কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ন্যুডিস্ট লাইফস্টাইলের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে আপনার শরীরের সমস্ত সূর্য অনুভূত করার আনন্দ সহ সাঁতারের স্যুট ছাড়াই এবং প্রাকৃতিকতার প্রতিফলন ঘটায় এমন স্বাস্থ্যকর আত্মবিশ্বাস। অনেকে নগ্নবাদের চেষ্টা করতে প্রস্তুত, তবে কীভাবে বা কোথায় তা অনুশীলন করবেন তা জানেন না। নগ্নতার সাথে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বাড়ানোর জন্য নীচের পদক্ষেপ 1 দিয়ে শুরু করুন এবং নগ্ন সময় কাটানোর উপায় এবং স্থান খুঁজতে আপনাকে সহায়তা করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: নগ্নতা বোঝা

1. 

   বুঝতে হবে নগ্নতা প্রাকৃতিক। আমরা নগ্ন হয়ে জন্মেছি এবং এটি আমাদের প্রাকৃতিক অবস্থা। জামাকাপড় আমাদের সঠিক তাপমাত্রায় রাখে এবং সাধারণত জনসাধারণের মধ্যে এটি পরা প্রয়োজন তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা সর্বদা পরা প্রয়োজন। আপনার প্রাকৃতিক রূপটি "হতে" দেওয়ার এক ঘন্টা আছে। আপনার ত্বকে সাধারণত যে স্থানে প্রকাশিত হয় কেবল এমন জায়গাগুলিতেই নয়, যে জায়গাটি আপনার ত্বকে স্পর্শ করে বায়ু এবং সূর্যের অনুভূতির সাথে সেই স্বাধীনতাটি কল্পনা করুন।

2. 

   
   
   নগ্নতার উদ্দেশ্য জেনে রাখুন। নুডিজম, যাকে প্রাকৃতিকতাও বলা হয়, কেবল উলঙ্গ হওয়ার চেয়ে বেশি নয়; এটি প্রকৃতির নিকটবর্তী হওয়া সম্পর্কেও। আপনার প্রাকৃতিক অবস্থায় আপনার এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের মধ্যে কোনও সীমা নেই। সৈকতে বা গাছের নীচে উলঙ্গ হয়ে থাকা, প্রাকৃতিক বিশ্বে যোগদান করা এবং নিজের ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা স্বাধীন এবং উত্তেজনাপূর্ণ। মানুষ সেই বিশেষ স্তরের সুখ অর্জনের জন্য প্রাকৃতিকতা বেছে নেয়।

3. 

   
   
   জেনে রাখুন যে নগ্নতা সর্বদা যৌন হয় না। হ্যাঁ, লোকে নগ্ন যৌনতা করে তবে নগ্নতা নিজেই যৌন হতে পারে না। ছোট পোশাক পরা সাধারণত সম্পূর্ণ উলঙ্গ হওয়ার চেয়ে যৌন পরামর্শ দেয়, কারণ এটি কল্পনার জন্য আরও "কাজ" করে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে একজন প্রকৃতিবাদী হওয়ার অর্থ আপনি নিজের মতো যৌন লড়াইয়ের মুখ খুলছেন যা আপনি চান না, তবে জেনে রাখুন যে অনেক নুডিনিস্টের কাছে এটি মুক্ত এবং প্রাকৃতিক, লিবার্ট্রিন নয়।
   • একজন প্রকৃতিবিদ হওয়ার কারণে প্রকাশ্যে যৌনতার সাথে নিজেকে প্রকাশ করা বা অন্যের কাছে নিজেকে প্রকাশ করার কোনও সম্পর্ক নেই। অনেক প্রকৃতিবিদ বিনয়ী মানুষ, যারা উপরের কারণগুলির কারণে এবং এইভাবে মানুষের সাথে যৌন যোগাযোগ স্থাপন না করার জন্য এই উপায়টি বেছে নিয়েছিলেন।
   • এটি বলেছিল, নগ্নতা যৌনতাকে আনন্দদায়ক হতে পারে। আপনার সারা শরীর জুড়ে বাধা বা বায়ু প্রবাহিত সংবেদন আপনার সংবেদনকে উদ্দীপিত করে এবং উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক। এই যৌন অনুভূতিগুলি ধারণ করতে বা অন্বেষণ করতে আপনার লজ্জা পাওয়া উচিত নয়। যৌন অনুভূতি দমন করা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিকতার বিষয়বস্তুতে এগুলি দমন করা একটি প্রাকৃতিকবাদী জীবনযাত্রার স্বাস্থ্যকর সুবিধার উপেক্ষা করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: বাড়িতে প্রশিক্ষণ

1. 

   
   
   নগ্ন হয়ে ঘুমাও। ব্রা ছাড়া বা কেবল অন্তর্বাসে নয়, সম্পূর্ণ উলঙ্গ। উলঙ্গ ঘুমা শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়, তাই এটি আপনার ঘুমের মানের উন্নতি করে। গরম রাতে আপনি খালি বাতাসের সংস্পর্শে এসে কতটা ভাল বোধ করবেন তা দেখতে খালি ঘুমোতে থাকুন এবং নিজেকে coverেকে রাখবেন না।
   • যদি আপনি উলঙ্গভাবে ঘুমাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে এটি সহজ করে নিন। মাত্র এক টুকরো পোশাক নিন, উদাহরণস্বরূপ, পায়জামা প্যান্ট এবং যখন আপনি এটি ছাড়া ঘুমোতে অভ্যস্ত হন, পরবর্তী টুকরোটি নিন এবং এভাবে, যতক্ষণ না আপনি খালি ঘুমোচ্ছেন।
   • আপনার বিছানার নিকটে একটি উইন্ডো খোলার চেষ্টা করুন (পর্দাগুলি বন্ধ রেখে) যাতে একটি বাতাস আসতে পারে। মনে রাখবেন যে প্রাকৃতিক বিশ্বের কাছাকাছি অনুভব করা একজন প্রকৃতিবিদ হওয়ার অঙ্গ।

2. 

   পুরো উলঙ্গ অবস্থায় ঘরে যতটা সময় কাটান। ঝরনার পরে উলঙ্গ হয়ে যাও। তোয়ালে দিয়ে শুকনো এবং আপনার রুটিনের বাকি অংশগুলিতে নগ্ন থাকুন। খাওয়ার সময়, ঘর পরিষ্কার করার সময় এবং বিশেষত আরামের সময়, টিভির সামনে, একটি ভাল বই পড়া, বা বাড়ির উঠোনে সূর্যস্নানের সময় উলঙ্গ থাকুন।
   • আপনি যদি বাড়িতে ব্যায়াম করেন তবে তাদের উলঙ্গ করুন, যদি না স্পোর্টস ব্রা না পরা অস্বস্তি না করে।
   • নগ্নতার বিষয়ে অন্যের সীমাবদ্ধতার প্রতি শ্রদ্ধা রাখার কথা মনে রাখবেন। আপনি যখন নিজের বাড়িতে নগ্ন থাকবেন তখন পর্দা বন্ধ রাখুন। আপনার উঁচু দেয়াল বা বেড়া না থাকলে বাগানে রোদ পোড়াবেন না।

3. 

   আপনার সঙ্গীর সাথে নগ্নতা সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার সঙ্গীর সাথে অ-যৌন উপায়ে উলঙ্গ হয়ে যাওয়া আপনার নৈকট্যের স্তরটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারে, তদ্ব্যতীত, এর অর্থ হ'ল তিনি ঘরে থাকাকালীন আপনি নগ্ন হতে সক্ষম হবেন। এটি এমন কিছু যা আপনি একসাথে অন্বেষণ করতে পারেন তা আলোচনা করুন। যদি আপনার সঙ্গী এটি খুব পছন্দ করেন না, তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কেবল নগ্নতা করতেই তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: ন্যুডিস্ট সম্প্রদায়গুলিতে যোগদান করা

1. 

   নগ্নতাবাদী সম্প্রদায়টি সনাক্ত করুন। একটি অনলাইন অনুসন্ধান আপনাকে নিকটতম ক্লাব বা নুদিস্ট সৈকত সনাক্ত করতে সহায়তা করবে। বাড়িতে উলঙ্গ অবস্থায় ভাল লাগার পরে, পরবর্তী পদক্ষেপটি গ্রহণ করুন এবং প্রকৃতিবাদী সম্প্রদায়টি দেখুন। আপনি যাওয়ার আগে সম্প্রদায়ের নিয়ম এবং প্রত্যাশা জেনে নিন।
   • অপ্রাপ্তির অনুভূতি যেন পথে না যায়। নগ্নতাবাদী সম্প্রদায়ের পরিদর্শন করার সময় আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও না কোনওভাবে সবাই আলাদা এবং এগুলির কোনওটিই ভুল নয়। দর্শনার্থীরা তাদের নিজস্ব দেহের সাথে বা তাদের নিজস্ব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন নয়, তারা কেবল বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে প্রাকৃতিকতার আনন্দ উপভোগ করতে পারেন।
   • কিছু নগ্নতাবাদী সম্প্রদায় লিঙ্গকে উত্সাহিত করে। এটি সাইটে উপস্থিত হওয়ার আগে আপনি চেষ্টা করতে চাইবেন কিনা তা সন্ধান করুন।
   • ইন্টারনেটে ফোরামে অংশ নিন। এই স্থানগুলি এমন লোকদের জন্য ভাল সংস্থান হতে পারে যারা প্রাকৃতিকবাদীর জীবন নিয়ে আলোচনা করতে চান এবং ভাল প্রাকৃতিকবাদী গন্তব্যে তথ্য বিনিময় করতে চান।

2. 

   নুডিস্ট অবকাশ নিন ফ্রান্স বেশ কয়েকটি বিখ্যাত নুদিস্ট সৈকত সহ নগ্নতার জন্য একটি দুর্দান্ত গন্তব্য। ফ্রান্স যদি খুব বেশি দূরে চলে যায় তবে আপনার জন্য কিছু বিকল্প খুঁজে পাওয়া উচিত রিসর্ট, প্রাকৃতিক পর্বতমালায় হট স্প্রিংস প্রকৃতিবিদদের জন্য এবং নগ্ন হয়ে সাঁতার কাটার জায়গাগুলি।

3. 

   যখনই পারো উলঙ্গ থাকো। পার্ক, সুইমিং পুল এবং সৈকত সহ জনসাধারণকে পোশাক পরিহিত করা সম্পর্কে আপনার স্থানীয় আইনগুলি পরীক্ষা করুন। একইভাবে, আপনি সাইকেলের ঘোড়দৌড়গুলিতে অংশ নিতে পারেন যেখানে প্রত্যেকে উলঙ্গভাবে চলাচল করে, যা সারা পৃথিবীতে ঘটে। যেখানে অনুমতি দেওয়া এবং উপযুক্ত সেখানে উলঙ্গ থাকুন; ভ্রমণ, প্রাকৃতিক রিজার্ভ উপর। নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং অভিজ্ঞতা থেকে আপনি যতক্ষণ না অন্য লোককে বিরক্ত করবেন ততক্ষণ আপনি উলঙ্গ থাকতে পারবেন।

পরামর্শ

• বাইরে বাইরে সানস্ক্রিন প্রচুর প্রয়োগ করুন।
• বন্ধু বা অংশীদারের সাথে অনুশীলনের সময় নগ্নতা সাধারণত সহজ এবং মজাদার হয়।

সতর্কবাণী

• অনেক জায়গায় জনসাধারণের নগ্নতা (এমন জায়গায় নগ্নতা যা প্রকৃতিবিদ হিসাবে মনোনীত হয় না) আইনী: উদাহরণস্বরূপ, গ্রেট ব্রিটেনে জনসাধারণের নগ্নতা বৈধ is তবে সর্বত্র এটি হয় না; মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, নগ্নতা সম্পর্কিত আইনগুলি পৃথক হয়, তবে অনেকগুলি স্থান সরল জনগণের নগ্নতার দিকে আরও উন্মুক্ত মনোভাব গ্রহণ করছে এবং বৈধ করে তুলেছে, যেহেতু এটি উদ্বেগ বা উত্সাহ দেওয়ার কোনও উদ্দেশ্য নেই। ব্রাজিলে এটি অশ্লীলতার আক্রমণ হিসাবে বিবেচিত হয়। জনসাধারণের মধ্যে কী অনুমোদিত, তা জানতে স্থানীয় স্থানীয় প্রকৃতিবাদী সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।
• নগ্ন রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ পোড়ানো খুব সহজ to একইভাবে, যৌনাঙ্গে এবং উত্তরীয় অঞ্চলে পোড়াগুলির চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে।