কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

অটিস্টিক শিশুরা প্রায়শই স্পর্শ, শব্দ এবং লাইটের মতো জিনিসগুলির দ্বারা অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়। তারা অপ্রত্যাশিত ও হতাশ হতে পারে যেমন অপ্রত্যাশিত ঘটনা, যেমন রুটিনে পরিবর্তন। যেহেতু অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের অভিজ্ঞতাগুলি বোঝার বা যোগাযোগ করতে সমস্যা হতে পারে, তাই তারা "তান্ত্রিম" দিতে পারেন যার মধ্যে আবেগের প্রবণতা জড়িত। এই আক্রমণগুলির সময়, তারা চিৎকার করতে পারে, লড়াই করতে পারে, অন্য ব্যক্তির সম্পত্তি ধ্বংস করতে পারে বা সহিংস প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। অটিস্টিক শিশুরা প্রায়শই উত্তেজিত থাকে, তাই তাদের পিতামাতারা কীভাবে তাদের শান্ত করবেন তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি যুবকই অনন্য; সুতরাং, আপনার সন্তানের জন্য কোনটি সবচেয়ে কার্যকর তা খুঁজে পেতে বেশ কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করুন।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: মানসিক চাপের বিষয়টি এড়ানো এবং মোকাবেলা করা

1. 

   
   
   অ্যাক্সেসের কারণ কী তা সন্ধান করুন। সমস্যার কারণ জানা আপনার শিশুকে যা ক্ষুব্ধ করে তোলে তা থেকে দূরে রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। শিশুকে শান্ত করা এটি গুরুত্বপূর্ণ। এটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং নির্দিষ্ট আচরণের জন্য অনুঘটকটি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি (পিতা বা মাতা বা অভিভাবক হিসাবে) এই অনুঘটক সম্পর্কে সচেতন হন তবে আপনি এটি এড়াতে সক্ষম হতে পারেন।
   • আপনার সন্তানের সাধারণ অনুঘটকদের রেকর্ড করতে একটি নোটপ্যাড ব্যবহার করুন; এটি আপনাকে অ্যাক্সেস এড়াতে সহায়তা করবে। এই নিবন্ধকরণ করতে একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার বিষয়টিও বিবেচনা করুন।
   • অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের অ্যাক্সেসের জন্য কিছু সাধারণ অনুঘটকগুলির মধ্যে রয়েছে: তাদের স্বাভাবিক রুটিনে পরিবর্তন বা সমস্যা, অতিরিক্ত উত্তেজনা, হতাশা এবং যোগাযোগের সমস্যা।
   • সংবেদনশীল আক্রমণ "তন্ত্র" থেকে পৃথক। এগুলি উদ্দেশ্যমূলক, একটি উস্কানির মতো, এবং প্রাপ্তবয়স্করা যখন দেয় তখন বন্ধ হয়ে যায়; এগুলি, ঘুরে দেখা যায়, যখন কোনও অটিস্টিক ব্যক্তি এত চাপে পড়ে যে সে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে। এই সময়ে, তিনি শক্তিহীন বোধ করেন এবং এমনকি যা চান তা পান না।

2. 

   
   
   একটি নির্দিষ্ট রুটিনে লেগে থাকুন। যদি তার নির্দিষ্ট প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কাজ এবং কাজগুলি করা থাকে, তবে শিশু কী হবে তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হবে এবং এভাবে শান্ত থাকবে।
   • সচিত্র ডায়রিগুলি আপনার শিশুকে দিনের বা সপ্তাহের রুটিনটি কল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে।
   • যদি আপনি জানেন যে একটি নির্দিষ্ট দিনে আপনার রুটিন পরিবর্তিত হবে, আপনার সন্তানকে প্রস্তুত করার জন্য সময় নিন। আগেই তার সাথে কথা বলুন এবং পরিষ্কারভাবে এবং ধৈর্য সহ এ জাতীয় পরিবর্তনগুলি প্রতিবেদন করুন।
   • আপনার বাচ্চাকে নতুন পরিবেশের সাথে পরিচয় করানোর সময়, যখন কম উদ্দীপনা হয় - এমন জায়গায় যেখানে অল্প শব্দ বা খুব কম লোক থাকে তবে এটি করা ভাল।

3. 

   
   
   আপনার সন্তানের সাথে স্পষ্ট যোগাযোগ করুন। মৌখিক যোগাযোগ অনেক অটিস্টিক শিশুদের হতাশার উত্স। ধৈর্য এবং শ্রদ্ধার সাথে কথা বলুন এবং একটি ভাল উদ্দীপনা আছে।
   • চিত্কার করা বা আক্রমণাত্মক সুর ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন; এটি সঙ্কটকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • যদি আপনার সন্তানের শব্দের সাথে অসুবিধা হয়, তবে ফটো, চিত্র এবং অন্যান্য ফর্ম এবং সহায়ক এবং বিকল্প যোগাযোগের (এএসি) ব্যবহার করুন।
   • মনে রাখবেন যোগাযোগ একটি দ্বিপথ রাস্তা। আপনার সন্তানের যা বলার আছে তা সর্বদা শুনুন এবং এটি স্পষ্ট করে দিন যে আপনি তাদের মতামতকে সম্মান করেন এবং তার মূল্য দেন। হতাশা থেকে বাঁচতে আপনার যদি স্পষ্টির প্রয়োজন হয় তবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

4. 

   আপনার যদি সন্দেহ হয় যে সমস্যার কারণটি আবেগময় / মনস্তাত্ত্বিক। আপনার শিশু যখন বিরক্ত হয়, আপনি তাকে শান্ত করার জন্য তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার সন্তানের প্রিয় খেলনাটি উত্সাহের সাথে ব্যবহার করুন বা একটি ভিডিও দেখুন এবং তার পছন্দ মতো সংগীত শুনুন। যদি সম্ভব হয় তবে সন্তানের নির্দিষ্ট আগ্রহ জড়িত করুন।
   • বিঘ্ন সবসময় কাজ করে না। উদাহরণস্বরূপ: আপনার বোনকে তিনি যে পাথর রাখেন সে সম্পর্কে সংগ্রহ জিজ্ঞাসা করা ফ্লু শট হওয়ার ভয় থেকে তাকে বিভ্রান্ত করতে পারে তবে সমস্যাটি সে যে পোশাকটি পরেছিল তা তার অনুভূতি বলে মনে করলে এটি কোনও ভাল করবে না won't আপনার শরীরে (যেন পা ধুয়ে যাওয়া পিঁপড়াগুলি আপনার ত্বকে হাঁটছে বা এরকম কিছু)।
   • যখন শিশুটি শান্ত হয়ে যায়, তখন তার সাথে কথা বলুন যা তাকে আগে উত্তেজিত বা রাগান্বিত করে তোলে। কী ঘটেছে জিজ্ঞাসা করুন এবং তার সাথে একসাথে চেষ্টা করুন যাতে এই দুর্ঘটনাটি আবার না ঘটে তার উপায়গুলি খুঁজে বের করতে পারেন।

5. 

   শিশুর চারপাশের পরিবেশ পরিবর্তন করুন। আপনার বাচ্চা বিরক্ত হতে পারে কারণ সে হাইপার সংবেদনশীল এবং অতিরিক্ত উত্তেজিত হচ্ছে ulated যখন এটি ঘটে, তখন প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য এটি অন্য কোনও স্থানে নিয়ে যান বা পরিবেশে নিজেই পরিবর্তন করুন (উচ্চস্বরে শব্দ বন্ধ করা, উদাহরণস্বরূপ)।
   • উদাহরণস্বরূপ: আপনার শিশু যদি ফ্লুরোসেন্ট লাইট পছন্দ না করে তবে তাদের এমন পরিবেশে নিয়ে যাওয়া ভাল যেখানে আলোকসজ্জার বিকল্প উত্স রয়েছে তাদের সমস্যা মোকাবেলায় বাধ্য করার চেয়ে।
   • যদি শিশুটি এমন পরিবেশে থাকে যা পরিবর্তন করা যায় না, তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন। উদাহরণস্বরূপ: আপনার বাচ্চাকে সানগ্লাস দিন (আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এড়াতে) বা হেডফোনগুলি (শব্দটি ছড়িয়ে দিতে) যখন सार्वजनिक স্থানে থাকে in আপনার সন্তানের সাথে অন্যান্য সতর্কতা সম্পর্কে ভাবেন।

6. 

   আপনার বাচ্চাকে একটু জায়গা দিন। কখনও কখনও, বাচ্চাদের কেবল সময়ের প্রয়োজন হয় যাতে তারা তাদের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া পুনরায় শুরু করার জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। ছোট্টটিকে কিছুক্ষণ শান্ত থাকার জন্য চেষ্টা করুন (সীমাবদ্ধ সংবেদী ইনপুট সহ কোনও অঞ্চলে)।
   • সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দিন। ছোট বাচ্চাকে কখনও একা রাখবেন না এবং নিরীক্ষণ করা বা ঘরের কোনও ঘরে তালাবদ্ধ করে রাখবেন না। এটি একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন যা আপনি চাইলে বাইরে যেতে পারেন।

7. 

   আবেগগুলি শেষ হওয়ার পরে, এটি আপনার সন্তানের সাথে আলোচনা করুন। রেজোলিউশন খোঁজার চেষ্টা করার জন্য তার সাথে যোগাযোগ করুন: ছোট্টটিকে দোষ দেওয়া বা শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে এই সমস্যাটি পুনরায় ঘটতে না দেওয়া এবং স্ট্রেসকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করার উপায়গুলি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন। সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন:
   • শিশু কী মনে করে অ্যাক্সেসের কারণ হয়েছে (ধৈর্য সহকারে শুনুন)।
   • ভবিষ্যতে কীভাবে অনুরূপ পরিস্থিতি এড়ানো যায়।
   • সমস্যাটি মোকাবেলায় আরও কার্যকর কৌশলগুলি (কিছুক্ষণের জন্য দূরে চলে যাওয়া, একটি নির্দিষ্ট সংখ্যায় গণনা করা, গভীর নিঃশ্বাস নেওয়া, ছাড়ার অনুমতি চাইতে ইত্যাদি)।
   • ভবিষ্যতের অ্যাক্সেস শেষ করার জন্য একটি পালানোর পরিকল্পনা।

3 এর 2 পদ্ধতি: গভীর চাপ অনুশীলনের সাহায্যে আপনার শিশুকে শান্ত করা

1. 

   শিশুর সাথে গভীর চাপ অনুশীলন করুন। অটিস্টিক বাচ্চাদের সাধারণ বিকাশের শিশুদের চেয়ে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা রয়েছে যা চাপ এবং এমনকি বেদনাদায়কও হতে পারে। পেশীগুলির উপর গভীর চাপ প্রয়োগ করা তাদের শিথিল করতে পারে।
   • ছোট্টটিকে একটি শক্ত কম্বল দিয়ে মুড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন বা এটিতে বেশ কয়েকটি কভার রাখুন। এই কাপড়ের ওজন একটি প্রশংসনীয় চাপ তৈরি করবে। তবে, সন্তানের মুখটি coverাকবেন না - কারণ এটি তার শ্বাসকষ্টকে বাধা দিতে পারে।
   • আপনি এই ধরণের চাপ প্রয়োগের জন্য নির্দিষ্ট সরঞ্জামগুলি ইন্টারনেটে তৈরি বা কিনতে পারেন। কম্বল, খেলনা, জ্যাকেট এবং ভারী কুশন দুর্দান্ত বিকল্প।

2. 

   আপনার বাচ্চাকে গভীর চাপের জন্য ম্যাসেজ দিন। এই কৌশলটি বাবা-মা এবং বাচ্চাদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়তার একটি দুর্দান্ত ফর্ম, কারণ এটি তাদের বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে। ছোট্টটিকে আপনার পায়ের মাঝে রাখুন। আপনার কাঁধে হাত রাখুন এবং চাপ প্রয়োগ করুন। তারপরে, তাদের আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে সরান।
   • আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে কোনও ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বা এমন কোনও ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন যিনি তাদের হাত দিয়ে দক্ষ তার পরামর্শের জন্য।

3. 

   বালিশ বা কুশন ব্যবহার করে চাপ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। শিশুকে শুয়ে থাকা বা নরম পৃষ্ঠের উপর বসে রাখুন এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আসেন এবং আপনার সন্তানের কাণ্ড, বাহু ও পায়ে চাপ দিতে এই ধরণের দ্বিতীয় জিনিসটি ব্যবহার করুন।
   • সন্তানের মুখটি কখনই coverেকে রাখবেন না - এটি সন্তানের দম বন্ধ করতে পারে।

3 এর 3 পদ্ধতি: ভেসিটিবুলার স্টিমুলেশন এক্সারসাইজ দিয়ে শিশুকে শান্ত করা

1. 

   ভেস্টিবুলার উদ্দীপনা অনুশীলন কীভাবে কাজ করে তা বুঝুন। ভেস্টিবুলার মেশিনটি ভারসাম্য এবং স্থানিক দৃষ্টিভঙ্গির অনুভূতিতে অবদান রাখে। কিছু সুনির্দিষ্ট আন্দোলন (যেমন শিশুকে দোল দেওয়া) প্রশান্তি আনতে সহায়তা করে।
   • পুনরাবৃত্তিমূলক গতিবিধিগুলি শিশুকে তাদের শারীরিক সংবেদনের দিকে মনোনিবেশ করতে এবং পুনরায় আশ্বাস দেয়।

2. 

   বাচ্চাকে পিছনে পিছনে পিছনে ফেলে দাও। এটিকে একটি দোলের উপর রাখুন এবং আলতো করে ধাক্কা দিন push চালকের গতি সামঞ্জস্য করুন, এটিকে ত্বরান্বিত করুন বা এটিকে ধীর করে দিন, যতক্ষণ না ছোট তার শান্ত ফিরে আসে। কৌশলটি যদি সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে দেখায় তবে থামুন।
   • যদি সম্ভব হয় তবে সর্বাধিক কৌশলটি তৈরি করতে ঘরের অভ্যন্তরে সুইং ইনস্টল করুন। সুতরাং বাইরে বৃষ্টি হলেও আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
   • কিছু শিশু নিজেরাই দুলতে পারে। এক্ষেত্রে, সুপারিশ আপনার শিশুটি অবজেক্টের সাথে খেলবে।

3. 

   বাচ্চাকে চেয়ারে ঘোরান। এটি আরেকটি বেস্টিবুলার উদ্দীপনা অনুশীলন এবং আবেগের চূড়ান্ত অবসান ঘটাতে পারে - অনুঘটক থেকে ছোট্ট ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করে তাকে তার নিজের শারীরিক সংবেদনে ফিরিয়ে দেয়।
   • অফিস চেয়ারগুলি সর্বোত্তম বিকল্প, কারণ তারা সহজেই ঘোরান।
   • শিশুটি দৃly়ভাবে বসে আছে তা নিশ্চিত করুন এবং চেয়ারটি আস্তে আস্তে আবর্তিত করুন যাতে বাচ্চার ক্ষতি না হয়।
   • কিছু শিশু চোখ খোলা রাখতে পছন্দ করে; অন্যরা তাদের বন্ধ করে দেয়।

পরামর্শ

• শান্ত ও শান্ত সুরে কথা বলুন।
• আপনার নিজের হতাশার বিষয়টি আপনার সন্তানের উপর না এড়াতে বোঝুন এবং তার সাথে মোকাবিলা করুন।
• আপনার সন্তানের জন্য দায়ী শিক্ষক এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সর্বদা কথা বলুন যাতে প্রত্যেকে আপনার সাথে নিয়মিত আচরণ করে।

সতর্কবাণী

• আপনি যদি আশঙ্কা করেন যে আপনার সন্তানের অন্য কোনও ব্যক্তিকে আঘাত করা বা আঘাত করা হতে পারে বা যদি আপনি দমবন্ধ হন এবং কী করতে হয় তা জানেন না, তবে অন্য একজন দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্ককে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
• যদি আপনার শিশুটি বিরক্ত হয় বা লোকদের কাছে জিনিস ফেলে দেয় তবে শান্তভাবে তার সাথে যোগাযোগ করুন - বা তিনি আটকা পড়ে থাকতে পারেন এবং এভাবে আপনাকে দুর্ঘটনার দ্বারা আঘাত করতে পারে।