার্যকর হবে তা ভেবে দেখুন।

৪ র্থ অংশ: বিচ্ছেদ হওয়ার পরে বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া

আপনার প্রাক্তন অংশীদারের সাথে কথা বলার সময় সৎ এবং পরিষ্কার হন। অনিবার্যভাবে, বিচ্ছেদের পরে আপনাকে অনেক কথা বলতে হবে। শিশুদের জড়িত এমন সম্পর্কের অবসান আরও জটিল হতে পারে, কারণ এটি কেবল তাদের আবেগকে জড়িত করে না। এছাড়াও, আপনি কেবল যোগাযোগ এড়াতে সক্ষম হবেন না। গবেষণা অনুসারে, তাদের উভয়ের পক্ষে প্যারেন্টিংয়ে অংশ নেওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করা তাদের পক্ষে সবচেয়ে উপকারী উপায়।
- এর অর্থ সময় এবং সিদ্ধান্ত ভাগ করে নেওয়া, যার জন্য আপনাকে প্রায়শই এবং স্পষ্টভাবে কথা বলতে হবে।
- যদি নাগরিকভাবে কথা বলা অসম্ভব হয় তবে আপনার সন্তান কখন বা অন্যের সাথে সময় কাটায় সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেওয়ার জন্য একটি এজেন্ডা ব্যবহার করুন।
শ্রদ্ধাশীল হওয়া. আপনি এই বিষয়গুলিতে কাজ করার সময়, বিনয়ী হন। চিত্কার করবেন না, অভিশাপ দেবেন না, কথোপকথনগুলি ঘর্ষণমুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি পিতামাতার সাথে সন্তানের সম্পর্কের নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- আপনি: "তাই-তাই, আমি বিরক্তিকর হতে চাই না, তবে আপনি কি বলতে পারবেন যে আপনি কখন বাচ্চাদের বাছাই করবেন?"
- তিনি: "আমার ব্যাগ পূরণ করা বন্ধ করুন, আমি আপনাকে কাজের পরে তুলে নেব।"
- আপনি: "আমি জানি এটি বিরক্তিকর শোনায় তবে রাতে আমার অ্যাপয়েন্টমেন্ট হয় এবং আমার সময়সূচী করা দরকার" "
- তার: "ঠিক আছে। আমি ছয় টায় যাচ্ছি।"
কোনও আপত্তিজনক বা সহিংস প্রাক্তন অংশীদারের সাথে কোনও প্রকার কথোপকথনের চেষ্টা করবেন না। নিজেকে এবং বাচ্চাদের সুরক্ষার জন্য পদক্ষেপ নিন।